Ajo që kam mësuar të vrapoj si gra në 10 vende të ndryshme

Përmbajtje

• Shtetet e Bashkuara: Vraponi me gra
• Kanada: Vraponi me miqtë
• Republika Çeke: Bëj miq
• Turqi: Ti nuk je kurrë vetëm
• Francë: Ndani pasionin tuaj
• Spanjë: Sillni një nxitës të tifozëve
• Bermuda: Vraponi me pushime
• Peru: Përziej... ose dal në pah
• Izrael: Shfaq dhe Shfaq
• Norvegji: Allshtë gjithçka relative
• Rishikim për

Kush e drejton botën? Beyonce kishte të drejtë.

Në vitin 2018, vrapuesit femra tejkaluan meshkujt në mbarë botën, duke e ngritur shkallën në 50.24 për qind të fituesve të garave për herë të parë në histori. Kjo është sipas një analize globale të afro 109 milionë rezultateve të garave rekreative nga të gjitha 193 vendet e njohura nga OKB-ja midis 1986 dhe 2018, e kryer nga RunRepeat (një faqe në internet për rishikimin e këpucëve për vrapim) dhe Shoqata Ndërkombëtare e Federatave të Atletikës.

Si pjesë e asaj tani shumice, dhe një gruaje e regjistruar vrapon në dy duzina kombe dhe doli nga vija në garat në 10 prej tyre, ja çfarë kam mësuar.

Shtetet e Bashkuara: Vraponi me gra

Nuk është çudi që garat e grave kanë lulëzuar në shtet: RunningUSA raporton se 60 për qind e vrapuesve amerikanë në rrugë janë femra, që është më shumë se çdo vend tjetër në studimin e RunRepeat përveç Islandës. Kur bëhet fjalë për maratonën, SHBA ështëtë udhëheqës botëror, me gratë që zënë 43 përqind të përfunduesve 26.2 milje. Ne jemi shtëpia e garës rrugore më të vjetër në botë vetëm për femra - NYRR New York Mini 10K, e cila debutoi në 1972 - dhe maratonën e parë olimpike për femra në 1984, e fituar nga amerikanja Joan Benoit Samuelson.

Dhe garat e grave ende kanë një vend të dashur për vrapuesit si unë. Vibet e shoqërimit dhe feminizmit ndihen të gjalla. Fundjava e Gjysmë Maratonës e Princeshës Disney është ngjarja më e madhe e përqendruar tek gratë në SHBA; 83 për qind e 56,000 vrapuesve të regjistruar në vitin 2019 ishin femra. Ashtë një garë në të cilën kthehem përsëri dhe përsëri, duke vrapuar me motrën, burrin dhe vetëm. Çdo herë, unë kam marrë të dridhura. Thjesht, nuk ka asgjë si vrapimi me një det të grave të tjera. (Më shumë këtu: 5 arsye për të drejtuar një garë vetëm për gratë)

Kanada: Vraponi me miqtë

Femrat përfaqësojnë 57 përqind të të gjitha vrapuesve kanadezë, përqindja e tretë më e madhe në botë. Midis tyre është partneri im në garë, Tania. Ajo më bindi të regjistrohesha në triathlon tim të parë. Ne stërvitëm së bashku virtualisht dhe e kaluam linjën së bashku në Ontario. Ishte fillimi i një rituali që ka përfshirë tre vende, dy provinca kanadeze dhe tre shtete amerikane. Trajnimi praktikisht ka ndihmuar në mbajtjen e miqësisë sonë të fortë pavarësisht kohës dhe distancës. Kemi pasur të kënduarit në udhëtime rrugore në gara, takime stërvitjeje në qytete të largëta kanadeze dhe rivalitete miqësore gjatë ditës së garës që na shtynë të dyve drejt më të mirëve personale. (I ngjashëm: Unë e godita qëllimin tim më të madh si nënë e re 40-vjeçare)

Republika Çeke: Bëj miq

Ndërsa udhëtonim për në fillimin e Maratonës së Pragës, unë dhe burri im takuam një çift të moshuar. Ne të gjithë po drejtonim stafetën me dy persona të ngjarjes 2RUN. Unë dhe Paula u lidhëm menjëherë. Filluam së bashku, secili përfundoi pjesën e parë. E gjeta duke më pritur në pikën e shkëmbimit, ku i dërguam shokët tanë të skuadrës në kurs. Ne i kaluam dy orët e ardhshme duke folur për Pragën, vrapimin, triatlonet, fëmijët, jetën dhe shumë të tjera, ndërsa prisnim që partnerët tanë të përfundonin. Rreth 15 vjet më e madhja ime, Paula është vrapuesja që shpresoj të jem një ditë - me përvojë, plot perspektivë me sy të qartë dhe e pasionuar si gjithmonë. Pas përfundimit të përsosur të fotografisë në Qytetin e Vjetër historik të Pragës, të katër ne ndamë pije festive dhe ecëm përsëri në hotelin tonë së bashku.

Disa ditë më vonë, takova Marjankën, e cila organizon Cross Parkmaratonën në Parkun Kombëtar Bohemian të Zvicrës pranë kufirit verior të Çekisë. Ajo më udhëhoqi në një turne mahnitës vrapimi dhe më fitoi me vrullin dhe pasionin e saj për zonën. Madje, Marjanka më bindi të zhytesha në një përrua të largët. "Mirë për këmbët tuaja!" ajo shkëlqeu, ndërsa unë qëndroja duke qeshur dhe lakuriq në një pishinë të ftohtë me një vrapues që sapo kisha takuar. Ajo e ndoqi atë me salcice të freskëta nga ferma të pjekura mbi një zjarr të hapur. Marjanka dhe Paula ishin jashtëzakonisht të ngrohtë dhe menjëherë ndjeva një shoqëri të papritur. Në qytet dhe në vend, Republika Çeke dukej se inkurajonte shoqërinë përmes hapave.

Turqi: Ti nuk je kurrë vetëm

Runfire Cappadocia me shumë faza në Turqinë rurale ishte gara më e nxehtë dhe më e vështirë që kam hasur. Sa e ashpër? Vetëm një vrapues përfundoi kursin e ditës së parë prej 12.4 milje në më pak se 3 orë. Temperaturat shtynë 100 në shkretëtirën e djegur nga dielli me një lartësi afër 6,000 këmbë. Por ishte gjithashtu udhëtimi më i paharrueshëm i vrapimit tim. Si një grua që udhëtoja vetëm në një vend mysliman, nuk dija çfarë të prisja. Gjeta një komunitet mikpritës ndërsa përshkova fshatrat e Anadollit gjatë tre ditëve. Vajzat me shami qeshnin teksa vraponim nëpër fshatin e tyre rural. Gjyshet me hixhabe buzëqeshnin dhe na bënin me dorë nga dritaret e katit të dytë. (I lidhur: Kam vrapuar 45 milje në Serengeti Afrikan të rrethuar nga kafshë të egra dhe roje të armatosura)

Unë u miqësova me vrapues të tjerë kur humbëm kolektivisht në shkretëtirë dhe u shoqëruam me një, Gözde, për dy nga tre ditët. Ajo ndau kajsi dhe qershi të këputura nga pemët aty pranë dhe më tregoi për jetën në qytetin e saj të lindjes, Stamboll. Ajo më dha një dritare në botën e saj. Kur Gözde vrapoi në maratonën e qytetit të Nju Jorkut vitin e ardhshëm, unë e brohorisa në vijën e finishit. Turqia më mësoi se ne kurrë nuk jemi vërtet vetëm; ne kemi miq kudo nëse jemi të hapur për të.

Francë: Ndani pasionin tuaj

Isha shtatzënë në muajin e pestë kur u nisa për në gjysmëmaratonën e Parisit Disneyland. Ligji francez kërkon një certifikatë mjekësore të nënshkruar nga mjeku nga të gjithë pjesëmarrësit e huaj të garës, shtatzënë dhe të tjerë. Kjo ishte e para. Fatmirësisht, kisha një mjek obstetër, i cili jo vetëm që më inkurajoi të vazhdoja të vrapoja, por gjithashtu firmosi formularin pa hezitim. (I ngjashëm: Si duhet ta ndryshoni stërvitjen tuaj gjatë shtatzënisë)

Para garës, pata mundësinë të bisedoja me mbajtësen e rekordeve botërore të maratonës, Paula Radcliffe, e cila u stërvit gjatë dy shtatzënive. “Është mirë që timund kalo gjatë shtatzënisë dhe nuk duhet të kesh frikë", më tha ajo. Në të vërtetë, nuk isha. Ato 13.1 milje ishin gara e parë e vajzës sime. Ndjehej si një moment magjik në një vend magjik—Paris dhe Disney—ndarja pasioni im me dashurinë time më të re.Më pëlqen të mendoj se u lidhëm atë ditë.

Spanjë: Sillni një nxitës të tifozëve

Gjysmë Maratona e Barcelonës 2019 theu rekordet e saj të pjesëmarrjes. Midis 19,000 të regjistruarve, 6,000 gra dhe 8,500 vrapues të huaj nga 103 vende vendosën nivelet më të larta të të gjitha kohërave për këtë ngjarje. Unë isha një prej tyre. Por gara ishte një pikë kulmore edhe për mua; ishte hera e parë që e solla vajzën time në një garë ndërkombëtare. Në moshën dy vjeç, ajo guxoi fluturimin me sy të kuq dhe jet lagun për të brohoritur vrapuesit. Ajo bërtiti, duartrokiti dhe pa nënën të vraponte në rrugët e një qyteti të huaj. Tani ajo merr atletet e saj dhe thotë: "Unë kam nevojë për çarçafin tim!" Bibla e saj e racës, sigurisht.

Bermuda: Vraponi me pushime

Më shumë se kurrë, vrapuesit po udhëtojnë në vende të tjera për të garuar, sipas RunRepeat. Dhe gratë, me sa duket, duan një vrapim të mirë. Në fundjavën e Maratonës së Bermudës, 57 përqind e vrapuesve janë gra, shumë prej të cilave vijnë nga jashtë.Ngjyra karakteristike e garës është rozë, një shenjë për plazhet e famshme të ishullit. Por mos prisni një det me tutus rozë dhe funde me shkëlqim. Kur ngjarja mbajti një konkurs kostumesh me temë pirate në vitin 2015, unë dhe bashkëshorti im ishimvetëm dy persona të veshur për këtë rast. Dëgjuam brohoritje në mbarë ishullin gjatë sfidës treditore të Trekëndëshit të Bermudës: "Arrrgh! Janë piratët!" #Ia vlen

Peru: Përziej... ose dal në pah

Kur u paraqita në fillimin e Maraton RPP në Lima, Peru, mendovadikush mund të vërejë këmishën time blu, mëngët blu të krahut të yllit dhe çorapet me yje dhe vija. Por nuk e kisha idenë se sa shumë do të dallohesha. Çdo vrapues tjetër-përfshirë gra dhe burra-mbante bluzën e kuqe të lëshuar nga gara. Kishte një atmosferë solidariteti mes tyre, duke sulmuar rrugët e Lima me uniformë. Gra, burra, të rinj, të moshuar, të shpejtë, të ngadaltë të gjithë të veshur dhe vrapojnë si një. Papritur doja të isha "një" me ta. Por mora brohoritje të "Estados Unidos!" gjithë garën dhe u intervistua në fund për televizion. Kush ishte kjo grua e çmendur me yje dhe vija? Dhe pse po vraponte në Lima? Përgjigja ime ishte e thjeshtë: "Pse jo?"

Izrael: Shfaq dhe Shfaq

Në Maratonën e Jerusalemit në Izrael, u ndjeva plotësisht i rrethuar nga burra. Ishte gjëja e parë që vura re kur hyra në koralen e fillimit. Gratë përbënin vetëm 20 për qind të vrapuesve në maratonë dhe gjysmë maratonë të kombinuara në vitin 2014. Përfundimisht, pashë një numër grash si unë—me pantallona të shkurtra ose pantallona të shkurtra—dhe gjithashtu gra ortodokse me funde të gjata me kokë të mbuluar. I shikova me admirim.

Në vitin 2019, përqindja e grave u rrit në gati 27 përqind në gjysmën dhe maratonën e plotë, dhe 40 përqind në përgjithësi duke përfshirë garat 5K dhe 10K. Ndërkohë, vrapuesja ultra-ortodokse Beatie Deutsch ishte gruaja më e lartë izraelite në Maratonën e Jeruzalemit në 2018 dhe fitoi kampionatet kombëtare të maratonës izraelite në 2019, pantallona të gjera dhe të gjitha.

Norvegji: Allshtë gjithçka relative

Norvegjezët janë një grup i shpejtë. Ata janë maratonistët e pestë më të shpejtë në botë, sipas RunRepeat - një fenomen që e kam përjetuar nga dora e parë. Në Great Fjord Run pranë Bergen, koha mesatare e një gruaje amerikane në gjysmë-maratonë (2:34 sipas RunningUSA) do t'ju zbresë në pjesën e pasme të paketës. Përfundova në 2:20:55 në rrugën e valëzuar, me erë dhe piktoreske që përshkoi tre fiorde. Kjo më vendosi në 10 përqind të fundit të përfunduesve. (Pssst: Një letër e hapur drejtuar vrapuesve që mendojnë se janë "shumë të ngadalshëm") Nuk është çudi që Grete Waitz, një nga maratonistët më të mëdhenj të të gjitha kohërave, ishte norvegjeze. Por vendasit mbërthyen përreth për të më nxitur mua në të njëjtën gjë me një brohoritje fyti që dukej si, "Hi-Ya, Hi-Ya, Hi-Ya!" Përkthimi: "Le të shkojmë, të shkojmë, të shkojmë!" Pjesa e përparme, e mesme ose e pasme e paketës - kam qenë në të tre - do të vazhdoj, me të vërtetë.

• Ushqimet më të mira për ecje për t'u paketuar, pavarësisht nga distanca që jeni duke ecur
• Ajo që kam mësuar të vrapoj si gra në 10 vende të ndryshme
• Udhëzues për udhëtime të shëndetshme: Aspen, Colorado

Rishikim për