Menaxhimi i puçrrave të rënda: Bëni dhe mos bëni

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Mbani lëkurën tuaj të pastër, por gjithnjë jini të butë
• Keni parasysh diellin
• Provoni produkte pa para (OTC)
• Përdorni të ftohtin dhe nxehtësinë për të lehtësuar dhimbjen dhe sikletin
• Gjeni një dermatolog
• Mos jini i ashpër
• Mos u bëni shumë duartrokitje
• Mos shkaktoni fërkime
• Mos u besoni verbërisht trajtimeve të mrekullive
• Takeaway

Përmbledhje

Nëse keni puçrra, nuk jeni vetëm. Rreth 80 përqind e njerëzve midis moshës 11 dhe 30 vjeç pësojnë shpërthime në akne. Në fakt, puçrrat mund të ndodhin në çdo moshë.

Aknet e rënda janë më shumë se disa të meta të vogla që pastrohen në disa ditë. Mund të mbulojë një zonë të madhe të lëkurës. Mund të shkaktojë ënjtje dhe lezione të forta dhe të dhimbshme.

Ndërsa mund të duhet kohë për të gjetur atë që funksionon për ju, ekzistojnë disa trajtime efektive për puçrrat e rënda. Strategjitë e duhura mund të sjellin lehtësim gjatë shpërthimeve dhe parandalojnë infeksionin, njollë ose dhëmbje.

Aknet e rënda mund të jenë zhgënjyese për t'u marrë me të. Ju mund të josheni të provoni disa gjëra që vetëm i bëjnë gjërat më keq.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar se çfarë mund të bëni - dhe çfarë nuk duhet të bëni - kur keni puçrra të rënda.

Mbani lëkurën tuaj të pastër, por gjithnjë jini të butë

Shtë e rëndësishme të ndiqni një rutinë skincare. Pastrimi i butë është thelbësor për të parandaluar shëndetin e lëkurës tuaj përkeqësimi. Konsideroni këto këshilla:

• lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
• përdorni sapun të butë dhe ujë të ngrohtë ose një pastrues të butë
• jini shumë të kujdesshëm kur rruani fytyrën
• lani fytyrën përsëri pas djersitjes, pasi djersitja mund t’i përkeqësojë aknet
• bëni një dush të plotë pas një aktiviteti të ashpër fizik për të larguar vajin dhe djersën e tepërt
• hiqni përbërjen tuaj para shtratit

Keni parasysh diellin

Për disa njerëz, madje edhe sasi të vogla të diellit mund të irritojnë lëkurën e prirur ndaj akneve. Gjithashtu, disa ilaçe për puçrrat mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj rrezeve të dëmshme.

Këtu janë disa masa paraprake që mund të merrni për të minimizuar dëmtimin nga dielli:

• Gjeni nëse ilaçet për puçrrat që përdorni, përfshijnë paralajmërime për diellin.
• Mbajeni lëkurën e ndjeshme jashtë rrezet e diellit kur është e mundur.
• Kur jeni jashtë, vishni një kapelë me gjerësi të gjerë për të mbrojtur fytyrën dhe qafën.
• Nëse keni tendencë të shpërtheni në shpinë ose gjoks, sigurohuni t'i mbani ato zona të mbuluara. Vishni pëlhura të buta dhe pa frymë.
• Pyesni mjekun tuaj cilat diellore janë më të mirat për ju.

Provoni produkte pa para (OTC)

Ekzistojnë një larmi ilaçesh OTC për t'ju ndihmuar në aknet. Ato vijnë në shumë forma, duke përfshirë kremra, locione, xhel, sapun dhe fshin.

Këtu janë disa gjëra për tu mbajtur në mend kur zgjidhni produktet OTC:

• Përbërësit e dobishëm përfshijnë peroksidin benzoyl, resorcinolin, acidin salicilik dhe squfurin.
• Për rezultate më të mira, gjithmonë lani lëkurën tuaj para se të aplikoni produkte OTC.
• Ndiqni udhëzimet e paketës kur aplikoni produktin.
• Jini të durueshëm. Mund të duhen disa javë që disa produkte OTC të fillojnë të punojnë.
• Kontrolloni futjen e paketës, në mënyrë që të jeni të vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme dhe sa kohë mund të zgjasin.
• Nëse keni efekte anësore të rënda ose dhimbja juaj po rritet, ndaloni përdorimin e produktit dhe telefononi mjekun tuaj.

Përdorni të ftohtin dhe nxehtësinë për të lehtësuar dhimbjen dhe sikletin

Ftohtë dhe nxehtësia mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe ta bëjnë dhimbjen tuaj më pak të rëndë.

Përdorni akull për të zvogëluar ënjtjen e njollave të reja. Lyeni një kub akulli në një peshqir dhe mbajeni në vend për 10 minuta. Përsëriteni deri në tre herë me pushim 10-minutësh në mes.

Aplikoni një kompresë të ngrohtë në bardhekuqtë e rinj. Thith një leckë të pastër në ujë të ngrohtë dhe mbajeni në vend për 10 deri në 15 minuta. Mos lejoni që rrobat e larë të nxehen shumë. Përsëriteni këtë proces tre deri në katër herë në ditë derisa të lëshojë qelbën.

Gjeni një dermatolog

Aknet e rënda mund të mos iu përgjigjen produkteve OTC ose kujdesit themelor të shtëpisë. Kjo nuk do të thotë që ju po bëni diçka të gabuar. Ju duhet të shihni një mjek i specializuar në puçrra në mënyrë që ata t'ju vendosin në planin e duhur të trajtimit.

Nëse nuk keni një dermatolog të certifikuar nga bordi, pyesni mjekun tuaj që t'ju referojë tek një. Ju gjithashtu mund të përdorni bazën e të dhënave të kërkueshme të Akademisë Amerikane të Dermatologjisë për të gjetur një mjek pranë jush.

Bisedoni me dermatologun tuaj kur:

• Produktet OTC ose recetat nuk po funksionojnë
• puçrrat tuaja janë përkeqësuar ose më të dhimbshme
• lëkura juaj duket se është e infektuar
• puçrrat kanë filluar të mbresë fytyrën ose të lënë njolla të errëta
• puçrrat po ndikojnë në vetëvlerësimin tuaj ose shkaktojnë shqetësime emocionale

Disa nga ilaçet dhe procedurat që mund të përdorë dermatologu juaj janë:

• antibiotikë, të tilla si minociklina ose doxikiklina
• retinoidet, të cilat vijnë si kremra, xhel dhe locione
• injeksione steroide
• kontraceptivë oralë (vetëm femra)
• terapi lazer ose dritë
• lëvozhgë kimike pa recetë
• kullimi dhe nxjerrja për të hequr cistet e akneve
• izotretinoin, për njerëzit, puçrrat e të cilëve nuk reagojnë ndaj ndonjë trajtimi tjetër

Mos jini i ashpër

Kur lani fytyrën tuaj, mos pastroni ose përdorni një leckë larëse, një sfungjer rrjetë ose ndonjë material tjetër që mund të irritojë lëkurën tuaj. Shmangni përdorimin e produkteve të ashpra që përfshijnë sa vijon:

• Lëndë gërryese
• alkool
• astringents
• exfoliants
• aromë
• Toners

Ju gjithashtu duhet të konsideroni të shmangni:

• fshehësit e puçrrave
• pastrime të fytyrës ose maska ​​të fytyrës
• produkte që janë me vaj ose me yndyrë
• shtretër për rrezitje shtëpie ose pajisje të tjera për rrezitje

Mos u bëni shumë duartrokitje

Shtë e lehtë të shpërndaheni në përpjekjen tuaj për të hequr qafe puçrrat. Larja ose pastrimi i tepruar i lëkurës tuaj mund ta irritojë më shumë atë.

Kur keni një shpërthim, përpiquni të mbani duart larg fytyrës. Mund të jetë joshëse. Mbledhja ose shtrydhja e puçrave mund të çojë në dhimbje, infeksion dhe dhëmbje. Lëreni që fytyra juaj të shërohet në mënyrë të natyrshme ose lëreni dermatologun tuaj ta trajtojë atë.

Mos shkaktoni fërkime

Telat e telit, telefonat, helmetat dhe rripat mund të krijojnë fërkime ose të bëjnë presion mbi lëkurën e ndjeshme në fytyrën tuaj, flokët dhe qafën. Nëse keni puçrra në shpinë ose gjoks, përpiquni të parandaloni që shiritat e shpinës ose çantat të mos prekin.

Mos u besoni verbërisht trajtimeve të mrekullive

Jini të kujdesshëm ndaj produkteve që bëjnë pretendime të jashtëzakonshme. Disa trajtime alternative dhe plotësuese mund të jenë efektive. Sidoqoftë, është një ide e mirë të kontrolloni mjekun tuaj përpara se t'i provoni.

Edhe 100 për qind produkte natyrore mund të bashkëveprojnë me trajtime të tjera. Ndonjëherë, kjo mund të bëjë që aknet tuaj të keqësohen ose të shkaktojnë efekte të tjera anësore.

Takeaway

Aknet e rënda mund të jenë kokëfortë, por nuk është e nevojshme ta pranoni si normale. Ka mënyra për të menaxhuar me sukses puçrrat, për të pastruar lëkurën tuaj dhe për të ulur shanset për dhëmbje ose zbardhje të përhershme.

Bisedoni me dermatologun tuaj nëse regjimi aktual i trajtimit nuk po funksionon.