7 Trajtime për shpërthimin e ekzemës së dimrit

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Farë është ekzema?
• Pse ekzema ndonjëherë keqësohet në dimër?
• 1. Kaloni banjot e nxehta
• 2. Përdorni një sapun të butë
• 3. Provoni një hidratues të trashë
• 4. Shmangni kontaktin me materiale të caktuara
• 5. Provoni një humidifikues
• 6. Pini shumë ujë
• 7. Merrni shtesa me vitaminë D
• Krijoni një rutinë duke përdorur këto këshilla

Përmbledhje

Ndjeheni e kruar këtë dimër? Mund të keni ekzemë. Ekzema është një gjendje e lëkurës që shkakton lëkurë të kuqe, të përflakur, e cila bëhet shumë e thatë. Në përgjithësi diagnostikohet te fëmijët, por mund të ndodhë për herë të parë edhe tek të rriturit.

Ndezjet e ekzemës janë të zakonshme në dimër për shkak të ajrit që është më i thatë se normal. Këtu janë shtatë këshilla për t'ju ndihmuar të përballeni me ndezjen e ekzemës këtë dimër.

Farë është ekzema?

Ekzema, ose dermatiti atopik, është një gjendje e lëkurës që shkakton një skuqje të thatë, me luspa dhe kruajtje në majë të lëkurës. Ekzema mund të jetë kaq e kruar, saqë dikush me gjendje mund të ketë probleme me gjumin.

Nëse keni ekzemë, mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:

• kruajtje të rëndë, veçanërisht gjatë natës
• arna të thata, me luspa që janë të kuqe deri në kafe-gri në lëkurë
• gunga të vogla, të ngritura që mund të rrjedhin lëng dhe gërvishtem nëse gërvishten
• lëkurë të trashë, të plasaritur, të thatë dhe me luspa
• lëkura e papërpunuar dhe e ndjeshme

Ekzema shpesh shfaqet së pari tek fëmijët. Nga mosha 5, 1 në 10 fëmijë do të diagnostikohet me ekzemë. Shumë fëmijë e tejkalojnë ekzemën në vitet e adoleshencës. Rreth 50 përqind e fëmijëve me ekzemë do të vazhdojnë të kenë ekzemë në moshën e rritur. Shtë e pazakontë që ekzema të zhvillohet për herë të parë në moshën madhore, por është e mundur.

Një term tjetër për ekzemën është dermatiti atopik. "Atopic" ka të bëjë me kushtet që ndodhin kur dikush është tepër i ndjeshëm ndaj alergeneve në mjedis, siç është poleni. "Dermatiti" përshkruan lëkurën e përflakur.

Gjysma e fëmijëve që zhvillojnë ekzemë ka të ngjarë të kenë ethe astma ose bari. Ka shumë shkaktues që shkaktojnë flakërim të ekzemës, megjithëse sugjerohet që ajo të kalojë në gjenetikë. Nuk ka kurë të njohur për ekzemën.

Pse ekzema ndonjëherë keqësohet në dimër?

Ju mund të zbuloni që flakërimet e ekzemës ndodhin më shpesh ose përkeqësohen në dimër. Ajri i thatë i kombinuar me sistemet e ngrohjes së brendshme mund të thajë lëkurën tuaj. Ekzema ndizet sepse lëkura nuk mund të mbetet e lagësht më vete. Ndezjet mund të shkaktohen nga veshja e shumë shtresave të rrobave, marrja e banjove të nxehta ose përdorimi i shumë mbulesave të shtratit. Këto janë të gjitha gjërat që keni më shumë të ngjarë të bëni gjatë muajve të ftohtë të dimrit.

Ekzema mund të shkaktohet edhe nga:

• irritues të lëkurës
• infeksionet
• stres
• ekspozimi ndaj alergeneve të caktuara, të tilla si pluhuri ose zhytës i përkëdhelur

Për të luftuar problemet me ekzemën në dimër, provoni këto këshilla:

1. Kaloni banjot e nxehta

Për shkak se nxehtësia mund të bëjë që lëkura juaj të thahet, duhet të shmangni marrjen e banjove shumë të nxehta në dimër. Në vend të kësaj, përdorni ujë të ngrohtë dhe përpiquni të laheni ose të bëni dush më rrallë. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të lagësht gjatë larjes, shtoni disa produkte hidratues në ujë. Shikoni për produkte që janë bërë posaçërisht për banjën. Për shembull, ka produkte hidratues të tërshërës që mund të shtohen në banjë. Kufizoni kohën edhe në banjë. Fëmijët me ekzemë duhet të marrin vetëm banjot që janë të gjatë 5 deri në 10 minuta.

Pas banjës ose dushit, mos e fërkoni lëkurën tuaj me një peshqir. Përkundrazi, pastro veten të thatë. Fërkimi i lëkurës me një peshqir mund të gërvisht ekzemën tuaj, e cila mund të bëjë që të kruhet më shumë. Patting veten të thatë mund të shmangë këtë dhe gjithashtu do të lërë pak lagështi në lëkurë.

2. Përdorni një sapun të butë

Nëse keni ekzemë, lëkura juaj është shumë e ndjeshme. Shmangni sapunët dhe produktet e tjera të banjës me përbërës të padëshiruar të shtuar. Shikoni sapunë hidratues që janë pa aromë, ngjyra dhe pa alkool. Kaloni banjot me flluskë krejt.

Mos harroni të shmangni sapunët e ashpër edhe në pastruesit tuaj të rrobave. Shikoni për pastrues që janë formuluar për lëkurë të ndjeshme.

3. Provoni një hidratues të trashë

Nëse keni ekzemë, lëkura juaj kërkon shumë hidratues. Përdorni hidratues të trashë dhe aplikojini ato menjëherë pas larjes ose dushit. Vazelina është një mundësi e mirë. Losione mund të mos jenë aq efektive në trajtimin e ekzemës së dimrit.

Për ndezje të dhimbshme, kruajtëse, mund të përdorni gjithashtu një krem ​​që përmban hidrokortizon ose acetat hidrokortizon. Duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni krem ​​acetate hidrokortizoni ose hidrokortizon. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruaj diçka më të fortë për të frenuar flakërimin tuaj.

Sigurohuni që të hidratoni lëkurën tuaj më shumë se një herë në ditë.

4. Shmangni kontaktin me materiale të caktuara

Disa fije, të tilla si leshi, najloni dhe të tjerët, mund të irritojnë lëkurën dhe të shkaktojnë ekzemë. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë mbinxehje, gjë që gjithashtu çon në ndezje.

Vishni materiale me frymëmarrje, siç është pambuku, dhe shmangni veshjen e shumë shtresave. Gjithashtu, eleminoni shtresat e panevojshme në shtratin tuaj dhe sigurohuni që mbulesat e krevateve të jenë bërë nga pëlhura me frymë gjithashtu.

5. Provoni një humidifikues

Sistemi juaj i ngrohjes pompon shumë ajër të nxehtë në shtëpinë tuaj. Kjo mund të irritojë lëkurën tuaj të prirur nga ekzema. Përdorni një lagështues për të luftuar nxehtësinë e thatë. Një lagështues shton lagështinë përsëri në ajër. Ka humidifikues të lëvizshëm, si dhe ato që mund të fiksohen në sistemin tuaj të ngrohjes. Sigurohuni që të mirëmbani humidifikuesin për të shmangur rritjen e baktereve dhe kërpudhave.

Ndryshoni shpesh ujin në lagështuesin tuaj dhe pastroni makinën çdo tre ditë. Konsideroni të përdorni ujë të distiluar ose të dezineralizuar. Meqenëse një lagështues fryn lagështi në ajër që po merrni frymë, mbajtja e tij e pastër do të ndihmojë në mbajtjen e ajrit që po merrni frymë gjithashtu.

6. Pini shumë ujë

Mbajtja e trupit të hidratuar mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar. Pini të paktën tetë gota ujë në ditë. Kjo do të ndihmojë në hidratimin e lëkurës tuaj. Ato tetë gota mund të përfshijnë gota çaj, kafe, çokollatë të nxehtë ose pije tjetër të preferuar për dimër.

Feta limon ose agrumet e tjera dhe shtojini në ujë për një aromë të butë.

7. Merrni shtesa me vitaminë D

Marrja e shtojcave të vitaminës D gjatë dimrit mund të përmirësojë flakërimin e ekzemës, sipas një studimi të kryer nga Spitali i Përgjithshëm i Massachusetts-it. Studimi shikoi 100 nxënës të shkollës Mongole dhe zbuloi se fëmijët e trajtuar çdo ditë me shtesa të vitaminës D panë një ulje të simptomave të ekzemës dimërore. Ndërsa shtesat e vitaminës D janë të lira, ju gjithashtu mund të përdorni dritë ultravjollcë për të stimuluar prodhimin e vitaminës D.

Krijoni një rutinë duke përdorur këto këshilla

Nëse krijoni një rutinë të përditshme me këto shtatë këshilla në mendje, kruajtja, dhimbja dhe skuqja e shkaktuar nga ekzema duhet të përmirësohet këtë dimër. Kontaktoni mjekun tuaj nëse ekzema juaj bëhet e rëndë.