Pse ndarja e Shën Valentinit ishte gjëja më e mirë që më ka ndodhur

Përmbajtje

• Rishikim për

Në vitin 2014, unë u largova nga një lidhje tetëvjeçare pasi kapa të dashurin tim me një të panjohur ndërsa po udhëtoja për çifte për ditën e Shën Valentinit. Nuk isha i sigurt se si do të kthehesha nga ajo derisa takova dikë me të cilin vërtet kisha klikuar më vonë atë vit. Fatkeqësisht, edhe pse unë me të vërtetë doja një lidhje, ai nuk e bëri. Pasi ishte ndezur dhe fikur për muaj, ai vendosi t'i përfundonte gjërat me mua-edhe një herë në ditën e Shën Valentinit. (Seriozisht djema, nuk mund t'i shpik këto gjëra.)

Në atë pikë, unë isha shumë i lodhur nga gjithçka. Sapo kisha kaluar një ndarje përsëri. Si rezultat, unë nuk isha duke u përqëndruar në punën time dhe isha në prag të pushimit nga puna, dhe isha thjesht në formë të tmerrshme si brenda ashtu edhe jashtë.

Mendova se duhej të bëja diçka ndryshe. Unë bëja gjithçka për të gjithë të tjerët dhe neglizhoja veten në këtë proces. Kështu vendosa të filloja të bëja joga të nxehtë për të, e dini, relaksohuni. Pas një kërkimi të shpejtë në Google, vendosa të shkoj me Lyons Den Power Yoga kryesisht sepse mendova se logoja e tyre ishte e bukur.

Ndërsa hyra në klasë, dritat ishin të zbehta dhe mendova "Ah, kjo është e përsosur-vetëm ajo që dua", dhe në shëtitje Bethany Lyons, instruktorja jonë. Ajo ndezi çdo dritë dhe tha: "Askush nuk po fle sonte". Nuk e kisha idenë se për çfarë do të regjistrohesha.

Në fund të klasës, isha e mbytur në djersë pasi përfundova një nga stërvitjet më të vështira të jetës sime, por isha plotësisht gati për më shumë. Kjo është arsyeja pse atë natë u regjistrova në programin e tyre 40 Days to Personal Revolution, i cili përfshin gjashtë ditë joga në javë së bashku me meditim dhe punë vetë-kërkuese.

Menjëherë pas fillimit të programit, e kuptova shpejt se përveçse të punoja vazhdimisht për 40 ditë, më detyroi të gjeja kohë për veten time, për të cilën kisha shumë nevojë. Mësova të ndërtoj praktikën time të jogës dhe meditimit, e cila filloi në 15 minuta dhe u rrit në një orë të qëndrueshme. Për shkak se nuk po bëja absolutisht asgjë për veten time para kësaj, përfshirja e gjithë kësaj në jetën time ishte një sfidë, por diçka që mësova ta vlerësoja thellësisht. (E ngjashme: Si të gjeni kohë për kujdesin për veten kur nuk keni asnjë)

Në fund të atyre 40 ditëve, kisha shpresuar se do të zgjohesha e transformuar në mënyrë magjike në një supermodele të fortë dhe të gjitha problemet e mia do të poof! iku Por ndërsa trupi im përfundimisht ndryshoi, përparimi më i madh ishte sa i fuqishëm u ndjeva për të marrë jetën time-si mësova të gjeja ngushëllim në të pakëndshmet dhe në të vërtetë të shijoja momentin e tanishëm kundrejt luftës gjatë ditës sime. (I ngjashëm: Joga më e mirë për humbje peshe, forcë dhe më shumë)

Pasi mbarova 40 Ditët, unë vazhdova të praktikoja yoga rregullisht. Pesë muaj në praktikën time, u regjistrova për Trajnimin e Mësuesve në Lyons Den me Bethany, e cila ishte arsyeja që unë do të isha lidhur kaq shumë me jogën në radhë të parë. Përsëri, me të vërtetë nuk e dija se çfarë të prisja, apo edhe nëse në të vërtetë doja të jepja mësim-por e dija që doja të mësoja më shumë rreth jogës.

Ndërsa stërvitem për të qenë instruktor, u ftova në një klasë CrossFit me Kenny Santucci në Solace New York.Vendosa ta provoja dhe mbaj mend që mendoja "Oh, unë e bëj gjithë këtë joga tani, kështu që mund ta përballoj plotësisht këtë". E kisha shumë gabim. Brenda 20 minutash u hiperventilova dhe në mënyrë të ligjshme mendova se kishte kaluar një orë e tërë. Nuk kishte. Na kishin mbetur edhe 40 minuta.

Shkurtimisht, Kenny më goditi prapanicën. Vitin e kaluar, unë u bëra anëtar me kohë të plotë dhe kam qenë duke pirë Bootcamp/CrossFit kool-aid që atëherë. Klasat me Kenny janë si një lloj tjetër joga, përveçse me shtangë dore dhe bllokime AC/DC. Ai më shtyn dhe më frymëzon çdo ditë që të dal nga zona ime e rehatisë dhe të mos kënaqem kurrë me asgjë më pak se më të mirën time. (Tingëllon si diçka që dëshironi të provoni? Ja se si mund ta bëni CrossFit në rutinën tuaj të stërvitjes.)

Më pëlqen ndjenja e bashkësisë në klasat e fitnesit në grup. Ka diçka për të qenë në llogore dhe për të marrë granata së bashku; se shoqëria është gjithçka për mua. Njerëzit në këto klasa janë aty për ju (dhe ata as nuk ju njohin!), gjë që ofron një ndjenjë të familjes, veçanërisht nëse jeni duke kaluar një kohë të vështirë. Angazhimi ndaj rritjes sime personale dhe të njerëzve përreth meje është ajo që më fuqizon të vazhdoj - pavarësisht nëse kjo është duke ecur përpara një Chaturanga tjetër ose duke bërë një lëkundje më shumë kettlebell.

Sot, unë praktikoj dhe mësoj joga të paktën katër herë në javë dhe kaloj gjashtë ditë duke bërë CrossFit. Të dyja praktikat kanë transformuar mënyrën time të të menduarit dhe në këtë mënyrë kanë transformuar trupin tim dhe gjithë jetën time. Kam shumë mirënjohje, dashuri dhe admirim për këto dy komunitete. Becauseshtë për shkak të tyre që trupi im i jashtëm është një pasqyrim i drejtpërdrejtë i asaj që po ndodh brenda.

Tani, kanë kaluar pothuajse tre vjet që nga ndarja ime. Unë e shikoj përsëri atë tani dhe jam shumë mirënjohëse sepse ishte një nga gjërat më të mira që ka ndodhur ndonjëherë në jetën time. Becauseshtë për shkak të asaj përvoje që unë hyra në fuqinë time dhe mësova të dua veten time.

Rishikim për