Tronditje në të rriturit - shkarkimi

Një tronditje mund të ndodhë kur koka godet një objekt, ose një objekt në lëvizje godet kokën. Tronditja e trurit është një lloj i vogël ose më pak i rëndë i dëmtimit të trurit, i cili gjithashtu mund të quhet dëmtim traumatik i trurit.

Një tronditje e trurit mund të ndikojë në mënyrën se si funksionon truri për një kohë. Mund të çojë në dhimbje koke, ndryshime të gatishmërisë ose humbje të vetëdijes.

Pasi të shkoni në shtëpi, ndiqni udhëzimet e ofruesit të kujdesit shëndetësor se si të kujdeseni për veten. Përdorni informacionin më poshtë si një kujtesë.

Bërja më e mirë nga një tronditje zgjat disa ditë në javë, muaj ose ndonjëherë edhe më gjatë në varësi të ashpërsisë së tronditjes. Ju mund të jeni nervoz, të keni probleme me përqendrimin ose të mos jeni në gjendje të mbani mend gjërat. Ju gjithashtu mund të keni dhimbje koke, marramendje ose vizion të paqartë. Këto probleme ka të ngjarë të rikuperohen ngadalë. Ju mund të dëshironi të merrni ndihmë nga familja ose miqtë për të marrë vendime të rëndësishme.

Ju mund të përdorni acetaminophen (Tylenol) për një dhimbje koke. Mos përdorni aspirinë, ibuprofen (Motrin ose Advil), naproxen ose ilaçe të tjera anti-inflamatore jo-steroide. Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni hollues të gjakut nëse keni një histori të problemeve të zemrës siç janë ritmi jonormal i zemrës.

Ju nuk keni nevojë të qëndroni në shtrat. Aktiviteti i lehtë përreth shtëpisë është në rregull. Por shmangni ushtrimet, ngritjen e peshave ose ndonjë aktivitet tjetër të rëndë.

Ju mund të dëshironi ta mbani dietën tuaj të lehtë nëse keni të përzier dhe të vjella. Pini lëngje për të qëndruar të hidratuar.

Bëni një të rritur të qëndrojë me ju për 12 ose 24 orët e para pasi të jeni në shtëpi nga dhoma e urgjencës.

• Shkuarja për të fjetur është në rregull. Pyete mjekun nëse, të paktën 12 orët e para, dikush duhet të të zgjojë çdo 2 ose 3 orë. Ata mund të bëjnë një pyetje të thjeshtë, siç është emri juaj, dhe më pas të kërkojnë ndonjë ndryshim tjetër në mënyrën se si ju dukeni ose veproni.
• Pyesni mjekun tuaj për sa kohë keni nevojë për ta bërë këtë.

Mos pini alkool derisa të shëroheni plotësisht. Alkooli mund të ngadalësojë sa shpejt shëroheni dhe të rritë mundësinë e një dëmtimi tjetër. Gjithashtu mund ta bëjë më të vështirë marrjen e vendimeve.

Për sa kohë që keni simptoma, shmangni aktivitetet sportive, funksionimin e makinave, të qenit tepër aktiv, duke bërë punë fizike. Pyesni mjekun tuaj kur mund të ktheheni në aktivitetet tuaja.

Nëse merreni me sport, një mjek do të duhet t'ju kontrollojë para se të riktheheni të luani.

Sigurohuni që miqtë, bashkëpunëtorët dhe anëtarët e familjes të dinë për dëmtimin tuaj të fundit.

Bëni të njohur familjes, bashkëpunëtorëve dhe miqve tuaj që ju mund të jeni më të lodhur, të tërhequr, lehtësisht të mërzitur ose konfuz. Gjithashtu tregojuni atyre që mund ta keni të vështirë për detyra që kërkojnë të mbani mend ose të përqendroheni, dhe mund të keni dhimbje koke të butë dhe më pak tolerancë ndaj zhurmës.

Merrni parasysh të kërkoni më shumë pushime kur të ktheheni në punë.

Flisni me punëdhënësin tuaj për:

• Reduktimi i ngarkesës tuaj të punës për një kohë
• Mos bërja e aktiviteteve që mund t’i vendosin të tjerët në rrezik
• Koha e projekteve të rëndësishme
• Lejimi i kohës së pushimit gjatë ditës
• Keni kohë shtesë për të përfunduar projekte
• Të kesh të tjerët të kontrollojnë punën tënde

Një mjek duhet t'ju tregojë kur mundeni:

• Bëni punë të rëndë ose punoni me makina
• Luaj sporte kontakti, të tilla si futboll, hokej dhe futboll
• Udhëtoni me biçikletë, motor ose automjet jashtë rrugës
• Ngas makinen
• Ski, dëborë, patina, skateboard, ose bëni gjimnastikë ose arte marciale
• Merrni pjesë në çdo aktivitet ku ekziston rreziku i goditjes së kokës ose goditjes në kokë

Nëse simptomat nuk kalojnë ose nuk po përmirësohen pas 2 ose 3 javësh, bisedoni me mjekun tuaj.

Telefononi mjekun nëse keni:

• Një qafë e ngurtë
• Lëngu dhe gjaku që rrjedhin nga hunda ose veshët tuaj
• Një kohë e vështirë për tu zgjuar ose janë bërë më të përgjumur
• Një dhimbje koke që përkeqësohet, zgjat shumë kohë ose nuk lehtësohet nga lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë
• Ethe
• Të vjella më shumë se 3 herë
• Probleme në ecje ose bisedë
• Ndryshimet në të folur (i paqartë, i vështirë për tu kuptuar, nuk ka kuptim)
• Problemet e të menduarit drejt
• Konfiskimet (tundja e duarve ose këmbëve pa kontroll)
• Ndryshimet në sjellje ose sjellje të pazakontë
• Shikim i dyfishtë

Lëndimi i trurit - tronditje - shkarkim; Lëndimi traumatik i trurit - tronditje - shkarkim; Lëndimi i mbyllur i kokës - tronditje - shkarkim

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Përmbledhje e azhurnimit të udhëzimeve të bazuara në prova: vlerësimi dhe menaxhimi i tronditjes në sport: raporti i Nënkomitetit për Zhvillimin e Udhëzimeve të Akademisë Amerikane të Neurologjisë. Neurologji. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dhjetor K, etj. Deklarata e Pozicionit të Shoqatës Mjekësore Amerikane për Mjekësinë Sportive mbi Tronditjen në Sport [korrigjimi i botuar shfaqet në Clin J Sport Med. Maj 2019; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Trauma e kokës. Në: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 34

Trofa PD, Caldwell JME, Li XJ. Tronditje dhe dëmtim të trurit. Në: Miller MD, Thompson SR, bot. DeLee Drez & Miller’s Ortopedic Sports Medicine. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 126.

• Tronditje tronditjeje
• Ulur gatishmërinë
• Lëndimi i kokës - ndihma e parë
• Pa ndjenja - ndihma e parë

• Tronditje te të rriturit - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Tronditje në fëmijë - shkarkimi

• Tronditje tronditjeje