8 mënyra për të zhbërë dëmtimin e dimrit në flokë, lëkurë dhe thonj

Përmbajtje

• Këshilla për lëkurën
• Mbaji dushet të shkurtra
• Moisturize si i çmendur
• Kalo sapunët e ashpër
• Këshilla për thonjtë
• Vendosni vazelinë
• Grihni larjen e duarve
• Këshilla për flokët
• Shampo më pak
• Kusht më shumë
• Trajtojeni më pak
• Shenja paralajmëruese
• Përbërësit e produktit
• Pyetje:
• A:

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Ka shumë gjëra për të dashur në lidhje me dimrin, por mënyra se si shkatërron lëkurën dhe kyçjet tona nuk është një prej tyre. Nëse nuk jeni me fat të jetoni në një klimë shumëvjeçare të ngrohtë, ju e dini saktësisht se për çfarë po flasim.

Ne të gjithë e dimë atë ndjenjë të thatësisë së dimrit: lëkurë e ashpër, e ngushtë, buzë të copëtuara, thonj të brishtë dhe flokë që ndjehen sikur u duhet shumë një pushim në një parajsë tropikale. Këto janë përvoja të zakonshme në këtë periudhë të vitit dhe nuk janë lajkatare! Shkaku? Për fillestarët, mungesa e lagështisë në ajër e than lëkurën tonë. Por për shkak të këtij moti të ftohtë, ne gjithashtu mund të biem në zakone që nuk po ndihmojnë trupin tonë tashmë të tharë-nga-dimri.

Dermatologu i mirë Dr. Nada Elbuluk, profesor asistent në departamentin e dermatologjisë Ronald O. Perelman në Shkollën e Mjekësisë NYU, ka disa këshilla gjeniale për të bllokuar lagështinë dhe për të zhbërë dëmet e dimrit - edhe kur Nënë Natyra jep puthjen e saj të akullt.

Këshilla për lëkurën

Mbaji dushet të shkurtra

Po, uji i nxehtë ndihet mirë dhe kush nuk e do një dush me avull 20 minutësh? Epo, lëkura juaj mund të mos jetë. Dr. Elbuluk thotë se dushet e gjata thajnë lëkurën dhe sugjerojnë të bëni dush për pesë deri në 10 minuta vetëm në ujë të ngrohtë, jo të nxehtë. Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) thotë se nëse bëni dush për më gjatë, lëkura juaj mund të përfundojë më e dehidruar sesa para se të laheni. Uji i nxehtë heq lëkurën tuaj nga vajrat e saj më shpejt se uji i ngrohtë.

Moisturize si i çmendur

Detyra e kremit hidratues është të krijojë një vulë në lëkurën tuaj për të parandaluar largimin e ujit. Në një mjedis më të thatë (si dimri), lëkura juaj humbet lagështinë më shpejt, prandaj është thelbësore që të lagni saktë dhe vazhdimisht. Mendimi i Dr. Elbuluk: “Ju dëshironi të siguroheni se po përdorni një krem ​​pengesë vërtet të mirë. Unë preferoj kremrat krahasuar locioneve në dimër. Locionet zakonisht janë më të lehta. Kremrat janë pak më të trashë, kështu që ata do të lagështohen më shumë. ”

Koha është gjithashtu e rëndësishme. "Njerëzit duhet të jenë vërtet hidratues menjëherë pasi të dalin nga dushi, kur lëkura e tyre është e lagur", rekomandon Dr. Elbuluk. "Kjo është kur ju doni të mbyllni atë lagështi në lëkurën tuaj."

Kalo sapunët e ashpër

Përdorimi i sapunëve ose detergjentëve të ashpër mund të heqë vajin nga lëkura juaj dhe të bëjë që ajo të thahet, thotë AAD. Jini të kujdesshëm ndaj produkteve që mund të përmbajnë alkool ose aromë, të tilla si bare deodorante ose sapun antibakterial. Në vend të kësaj, kërkoni produkte për kujdesin e lëkurës që përmbajnë krem ​​hidratues ose vajra dhe yndyrna të shtuara. Kërkoni gjithashtu produkte të buta ose pa aromë. Produkti i butë dhe më hidratues, aq më mirë është për lëkurën tuaj.

Këshilla për thonjtë

Vendosni vazelinë

Një ankesë shumë e zakonshme e dimrit është thonjtë e brishtë ose copëtues. Ndërsa hidratimi i përgjithshëm i trupit mund të ndihmojë në mbajtjen e thonjve të shëndetshëm, Dr. Elbuluk shton: "Një gjë e thjeshtë për të bërë është thjesht të përdorni një zbutës më të trashë si vazelinë dhe ta vendosni në duar, veçanërisht rreth thonjve ku ndodhen kutikulat tuaja, për t'ju ndihmuar vetëm lagni zonën në të njëjtën mënyrë siç jeni duke lagur lëkurën tuaj. ” Peltera e naftës është gjithashtu efektive në shërimin e buzëve të copëtuara. AAD sugjeron ta aplikoni atë si balsam para gjumit (pasi qëndrueshmëria e trashë dhe e yndyrshme është pak e rëndë për t’u veshur gjatë ditës).

Grihni larjen e duarve

Ndërsa ky nuk është një fenomen sezonal, Dr. Elbuluk shton se larja e përsëritur e duarve mund të çojë në tharje të tepërt të thonjve. Kështu që herën tjetër kur të lani duart, jini të vetëdijshëm për aplikimin e një kremi hidratues për duar më pas.

Këshilla për flokët

Shampo më pak

Shumë fajtorë të njëjtë që thajnë lëkurën tuaj gjithashtu mund të ndikojnë në flokët tuaj, domethënë ujë të nxehtë dhe larje të tepërt. Dhe ndërsa këshillat e mësipërme mund të ndihmojnë në zbutjen e brezave tuaj në dimër, Dr. Elbuluk gjen pacientë që e pyesin më shumë për kokat e thata, të cilat zakonisht shfaqen përmes flakës ose kruajtjes. Për të ndihmuar, ajo thotë: “Ndarja e frekuencës së larjeve mund të ndihmojë sepse sa më shumë ujë të nxehtë të keni të prekur kokën tuaj, aq më shumë do ta thani. Nëse i lani larjet çdo ditë ose çdo dy ditë (në varësi të llojit të flokëve tuaj), kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni thatësinë që po përjetoni. " Nëse keni zbokth, provoni një shampo kundër zbokthit pa recetë dhe nëse nuk ju ndihmon, vizitoni një dermatolog për një shampo me fuqi të recetave.

Kusht më shumë

AAD sugjeron gjithashtu që të përdorni kondicioner pas çdo shampoje. Kondicioneri ndihmon në përmirësimin e pamjes së flokëve të dëmtuar ose të tejkaluar dhe rrit forcën e flokëve. Dhe në rast se nuk ju pëlqen të jeni një antenë radioje njerëzore, kondicioneri ndihmon gjithashtu në uljen e energjisë elektrike statike të flokëve tuaj.

Kur lani me shampo, përqendrohuni në lëkurën e kokës; me kondicioner, përqendrohuni në këshillat tuaja të flokëve.

Trajtojeni më pak

Sa më shumë që duam pikat kryesore të ombre dhe shtresat e përsosura në mënyrë të përsosur, mbipërpunimi i flokëve shkakton dëme. Trajtimet e tepërta të flokëve, tharja e flokëve të përditshme, ose ngjyrosja e flokëve në shumë procese, e kombinuar me motin dimëror, është një katastrofë e dyfishtë për flokët tuaj.

Dr. Elbuluk thotë, "Mundohuni të zvogëloni frekuencën e ekspozimit të nxehtësisë, ekspozimit të bojës, të gjitha ato gjëra, për të ndihmuar që flokët të mos ndihen aq të thatë, të brishtë ose të prishen".

Shenja paralajmëruese

Nëse, përkundër përpjekjeve tuaja, zbuloni se lëkura, flokët ose thonjtë tuaj të thatë nuk po përmirësohen, vizitoni dermatologun tuaj.

Vizitoni dermatologun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• kruarje e vazhdueshme
• një skuqje
• lëkurë të kuqe, të shkallëzuar të çara
• plagë të hapura ose infeksione nga gërvishtjet
• gunga të vogla të kuqe që mund të rrjedhin lëng kur gërvishten
• njolla gri të kuqe në kafe
• lëkurë e papërpunuar, e ndjeshme ose e fryrë nga kruarja

Këto mund të jenë shenja të një ekzeme dimërore (thatësi e tepërt sezonale gjatë dimrit). Dermatologu do të kontrollojë lëkurën tuaj për të siguruar që asgjë nuk po ndodh më shumë, dhe mund të përshkruajë një trajtim.

Përbërësit e produktit

Pyetje:

Kur blini një krem ​​hidratues, cilët përbërës duhet të kërkoj?

Pacient anonim

A:

Kremrat pengesë shpesh kanë përbërës që ndihmojnë në riparimin e shtresës tuaj të sipërme të lëkurës - ceramidet, glicerina dhe acidi hialuronik janë gjëra të mira për t’u kërkuar në një krem.

Për ata që marrin lëvore dhe shkallëzim në zona të caktuara si duart ose këmbët, kërkoni përbërës si acid laktik për të ndihmuar në shtresimin e lëkurës dhe heqjen e asaj shtrese të vdekur të lëkurës, ndërsa gjithashtu hidratues.

Nada Elbuluk, MD, asistent profesor, departamenti i dermatologjisë Ronald O. Perelman, Shkolla e Mjekësisë NYU Përgjigjet përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.