Pse e gërvishtem atë kruajtje?

Përmbajtje

• Isfarë është kruajtja?
• Pse kruarja ndihet mirë?
• Pse kemi kruarje?
• Kur të kërkoni një shkak
• Pse është kaq e vështirë të rezistosh kruarjen e një kruarje?
• Si të ndaloni kruarjen dhe parandaloni kruajtjen
• Mos u gërvisht, me të vërtetë
• Moisturize
• Gjeni përbërës të mirë anti-kruajtje
• Provoni një kortikosteroid topik
• Përdorni një antihistaminë
• Aplikoni një paketë të ftohtë
• Mbajini duart e zënë
• Këshilla kundër kruajtjes AAD
• Gërmim

Nëse kruarja ju zgjon gjatë natës, nuk jeni vetëm.

Pruritus (aka kruarje) është një ndjesi që të gjithë e përjetojmë çdo ditë, disa nga ne më shumë se të tjerët.

Për të hedhur kruarje, shumica prej nesh drejtojnë kruarje për të marrë lehtësim. Ndërsa kjo mund të ndjehet oh aq mirë, në momentin që rri pezull në lëkurën tuaj, ju shkaktoni diçka që njihet si cikli i kruarjeve.

Isfarë është kruajtja?

"Një kruarje mund të ndjehet si një ndjesi djegieje, një ndjesi pak elektrike ose periodike jo-e dobishme, ose sikur diçka është duke zvarritur përgjatë lëkurës," thotë Dr. Melanie Palm, një dermatologe e certifikuar dhe kirurg kozmetik.

Përvec të qenit jashtëzakonisht i bezdisshëm në orën 2 të mëngjesit të mëngjesit, një kruajtje është një ndjesi e shkaktuar nga stimulimi i qelizave nervore në lëkurë, për të cilën thotë doktor Adarsh ​​Vijay Mudgil, themelues i Mudgil Dermatology, thotë se na bën të gërvishtemi.

Pse kruarja ndihet mirë?

Nëse mendoni për këtë, kruarja është një lloj dhimbje, megjithatë ne mbështetemi në të për të hequr qafe një kruajtje. Kur gërvishtemi, Mudgil thotë se ne dërgojmë sinjale dhimbjeje të nivelit të ulët në tru. Këto sinjale dhimbjeje përkohësisht largojnë trurin nga kruajtja.

Këto sinjale dhimbjeje lëshojnë gjithashtu serotonin në tru, për të cilin ai thotë se ndjehet vërtet, me të vërtetë i mirë.

Por serotonin gjithashtu rivendos sinjalin e kruajtjes. Në disa raste, kjo mund të krijojë një cikël pa mbarim kruarje.

Pse kemi kruarje?

Për të ndaluar nevojën e vazhdueshme për të gërvishtur skalpin e kokës, shpinën ose ndonjë zonë tjetër të trupit tuaj, duhet të dini pse në radhë të parë merrni kruajtje.

"Kruajtja shkaktohet nga një ndërveprim kompleks midis qelizave të lëkurës dhe sistemit tonë nervor," thotë Mudgil. Përfshihen lloje të ndryshme qelizash, proteina dhe ndërmjetësues të inflamatorëve.

"Kimikatet e lëshuara në lëkurë i dërgojnë një mesazh kurrizit përmes nervave në lëkurë, atëherë shtylla kurrizore komunikon me trurin, dhe ne bëhemi kruajtës," shton ai.

"Një nga shkaqet më të zakonshme të kruajtjes në lëkurë është lëkura e thatë, e cila shkakton mikrofraksione brenda barrierës së lëkurës," thotë Palm. Kur kjo ndodh, ndodh inflamacioni lokal nga sinjalizimi i qelizave, dhe kimikatet si histamina dhe kininat lëshohen.

"Kjo shkakton skuqje të indeve, ënjtje dhe acarim nervor që interpretohen nga trupi ynë si kruajtje," shpjegon ajo.

Kos, irritues ose ekspozimi i kontaktit në lëkurë mund të çojë në një fenomen disi të ngjashëm si lëkura e thatë.

"Të gjitha këto kushte mund të shkaktojnë acarim të lëkurës dhe ënjtje dhe lëshimin lokal të kimikateve irrituese nga qelizat, siç janë eozinofilet dhe bazofilet, që irritojnë nervat e lëkurës dhe krijojnë një ndjesi kruajtjeje," thotë Palm.

Kur të kërkoni një shkak

Nëse nuk po lehtësoheni, ose kruajtja juaj përkeqësohet, mund të jetë koha për të parë mjekun tuaj.

Gjatë takimit tuaj, është e rëndësishme që t'i siguroni mjekut tuaj një histori të detajuar, në mënyrë që të mund të arrijnë në shkakun rrënjësor të kruajtjes. Palm thotë se kjo përfshin informacione për ndonjë:

• kushtet mjekësore
• operacioneve
• medikamente
• shtesa
• produkte aktuale për kujdesin e lëkurës
• zakonet profesionale ose rekreative
• historia e udhetimit
• alergjitë ushqimore

"Të gjitha këto janë shkaqe të mundshme të kruajtjes dhe duhet të eliminohen sistematikisht për të identifikuar shkakun rrënjësor të kruajtjes," shton Palm.

Pse është kaq e vështirë të rezistosh kruarjen e një kruarje?

Kruajtja është një ndjesi ngulitëse dhe bezdisëse.

"Instinkti ynë natyror është ta eliminojmë atë, dhe stimulimi prekës (kruarje) është një përgjigje e mprehtë në gju për lehtësim të menjëhershëm, megjithëse të përkohshëm," thotë Palm.

Por meqenëse kjo është e përkohshme, ne kemi mbetur me kruarjen irrituese dhe cikli i kruajtjes së kruarjeve përsëritet përsëri.

Tingëllon zhgënjyese, apo jo? Epo, lajmi i mirë është se ka shumë mënyra për të ndaluar kruarjen e një kruarje.

Si të ndaloni kruarjen dhe parandaloni kruajtjen

Nëse e dini burimin e kruajtjes, zgjedhja e ilaçit të duhur mund të ndihmojë në shpejtimin e procesit të shërimit.

Por nëse nuk jeni i sigurt se çfarë po e shkakton atë, është në rregull një udhëtim tek mjeku ose dermatologu juaj. Kjo sepse nuk ka përgjigje të të gjitha përmasave për të ndaluar kruajtjen ose për të parandaluar kruarje.

Sidoqoftë, ka disa udhëzime të përgjithshme për tu ndjekur kur keni një kruarje.

Mos u gërvisht, me të vërtetë

Mënyra më e mirë për të eleminuar kruarjen, thotë Palm, nuk është të filloni.

"Sa e vështirë të duket kjo, shpesh mund të forcojë intensitetin e kruajtjes, dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të identifikoni shkakun themelor të kruajtjes në mënyrë që të mund të mjekohet," shpjegon ajo.

Moisturize

Nëse lëkura është e thatë, Palm thotë se rivendosja e pengesës së lëkurës me hidratues terapeutikë është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe mund të sigurojë lehtësim mjaft të shpejtë.

Gjeni përbërës të mirë anti-kruajtje

Për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës, kërkoni kremra kundër kruajtjes që përmbajnë:

• pramoxine
• capsaicin
• mentoll

Provoni një kortikosteroid topik

Dhe nëse lëkura është e përflakur, Palm thotë se një frenues aktual kortikosteroid ose kalcinurin mund të jetë në rregull.

Përdorni një antihistaminë

Antihistamines janë një tjetër mundësi popullore për lehtësimin e kruajtjes në lidhje me alergjitë dhe kushtet e tjera të lëkurës, të tilla si koshere.

Antihistaminet oralë pa ekstra (OTC) përfshijnë produkte jokonjektive si Allegra dhe Claritin. Mund të përdorni gjithashtu Benadryl ose Chlor-Trimeton, por vazhdoni me kujdes. Këto produkte mund të shkaktojnë përgjumje.

Aplikoni një paketë të ftohtë

Për më tepër, Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) thotë se aplikimi i një leckë të ftohtë ose pako akulli në zonën e kruarjes për 10 minuta ose marrja e një dush tërshërë mund të ndihmojë në qetësimin e lëkurës.

Mbajini duart e zënë

Për të shmangur kruajtjen e vazhdueshme, Palm thotë se është e rëndësishme të pushtoni duart, kështu që nuk po gërvishni pa vetëdije.

"Një top stresi ose aktivitete që pushtojnë duart në mënyrë që ata të mos tundohen të gërvishtin një kruarje, mund të jenë të dobishëm për disa," shton ajo.

Këshilla kundër kruajtjes AAD

Së fundmi, për të ndihmuar në parandalimin e kruajtjes, AAD rekomandon:

• duke përdorur produkte pa aromë
• larje me ujë të vakët
• duke shmangur ndryshimet ekstreme të temperaturës
• duke ulur stresin

Gërmim

Lëkura e kruar dhe kruarja e vazhdueshme mund të jetë e bezdisshme, por jo gjithmonë është shqetësuese.

Thënë kështu, nëse mjetet shtëpiake dhe produktet OTC nuk po japin lehtësim, ose nevoja për gërvishtje po rritet, ju mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj ose me një dermatolog të certifikuar të bordit për të zbuluar se çfarë ju shkakton kruajtje.

Me diagnozën e duhur, ju do të jeni në gjendje të gjeni një trajtim efektiv.