A po saboton marrëdhënia juaj stilin e jetës tuaj të shëndetshme?

Përmbajtje

• Partneri juaj është më atletik se ju
• Partneri juaj është ziliqar për humbjen tuaj në peshë
• Partneri juaj i vjen keq për kohën që kaloni duke djersitur
• Partneri juaj argëtohet me dietën tuaj
• Partneri juaj mendon se dukeni më mirë me një peshë tjetër
• Partneri juaj saboton përpjekjet tuaja të dietës
• Rishikim për

Duket se sa më gjatë të zgjasin marrëdhëniet, aq më e gjatë bëhet lista e gjërave për të cilat mund të luftoni. Dhe një pengesë e madhe për shumë çifte këto ditë janë qëndrimet e ndryshme në lidhje me ushqimin dhe palestrën. Ai është një vegan i dashuruar për joga; ajo betohet për dietën paleo dhe CrossFit. Por mosmarrëveshjet rreth asaj se si e shihni të qenit të shëndetshëm nuk kanë pse të shpërthejnë marrëdhënien tuaj. Në fakt, thotë Alisa Ruby Bash, LMFT, një eksperte marrëdhëniesh në Beverly Hills, California, madje mund t’ju ​​afrojë më shumë.

Partneri juaj është më atletik se ju

iStock

Rregullimi: Lajmi i mirë, sipas Bash, është se nëse atletizmi është i rëndësishëm për partnerin tuaj, ai do të dalë herët në marrëdhënie në një kohë kur ju lehtë mund ta merrni ose ta lini atë. Nëse keni qenë së bashku për një kohë, ky shqetësim ndoshta thotë më shumë për ju sesa për të. "Ju duhet të kontrolloni pasiguritë tuaja. Ai ju zgjodhi ju! Mos i projektoni çështjet tuaja mbi të," thotë ajo, duke shtuar se nëse ai (ose ajo) do të kishte dashur një partner aq dodgeball konkurrues sa është, ai do të kishte dalë një nga vajzat nga ekipi i tij. Dhe nëse jeni ende i shqetësuar? Thjesht pyesni atë.

Partneri juaj është ziliqar për humbjen tuaj në peshë

iStock

Rregullimi: Thjesht do ta themi: Meshkujt duket se humbasin peshë shumë më lehtë se gratë dhe kjo, sinqerisht, u vjen erë. Është e lehtë t'i kthesh gjërat në një garë, por në fund nëse njëri prej jush bëhet i shëndetshëm, atëherë të dy fitoni. Kjo është arsyeja pse ju duhet të përpiqeni dhe ta bëni atë një përpjekje ekipore, thotë Bash. “Të jemi të shëndetshëm së bashku është një ide e shkëlqyer”, thotë ajo. "Ju mund të punoni së bashku si një ekip për të mbajtur ushqim të shëndetshëm në shtëpi, për të gatuar vakte, për të mbështetur njëri-tjetrin dhe madje për të shijuar shpërblime së bashku."

Partneri juaj i vjen keq për kohën që kaloni duke djersitur

iStock

Rregullimi: Të jesh i përkushtuar ndaj klasës suaj të preferuar Zumba nuk është gjë e keqe; secili duhet të bëjë diçka për veten e tij. Problemi vjen sepse të gjithë kemi kohë të kufizuar, shpjegon Bash. Por nuk keni pse të hiqni dorë për të mbajtur shoqërinë tuaj të rëndësishme në shtrat me Netflix. "Provo ta ftosh të vijë me ty," sugjeron ajo. "Dhe nëse ai nuk është i interesuar, bëjeni prioritet që të planifikoni kohë së bashku duke bërë diçka që ju të dyve ju pëlqen."

Partneri juaj argëtohet me dietën tuaj

iStock

Rregullimi: Meshkujt shpesh kanë shumë pritshmëri për mënyrën se si një grua "duhet" të hajë (faleminderit shumë, reklamat e Carl's Jr.!), por nuk ka asnjë mënyrë të caktuar që zonjat të marrin ushqim. Disa vajza lulëzojnë me sallata, të tjera pëlqejnë të spërkaten me një pica dhe krahë, ndërsa disa prej nesh grumbullojnë çokollatë në sirtarin e të brendshmeve si ketrat që përgatiten për një çokokalips. Allshtë gjithçka mirë, thotë Bash, duke shtuar se nëse burri juaj ju ngacmon për atë që hani ose nuk hani, mënyra më e mirë për ta trajtuar atë është ta ngacmoni menjëherë. "Kthejeni shakanë ndaj tij dhe mos e merrni veten shumë seriozisht," shpjegon ajo. "Nëse nuk mendoni se është një punë e madhe, atëherë as ai nuk do ta bëjë."

Partneri juaj mendon se dukeni më mirë me një peshë tjetër

iStock

Rregullimi: Ne të gjithë kemi dëgjuar se "djemve u pëlqen pak më shumë plaçkë për të mbajtur gjatë natës", por pavarësisht nëse jeni të interesuar për basin ose trefishtë (ose një simfoni të lumtur të të dyjave) se si duket trupi juaj duhet të varet nga ju. Bash e has këtë çështje shumë me klientët e saj dhe ajo thotë se ndërsa disa gra mund ta shohin atë si kompliment ose madje çliruese, të tjerat ndihen të frikësuara. "Sigurisht që ju dëshironi që ai t'ju duket tërheqës, por në fund të fundit duhet të jeni të vërtetë me veten," shpjegon ajo, duke shtuar se duhet t'i tregoni atij se si komentet e tij ju bëjnë të ndiheni dhe ka të ngjarë që ai ta ndërpresë atë.

Partneri juaj saboton përpjekjet tuaja të dietës

iStock

Rregullimi: Asgjë nuk është më zhgënjyese sesa të filloni Ditën e parë të stilit tuaj të ri të shëndetshëm të jetesës, pasi sapo keni pastruar të gjitha mbeturinat nga qilarja juaj, sesa të ktheheni dhe të gjeni partnerin tuaj që qëndron atje duke mbajtur një gallon çip nenexhiku. Nëse ndodh vetëm një herë, trajtojeni çështjen-A e bën humbja juaj e peshës të ndihet e pasigurt në lidhje? A ishte ai thjesht duke u përpjekur të bënte diçka të mirë? - dhe pajtohu se nuk do të ndodhë më. Por nëse bëhet një problem i vazhdueshëm, në fakt mund të jetë një shenjë e abuzimit emocional, thotë Bash. “Nëse një person po lufton për të humbur peshë dhe tjetri vazhdimisht përpiqet ta sabotojë këtë, do të thotë se ata po përpiqen ta manipulojnë atë person dhe madje mund të bëhen një nxitës i një varësie nga ushqimi”, shpjegon ajo. "Nëse ai nuk do të ndalet dhe nuk do të shkojë në këshillim me ju, është një prishje marrëveshjesh."

Rishikim për