Kjo grua humbi 185 kilogramë në një vit duke reduktuar sheqernat dhe karbohidratet e shtuara

Përmbajtje

• Rishikim për

Vetëm 34 vjeç, Maggie Wells e gjeti veten që peshonte më shumë se 300 kilogramë. Shëndeti i saj po vuante, por ajo që e frikësoi më shumë mund të të befasojë. “Nuk kisha frikë se do të vdisja për shkak të peshës sime, por kisha frikë se vetëm nëse do të ndodhte diçka, fëmijët e mi nuk do të kishin asnjë fotografi për të më kujtuar mua”, tha Wells. Mirëmëngjes Amerikë. “Djali im ishte 6 vjeç në atë kohë dhe mendoj se kishim dy foto së bashku”.

Për vite me radhë, Wells ishte shumë në siklet për të qenë në fotot e familjes, të cilat përfunduan si shtytja që i duhej për të bërë një ndryshim të madh të jetesës. Në janar të vitit 2018, ajo mori vendimin për të hequr të gjitha sheqernat e shtuar nga dieta e saj dhe të fillojë të zvogëlojë marrjen e karbohidrateve. Brenda një muaji, ajo tashmë kishte humbur 24 kilogramë. Nga atje, ajo mori udhëtimin e saj për humbje peshe një ditë në një kohë.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&w

Në vend që të fokusohesha në humbjen "200 paund apo edhe 20 paund, unë do të fokusohesha vetëm në 24 orë," tha ajo. GMA. "Unë do t'i thosha vetes," më duhet të kaloj vetëm 24 orët e ardhshme. Nëse dua [një ushqim ose pije specifike] në këtë kohë nesër, do t'i lejoj vetes ta marr atë. "

Pasi fitoi disiplinë rreth ushqimit, Wells përfundimisht kaloi në dietën ketogjenike, një dietë me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulët që ka çuar në shumë transformime për humbje peshe. Duke mos pasur burime për të blerë përbërës dhe zëvendësues gatimi të shtrenjta dhe të vështira për t'u gjetur, ajo e bëri mishin, perimet dhe vezët komponentë kryesorë për shumicën e vakteve të saj. “Kam zbuluar se këtë dietë mund ta bëjë kushdo me çdo buxhet”, tha ajo. (I lidhur: Plani i vaktit Keto për fillestarët)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftyid%3D3&

Sot, Wells ka rënë 185 paund, gjë që ajo e vlerëson thjesht duke qenë më e ndërgjegjshme për atë që vendos në trupin e saj. Tani që ajo është në një peshë më të rehatshme, ajo ka ndërmarrë hapin tjetër në udhëtimin e saj shëndetësor duke filluar të përfshijë stërvitjen në rutinën e saj. (Frymëzuar? Shikoni Sfidën tonë 30-Ditëshe Formësoni Pjatën tuaj për Planifikim të Lehtë dhe të Shëndetshëm të Ushqimit)

"Ndihem sikur jam 15 vjet më e re," tha ajo. "Unë nuk di se si ta përshkruaj ndryshe, përveçse ndihem si një person krejt i ri. Kam qartësi mendore dhe fjalë për fjalë një frymë krejtësisht të re në jetë."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2Fth%D3F0type

Dhe po, ajo gjithashtu ka fituar besimin për të qenë në foto - dhe së fundmi krijoi një faqe në Facebook për të dokumentuar udhëtimin e saj. Ajo krenohet me ndarjen e fotove reale dhe të papërpunuara të saj që janë krejtësisht të pa modifikuara. Qëllimi i saj për ta vënë veten atje? Për t'u treguar njerëzve se humbja e peshës ekstreme nuk është aq magjepsëse sa mund të mendoni, por gjithsesi fuqizuese.

Ajo është gjithashtu e hapur për ndikimin e mos bërjes së operacionit për heqjen e lëkurës. "Kirurgjia nuk është një opsion për mua, financiarisht, kështu që trupi im nuk ndryshohet," tha ajo. "Njerëzit po shohin [marrëveshjen] e vërtetë të trupit tuaj kur humbni shumë peshë." (I lidhur: Ky ndikues për humbje peshe kishte hequr 7 kilogramë lëkurë të tepërt)

Më e rëndësishmja, ajo është e lumtur që humbja e peshës e ka lejuar të jetë më e pranishme për familjen e saj dhe veçanërisht fëmijët e saj. "Unë mund të kisha jetuar pjesën tjetër të jetës sime duke qenë kalimtare," tha ajo. "Tani do të jem pjesëmarrës në jetën time dhe jetën e fëmijëve të mi."

Rishikim për