A është zemra juaj duke u plakur më shpejt se pjesa tjetër e trupit tuaj?

Përmbajtje

• Rishikim për

Rezulton se "i ri në zemër" nuk është vetëm një frazë-zemra juaj nuk plaket domosdoshmërisht në të njëjtën mënyrë si trupi juaj. Sipas një raporti të ri nga Qendrat e SHBA-së për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) mosha e shenjës suaj mund të jetë shumë e ndryshme nga mosha në patentën tuaj të shoferit. (Ju mund të llogaritni moshën tuaj të zemrës këtu nëse jeni midis 30 dhe 74 vjeç.)

Por për shumicën prej nesh, ky nuk është një lajm i mirë. Studimi zbulon se 75 përqind e amerikanëve kanë një moshë të zemrës më të vjetër se mosha e tyre reale dhe 40 për qind e grave kanë një moshë të zemrës pesë ose më shumë vjet më të vjetër se mosha e tyre aktuale. Yikes-dikush na jep një pije nga shatërvani i rinisë STAT. (Por, FYI, Mosha Biologjike ka më shumë rëndësi sesa mosha e lindjes.)

Studiuesit analizuan të dhënat nga çdo shtet dhe zbuluan se 69 milionë të rritur në SHBA po operojnë me zemra më të vjetra se sa janë, me mospërputhjen më të dukshme në shtetet jugore. Dhe, në shumicën e rasteve, është për shkak të arsyeve plotësisht të menaxhueshme dhe të parandalueshme: presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë, pirja e duhanit, obeziteti, dieta jo e shëndetshme, pasiviteti fizik ose diabeti.

Pra, pse duhet të kujdesemi nëse zemra jonë po plaket më shpejt se pjesa tjetër e trupit tonë? Mosha e zemrës suaj është përgjegjëse për shumë rreziqe shëndetësore. Nëse zemra juaj është më e vjetër se mosha juaj kronologjike, mund të jeni në rrezik më të madh për një sërë çështjesh shëndetësore si sulmet në zemër dhe goditjet në tru.

Por mos kini frikë, zemra juaj nuk është e dënuar për një pension të parakohshëm. Ndërsa disa faktorë që kontribuojnë në moshën e zemrës janë gjenetikë, shumë nga faktorët që kontribuojnë në plakjen e zemrës janë zgjedhje të stilit të jetesës që mund t'i kontrolloni. Për të ulur moshën tuaj të zemrës, mbani nën kontroll kolesterolin, mbani një mënyrë jetese aktive, hani shëndetshëm, sigurohuni që presioni i gjakut është në një gamë të shëndetshme dhe çfarëdo që të bëni, ndaloni pirjen e duhanit.

Si rregull i përgjithshëm, një jetë e shëndetshme do të thotë një zemër e shëndetshme. Pra, derisa ne të zbulojmë në fakt burimin e rinisë, sigurohuni që po bëni zgjedhje që do ta mbajnë zemrën tuaj, jo vetëm trupin tuaj, të rinj. (Por jetëgjatësia është më e gjatë për gratë në mbarë botën, kështu që...argjendi?)

Rishikim për