Pse duhet ta trajtoni kokën tuaj me një detoksifikim

Përmbajtje

• Hapi 1: Mbani të pastër.
• Hapi 2: Pastroni gjërat e vdekura.
• Hapi 3: Pini.
• Hapi 4: Përdorni mbrojtjen.
• Rishikim për

E keni dëgjuar qindra herë: Zgjatja e kohës midis shampove (dhe mbarimi me shampon e thatë) ruan ngjyrën tuaj, lejon që vajrat natyralë të kokës tuaj të hidratojnë flokët dhe minimizojnë dëmtimet e stilimit të nxehtësisë. Problemi është, ajo që është e mirë për flokët tuaj nuk është domosdoshmërisht e mirë për lëkurën e kokës tuaj, dhe një kokë jo e shëndetshme përfundimisht ndikon në cilësinë e rritjes së flokëve të rinj. "Unë kam parë një rritje të vazhdueshme tek pacientët që vijnë duke u ankuar për acarim kronik të kokës, thyerje të flokëve dhe çështje të rënies, të rrënjosura kryesisht në nënlarjen dhe përdorimin e tepërt të produkteve të stilimit," thotë Shereene Idriss, MD, një dermatologe në Union Square Laser Dermatology në Qyteti i Nju Jorkut. Pra, si i pajtoni nevojat e flokëve tuaj me kujdesin e kokës tuaj? Nuk është aq e vështirë. Filloni duke ndjekur regjimin tonë këtu.

Hapi 1: Mbani të pastër.

Ju nuk do të qëndronit për ditë të tëra pa e larë trupin tuaj, pastaj do të spërkatni pluhur në parakrah dhe do ta konsideroni të pastër", thotë Shani Francis, MD, drejtor mjekësor në Dermatologjinë Ashira, i cili thotë se të quash shampo të thatë është një emërtim i gabuar. kokës së shëndetshme, ju duhet ta trajtoni ashtu siç bëni lëkurën e fytyrës tuaj dhe të hiqni papastërtitë rregullisht-si çdo tre ditë të paktën. "Produktet e stilimit nuk duhet të lihen në lëkurën e kokës tuaj për ditë dhe ditë", thotë Dr. Francis. Nëse ata janë, lëkura e kokës do të irritohet, kushtet ekzistuese si psoriaza, ekzema dhe zbokthi do të ndizen, dhe ju do të pengoni rritjen e flokëve. David Adams, një kolorist Aveda dhe pronar i Fourteenjay Salon në New York City, e përshkruan kështu :

"Kur nuk lani shampon rregullisht, grumbullimi i produktit bëhet aq i dendur, sa bllokon hapjen e folikulave të flokëve, duke kufizuar numrin e fijeve që mund të dalin jashtë. Kjo do të thotë që një gjëndër që dikur ishte duke u rritur tre ose katër fije tani mund të mbin vetëm një ose dy ".

Hapi 2: Pastroni gjërat e vdekura.

“Heqja e qelizave të vdekura të lëkurës nga skalpi përmirëson shëndetin e epidermës, stimulon folikulat e flokëve dhe nxit rritjen më të fortë të flokëve”, thotë Dr. Idriss. Pastrimi i butë gjithashtu heq qafe grumbullimin kokëfortë të produkteve ngjitëse ose të yndyrshme që mund të mos prishen plotësisht nga shampoja apo edhe një formulë sqaruese. “Nëse flokët dhe skalpi juaj janë në gjendje të mirë, eksfolimi një ose dy herë në muaj është i mjaftueshëm”, thotë Adams. Por nëse lëkura juaj është e lëvruar ose kruhet-ose keni bërë shtrirje të gjata pa larë flokët me shampo-ngrini shtresën paraprake të eksfolimit javor për muajin e parë.

Sa i përket metodave të derdhjes, më e thjeshta është thjesht "të eksfoloni me dorë lëkurën e kokës duke përdorur një furçë me majë të buta gome", thotë Temur Dzidziguri, një stilist në Sharon Dorram Color në Salon Sally Hershberger në Nju Jork. Masazhoni lëkurën e kokës me shpohet për të liruar lëkurën e vdekur dhe njollat, më pas futuni në dush dhe lajeni me shampo. (BTW, ndoshta po e lani gabimisht me shampo.) Një tjetër mundësi: Shtoni një lugë çaji sheqer në një pikë shampo me madhësi çerek për të bërë pastrimin tuaj të pastrimit.

Hapi 3: Pini.

"Ashtu si lëkura në pjesën tjetër të trupit tuaj, kokës i duhet lagështi për të funksionuar në mënyrë efikase," thotë Dr. Francis. Por lubrifikimi çdo ditë si ju në fytyrë ose duar është jopraktik dhe i panevojshëm. Hidratimi një ose dy herë në javë duhet të jetë i mjaftueshëm, thotë doktor Idriss, i cili thotë se thjesht mund të masazhoni një kondicioner të vogël në lëkurën e kokës, shampo, ndërsa i rregulloni flokët. Ekzistojnë gjithashtu serume dhe tonik që thithen lehtësisht, të cilët mund të aplikohen menjëherë pas larjes me shampo për të hidratuar dhe ribalancuar skalpin e kokës. (Këtu janë 10 produkte që ruajnë lëkurën e kokës.)

Hapi 4: Përdorni mbrojtjen.

Mbrojtja e kokës nga rrezet UV kurdo që është e mundur është thelbësore, thotë Dr. Idriss, i cili shton se dëmtimi i keratozës aktinike të lëkurës së kokës, i lidhur me UV-në, mund të shkaktojë humbje të flokëve dhe të çojë në kancer të lëkurës. Konsideroni përdorimin e një kremi kundër diellit pluhur në zonat ku lëkura e kokës është e ekspozuar ose, nëse jeni në pishinë ose plazh, trajtoni një krem ​​mbrojtës me vaj si një mbrojtës dhe stilues të kokës-pasi ta keni spërkatur, flokët e lëmuar në një chignon. (Këto produkte mund të mbrojnë flokët tuaj gjatë stërvitjeve në natyrë.)

Rishikim për