Çfarë njerëzit nuk e kuptojnë kur flasin për peshën dhe shëndetin

Përmbajtje

• Rishikim për

Në rast se nuk e keni vënë re, ka një bisedë në rritje nëse mund të jeni apo jo “të shëndoshë, por në formë”, pjesërisht falë lëvizjes pozitive të trupit. Dhe ndërsa njerëzit shpesh supozojnë se mbipesha është automatikisht e keqe për shëndetin tuaj, hulumtimet tregojnë se çështja është më e ndërlikuar se kaq. (Më shumë sfond këtu: Çfarë është një peshë e shëndetshme gjithsesi?)

Së pari, ndërsa të qenit i trashë mund të rrisë rrezikun për probleme shëndetësore si sëmundjet e zemrës, osteoartriti dhe kanceri, të dhënat sugjerojnë gjithashtu se jo të gjitha njerëzit me mbipeshë kanë të njëjtin nivel rreziku për shëndetin. Një studim i European Heart Journal tregoi se ata që ishin të trashë por kishin presion normal të gjakut, sheqerit në gjak dhe numrit të kolesterolit nuk ishin në rrezik më të madh për të vdekur nga kanceri ose sëmundjet e zemrës sesa ata në rangun "normal" të BMI. Kohët e fundit, një studim në Gazeta e Shoqatës Mjekësore Amerikane zbuloi se BMI -ja më e shëndetshme në të vërtetë është "mbipeshë". Fiton për komunitetin body-pos.

Por hulumtimi i ri ende i publikuar nga Universiteti i Birminghamit në Mbretërinë e Bashkuar mund të jetë duke vënë në pikëpyetje "të trasha por të përshtatshme", sipas BBC. Ata që janë obezë, por metabolikisht janë të shëndetshëm (që do të thotë se presioni i gjakut, sheqeri në gjak, kolesteroli dhe trigliceridet janë brenda kufijve normalë) janë ende në një rrezik më të lartë për të zhvilluar sëmundje të zemrës, goditje në tru dhe dështim të zemrës, thanë studiuesit në European. Kongresi për Obezitetin.

Hulumtimi në shkallë të gjerë përfshiu më shumë se 3.5 milion njerëz dhe aktualisht është nën shqyrtim për botim në revistë, që do të thotë se nuk është verifikuar ende plotësisht. Duke u thënë kështu, gjetjet janë të rëndësishme nëse ato kontrollohen. Rezultatet mund të nënkuptojnë që mjekët do të rekomandonin që njerëzit e trashë të humbnin peshë, pavarësisht nëse ata shfaqin faktorë të tjerë rreziku ose duket se janë të aftë, shpjegon Rishi Caleyachetty, Ph.D., studiuesi kryesor në projekt.

Kjo jo domosdoshmërisht i zbret të gjitha hulumtimet e tjera "të trasha por të përshtatshme", megjithatë. "Ka një ndryshim të madh midis të qenit mbipeshë dhe të qenit obez," thotë Jennifer Haythe, MD, një asistente profesore në Universitetin Columbia. Teknikisht, të qenit mbipeshë do të thotë që keni një BMI midis 25 dhe 29.9, dhe të jeni obez do të thotë që keni një BMI 30 ose më lart. "Unë nuk jam i befasuar që të dhënat nga ky hulumtim i ri tregojnë se njerëzit që bien në kategorinë e trashë kanë një rrezik në rritje të jetës nga sëmundjet kardiovaskulare," vëren Dr Haythe, i cili gjithmonë rekomandon që pacientët me BMI në rangun e trashë të humbasin peshë për arsye shëndetësore. Nga ana tjetër, ajo thotë se rreziqet për shëndetin lidhen me të qenit vetëm një pak mbipesha nuk janë aq serioze. (Për atë që vlen, disa atletë seriozë bien në kategorinë mbipeshë apo edhe obezë bazuar në BMI -në e tyre, duke dëshmuar se nuk duhet të kalosh vetëm me këtë.)

Në fund të fundit, mjekët janë ende të shqyer në këtë temë. Edhe pse ajo mendon se është më e sigurt për pacientët që të jenë në të ashtuquajturën peshë "normale", Dr. Haythe thotë se njerëzit me të vërtetë mund të jenë edhe mbipeshë edhe të aftë. "Ju mund të jeni mbipeshë, të vraponi një maratonë dhe të jeni në formë të mirë nga pikëpamja kardiovaskulare."

Dhe nuk është se njerëzit me peshë "të shëndetshme" nuk marrin kurrë sëmundje të zemrës. “Ka pasur shumë herë që kam diagnostikuar dhe trajtuar sëmundje të rënda të zemrës tek dikush që vrapon shumë, nuk është mbipeshë, është relativisht i ri dhe ka vetëm disa faktorë rreziku”, thotë Hanna K. Gaggin, MD, MPH. një kardiolog në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts.

Kjo nuk do të thotë se mbajtja e një peshe të shëndetshme është humbje kohe. Dr. Gaggin shpjegon se ndërsa rreziku i sëmundjeve të zemrës shihej në një mënyrë të bazuar në popullatë (si në bazë të rrezikut që dikush mund të sëmuret nga zemra në faktin se të tjerët me të njëjtën peshë kishin sëmundje të zemrës), qasja aktuale po bëhet shumë më personale dhe e individualizuar. Atje jane shumë faktorët që kombinohen për të përcaktuar rrezikun e secilit individ nga sëmundjet e zemrës, të tilla si dieta, niveli i fitnesit, kolesteroli, presioni i gjakut, mosha, gjinia, raca dhe historia familjare. “Duhet të marrësh parasysh të gjitha detajet e një personi”, shton ajo.

"Duke pasur parasysh opsionin, nuk mendoj se mbipesha është një gjë e shëndetshme," thotë ajo. “Por kur krahasoni dikë që është mbipeshë dhe i shëndetshëm, që ushtron dhe ha mirë, me dikë që nuk është mbipeshë, por nuk i bën ato gjëra, atëherë personi më i shëndetshëm është ai me zakone më të shëndetshme”. Situata ideale, vëren ajo, do të ishte një peshë e shëndetshme dhe ushtrim dhe hani mirë, por realiteti dhe ideali nuk përputhen gjithmonë.

Pra, në fund, duket pak e parakohshme të quash një mit "i trashë por i aftë". Në fund të fundit, rreziku i sëmundjeve të zemrës bazohet në një sërë faktorësh, jo vetëm në numrin që shihni në peshore. Duke i kushtuar vëmendje zakoneve tuaja të të ushqyerit dhe stërvitjes ka përfitime (fizike dhe mendore!) Pa marrë parasysh peshën tuaj.

Rishikim për