Si të ndaloni alergjitë e dimrit nga shkatërrimi i ditës tuaj

Përmbajtje

• Cilat janë alergjitë e dimrit?
• Alergjen e brendshem
• simptomat
• Alergjia kundrejt të ftohtit
• Trajtimit
• parandalim
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Cilat janë alergjitë e dimrit?

Ndjenjën e goditjes së alergjive më ashpër se zakonisht këtë sezon?

Simptomat e alergjisë së dimrit janë me të vërtetë vetëm simptomat tuaja alergjike sezonale. Por për shkak të motit më të ftohtë dhe më të ashpër tipik të stinës së dimrit, ka më shumë të ngjarë të kaloni më shumë kohë në ambiente të mbyllura dhe të rritni ekspozimin tuaj ndaj alergeneve të brendshme.

Disa nga alergjenet më të zakonshëm të brendshëm që mund të shkaktojnë alergjitë tuaja të dimrit përfshijnë:

• grimcat e pluhurit të ajrit
• marimangat e pluhurit
• zhytës i përkëdhelur (thekon të lëkurës që mbajnë proteina)
• myk
• mbytje kacabu
  

Mënyra më e mirë për të lehtësuar simptomat e alergjisë është marrja e masave parandaluese. Por prapëseprapë mund të merrni lehtësim për simptomat tuaja të alergjisë edhe nëse simptomat tuaja tashmë janë në keq.

Lexoni për disa këshilla se çfarë duhet të bëni kujdes nga alergjenët e brendshëm, cilat simptoma mund të përjetoni, çfarë mund të bëni për të trajtuar dhe parandaluar simptomat e alergjisë, dhe më shumë - duke përfshirë mënyrën se si të tregoni ndryshimin midis alergjive të dimrit dhe një ftohje.

Alergjen e brendshem

Ekzistojnë një shumëllojshmëri e alergeneve shtëpiake që mund të shkaktojnë simptoma gjatë dimrit, veçanërisht kur lagështia e motit dhe ju kaloni më shumë kohën tuaj në ambiente të mbyllura për shkak të kushteve të këqija të motit.

Këtu janë disa nga alergjenet më të zakonshëm të brendshëm për tu mbajtur në mend:

simptomat

Këtu janë shenjat treguese të simptomave të alergjisë:

• teshtitjes
• hundë e mbushur / me vrull
• sytë kruar
  
• kruajtje në fyt
• kruajtje veshi
• vështirësi në frymëmarrje, veçanërisht përmes një hunde të bllokuar
• kollitje e thatë, ndonjëherë prodhon gëlbazë
• skuqje e lëkurës
• ndjehem i semure
• ethe të shkallës së ulët

Alergjitë e rënda gjithashtu mund të çojnë në simptoma më shqetësuese që lidhen me astmën, siç janë:

• ngushtësia e gjoksit
• rraskapitje ose fishkëllimë kur merrni frymë
• frymë shpejt
• ndjehen të rraskapitur
• duke u ndier në ankth

Alergjia kundrejt të ftohtit

Alergjia dhe ftohja kanë burime shumë të ndryshme. Ftohjet vijnë nga një virus që përhapet nga dikush që është infektuar tashmë. Alergjitë rezultojnë nga lëshimi i histaminës në trupin tuaj që krijon një përgjigje inflamatore ndaj alergeneve ose irrituesve të tjerë.

Një i ftohtë gjithashtu përfundon pasi trupi juaj lufton nga infeksioni. Alergjitë mund të ndodhin në çdo kohë që ju jeni të ekspozuar ndaj alergeneve që futen në traktin tuaj të frymëmarrjes. Simptomat zgjasin për aq kohë sa ju mbani frymëmarrjen në alergeneve.

Këtu është prezantimi i detajuar:

Trajtimit

Simptomat e alergjisë mund të trajtohen lehtësisht në shtëpi, por gjithashtu mund të përfitojnë nga trajtime klinike afatgjata. Këtu janë disa nga opsionet tuaja:

• Merrni ilaçe mbi alergji mbi-counter (OTC). Antihistamines, të tilla si cetirizine (Zyrtec) ose fexofenadine (Allegra), mund të lehtësojnë simptomat në mënyrë efektive kur merren rregullisht. Ilaçet OTC me acetaminophen (Tylenol), të tilla si Zyrtec-D, mund të ndihmojnë në simptoma të ngjashme si dhimbja e kokës.
• Përdorni një tenxhere neti ose një trajtim ujitjeje hundësh. Këto trajtime funksionojnë duke dërguar ujë të pastër dhe të distiluar përmes pasazheve tuaja të hundës për të pastruar alergjenët.
• Përdorni spërkatje të hundës. Spërkatjet me hundë steroide të forta me recetë, të tilla si fluticasone (Flonase) dhe triamcinolone (Nasacort), mund të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit dhe simptomave të tjera si një hundë me diell. Këto tani mund të blihen në banak.
• Merrni të shtëna alergjie (imunoterapi). Për simptoma të rënda, alergjike kronike, pyesni mjekun tuaj për të shtëna alergjie. Këto funksionojnë duke ju ekspozuar në sasi shumë të vogla të alergeneve tuaja rregullisht për të ndërtuar imunitetin e trupit tuaj ndaj tyre. Kjo çon në simptoma shumë më pak të rënda gjatë disa viteve.

parandalim

Provoni sa më poshtë për të minimizuar ekspozimin tuaj ndaj alergeneve të brendshme të zakonshme gjatë dimrit:

• Vendosni zorrë speciale mbrojtëse mbi shtratin tuaj, përfshirë jastëkët dhe dyshekët tuaj, për të mbajtur jashtë pluhurat.
• Lani rregullisht rrobat, shtratin tuaj dhe çdo mbulesë tapiceri të lëvizshme në ujë të nxehtë për të zvogëluar grumbullimin e lagështirës dhe pluhurit.
• Përdorni një dehumidifikues për të zvogëluar lagështirën në ajrin tuaj të brendshëm. Një nivel i lagështisë ideale është rreth 30 deri 50 përqind.
• Rregullisht vakum shtëpinë tuaj. Përdorni një vakum me një filtër HEPA për të hequr shumicën e grimcave alergene nga shumica e sipërfaqeve.
• Nxirrni qilimat dhe zëvendësojeni me linoleum, tjegull ose dru.
• Pastroni çdo zonë me rritjen e mykut me ujë dhe një zgjidhje zbardhuese prej 5 përqind.
• Pastroni çdo mbetje ose thërrime në kuzhinën tuaj ose zonën e ngrënies pasi ju ose kafshët shtëpiake të hanë.
  
• Fiksoni çdo rrjedhje në banjën tuaj, bodrumin, çatinë ose tubat për të ndaluar ndërtimin e lagështirës dhe krijimin e një mjedisi për marimangat e pluhurit, mykun ose roaches për të lulëzuar.
• Vulosni çarje ose hapje në dyert, dritaret ose muret tuaja ku mund të hyjnë në ajër të jashtëm ose ajri i jashtëm mund të fryhet.
• Kufizoni kohën që kafshët tuaja të kalojnë në ambiente të mbyllura. Nëse nuk është e mundur që ata të qëndrojnë jashtë, mbajini larg vendeve ku kaloni shumë kohë, siç janë dhoma gjumi, dhomen e ndjenjes ose kuzhina.

Në fund të fundit

Alergjitë dimërore janë në thelb të njëjta me alergjitë sezonale për sa i përket simptomave. Ato përfshijnë:

• që kruhet
• teshtitjes
• skuqjen
• hundë e rreptë ose e mbushur

Marrja e ilaçeve për alergji, pastrimi i hundës dhe sinuseve ose marrja e masave parandaluese, të gjitha mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave tuaja pasi kaloni më shumë kohë brenda në dimër.

Shikoni mjekun tuaj për të pyetur në lidhje me alergjitë nëse simptomat e alergjisë nuk përmirësohen me trajtimin, zgjasin disa javë ose më shumë, ose ndërpresin stilin e jetës tuaj të përditshme.