Rrezet e diellit: A ka rëndësi SPF dhe cilën duhet të zgjedh?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• A ka rëndësi SPF?
• A kam akoma nevojë për një SPF të lartë nëse kam lëkurë të errët?
• Krem dielli për bebe dhe vogëlushë
• A ndikon SPF për sa kohë mbrojtja e diellit mbron lëkurën tuaj?
• Zgjedhja e një krem ​​dielli
• Krem kundër diellit rezistent ndaj ujit
• Spray rrezet e diellit
• Spektër i gjerë
• Krem kundër diellit natyral
• E ulët kundrejt nivelit të lartë SPF
• Mund të merrni një cirk ndërsa keni veshur krem ​​dielli?
• Takeaway

Përmbledhje

Nëse kaloni ndonjë kohë jashtë, shanset janë që ju keni dëgjuar një paralajmërim ose dy për sa e rëndësishme është të vishni krem ​​dielli.

Ndërsa veshja e ekranit të diellit është më mirë sesa të mos veshësh ndonjë, nëse keni një zgjedhje, është më mirë të zgjidhni një krem ​​dielli me mbrojtje UV me spektër të gjerë të paktën SPF 30. Këto rekomandime vlejnë për njerëzit me të gjitha tonet e lëkurës. Në mënyrë ideale, duhet të aplikoni edhe rrezet e diellit në lëkurën tuaj 30 minuta para se të dilni në diell.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth SPF dhe si ta mbroni lëkurën tuaj në diell.

A ka rëndësi SPF?

SPF është i shkurtër për faktorin e mbrojtjes nga dielli. Në ekranin e diellit, SPF ndihmon për të bllokuar lëkurën tuaj nga rrezatimi i diellit.

Dielli lëshon dy lloje rrezatimi: rrezet UVA dhe UVB. Rrezet UVA kontribuojnë në shenjat e plakjes në lëkurë, si rrudhat dhe lëkundjet. Rrezet UVB janë më kancerogjene dhe shpesh janë përgjegjëse për djegien nga dielli. Rrezet UVA gjithashtu i bëjnë rrezet UVB më reaktive, kështu që të kombinuara, të dy mund të jenë vdekjeprurëse.

Ju jeni të ekspozuar ndaj rrezatimit të dëmshëm nga dielli praktikisht në çdo kohë kur jeni jashtë ose afër një dritareje që ka diell. Ky rrezatim ka një efekt në lëkurën tuaj edhe nëse nuk jeni të prirur për djegie nga dielli.

SPF funksionon duke zgjeruar mbrojtjen natyrale të lëkurës tuaj ndaj rrezeve të diellit. Për shembull, një SPF prej 15 siguron rreth 15 herë më shumë mbrojtje sesa vetëm lëkura juaj normale pa krem ​​kundër diellit. Një SPF prej 50, atëherë, do të sigurojë 50 herë më shumë mbrojtje sesa lëkura pa krem ​​dielli. Zgjedhja e një krem ​​dielli me spektër të gjerë do të thotë se është një lloj rrezet e diellit që do të bllokojnë rrezet UVA dhe UVB.

A kam akoma nevojë për një SPF të lartë nëse kam lëkurë të errët?

Shumë njerëz gabimisht besojnë se individët me lëkurë më të errët nuk kanë nevojë për krem ​​dielli, por një studim zbuloi se normat e kancerit vdekjeprurës të lëkurës ishin më të larta në mesin e pjesëmarrësve të Zezë.

Krem dielli për bebe dhe vogëlushë

Ju duhet të shmangni përdorimin e rrezeve të diellit për foshnjat nën 6 muaj. Kjo nuk do të thotë se ata nuk rrezikojnë të dëmtojnë diellin. Ekrani i diellit mund të jetë potencialisht i dëmshëm tek foshnjat e reja, sepse ato mund të jenë në rrezik më të madh të efekteve anësore nga kimikatet në krem ​​dielli. Shtë më mirë që foshnjat nën 6 muaj të mbajnë nën hije dhe t'i vishni ato me veshje mbrojtëse për të parandaluar ekspozimin e diellit.

Kur zgjidhni një krem ​​dielli për fëmijën tuaj, zgjidhni një nga të paktën SPF 30. Shumica e diellit për fëmijë janë SPF 50.Ju nuk duhet të përdorni krem ​​dielli specifik për fëmijën, por shumë krem ​​dielli për fëmijë përmbajnë përbërës të veçantë për të ndihmuar në parandalimin e lëkurës delikate të fëmijës nga shpërthimi ose acarimi i ekranit të diellit.

A ndikon SPF për sa kohë mbrojtja e diellit mbron lëkurën tuaj?

Kreu i diellit zgjat mesatarisht dy orë. Kjo do të thotë që ju duhet të planifikoni të riaplikoni çdo dy orë. Nëse djersitni shumë, vini re që lëkura juaj po digjet ose kaloni kohë në ujë, do të dëshironi të ripunoni më shpesh.

Zgjedhja e një krem ​​dielli

Për ekspozimin e ulët të diellit, një hidratues ose përbërje me një bazë të SPF 15 e ndërtuar është e mjaftueshme. Sidoqoftë, për situata të tjera, do të dëshironi të merrni në konsideratë aktivitetin tuaj në natyrë për të përcaktuar se çfarë lloji të ekranit të diellit duhet të përdorni. Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të diellit që mund të zgjidhni. Lexoni më shumë rreth asaj që duhet të merrni parasysh kur zgjidhni një krem ​​dielli.

Krem kundër diellit rezistent ndaj ujit

Kundra dielli rezistent ndaj ujit mund të ofrojë mbrojtje të mirë për aktivitetet e ujit, por mund të mos jetë e përshtatshme nëse luan një sport që do të bëjë që SPF të pikojë në sytë tuaj. Shtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se asnjë diell nuk është vërtet i papërshkueshëm nga uji.

Spray rrezet e diellit

Ky lloj i diellit është shumë i popullarizuar, veçanërisht në mesin e prindërve të fëmijëve me rrënjë dhe vrapim. Sidoqoftë, rrezet e diellit të sprejit janë bërë një shqetësim për disa ekspertë të cilët rekomandojnë që prindërit të zgjedhin së pari një krem ​​dielli të bazuar në krem, në vend të llakit. Sprej dielli mund të lëshojë kimikate të dëmshme në të cilat mund të marrë frymë fëmija juaj.

Spektër i gjerë

Ekrani i diellit me spektër të gjerë nënkupton që rrezet e diellit bllokojnë kundër rrezet UVA dhe UVB. Shtë një ide e shkëlqyeshme që gjithmonë të zgjidhni një krem ​​dielli me spektër të gjerë.

Krem kundër diellit natyral

Raportet e Konsumatorit zbuluan se shumica e kremrave mbrojtës me bazë minerale nuk punojnë, si dhe kremrat e diellit me kimikate për përbërës aktivë. Kremrat e diellit të etiketuar si "natyralë" janë zakonisht me bazë minerale. Nëse jeni duke kërkuar një krem ​​dielli të gjithë natyrës, një studim zbuloi se zgjedhja e një kremi dielli me një bazë vaji ulliri ose vaji i arrës së arrës së kokosit do të ndihmonte në sigurimin më të madh. Si vaji i ullirit ashtu edhe ai i arrës së kokosit kanë mbrojtje natyrale SPF prej rreth SPF 8, kështu që kremrat e diellit që i përdorin ato si bazë kanë një themel të mirë natyral SPF.

E ulët kundrejt nivelit të lartë SPF

Raportet e Konsumatorit zbuluan gjithashtu se shumë diellore nuk punojnë aq mirë sa reklamohen, prandaj ki kujdes kur zgjedh një SPF shumë të ulët. Nuk ka më mbrojtje pas SPF 50, por ekziston mundësia që një shishe që thotë 50 është në të vërtetë më pak SPF. Kur dyshoni, shkoni me 50-të.

Mund të merrni një cirk ndërsa keni veshur krem ​​dielli?

Akoma mund të merrni një cirk ndërsa keni veshur krem ​​dielli. Ekrani i diellit duhet të aplikohet vazhdimisht dhe ai mund të fshihet, të djersitet ose të lahet, nëse po kaloni shumë kohë në pishinë ose ujë.

Takeaway

Përdorimi i ekranit të diellit është një mënyrë e rëndësishme për të zvogëluar efektet anësore negative nga rrezatimi i dëmshëm UVA dhe rrezatimi UVB nga dielli. Të rriturit e të gjitha moshave dhe ngjyra e lëkurës duhet të përdorin të paktën një SPF prej 30 gjatë gjithë aktiviteteve në natyrë. Fëmijët mbi 6 muajsh duhet të mbajnë një krem ​​dielli të bazuar në krem ​​të paktën SPF 30. Për më tepër, nuk duhet të mbështeteni në ekranin e diellit vetëm si një mënyrë për të shmangur rrezatimin e diellit. Veshja dhe hija mbrojtëse gjithashtu mund të ju ndihmojë të mbroni ju nga dielli.