Hipertensioni pulmonar - në shtëpi

Hipertensioni pulmonar (PAH) është presion i lartë i gjakut në mënyrë anormale në arteriet e mushkërive. Me PAH, ana e djathtë e zemrës duhet të punojë më shumë se normalisht.

Ndërsa sëmundja përkeqësohet, do të duhet të bëni më shumë për t'u kujdesur për veten. Ju gjithashtu do të duhet të bëni ndryshime në shtëpinë tuaj dhe të merrni më shumë ndihmë rreth shtëpisë.

Provoni të ecni për të forcuar forcën:

• Pyesni mjekun ose terapistin se sa larg duhet të ecni.
• Ngadalë shtoni sa larg ecni.
• Mundohuni të mos flisni kur ecni në mënyrë që të mos merrni frymë.
• Ndaloni nëse keni dhimbje gjoksi ose keni marramendje.

Hidhni një biçikletë të palëvizshme. Pyesni mjekun ose terapistin tuaj sa kohë dhe sa e vështirë për të udhëtuar.

Bëhuni më të fortë edhe kur jeni ulur:

• Përdorni pesha të vogla ose tub gome për t’i bërë krahët dhe shpatullat tuaja më të forta.
• Çohuni dhe uluni disa herë.
• Ngrini këmbët drejt para jush. Mbajeni për disa sekonda, pastaj ulini përsëri.

Këshilla të tjera për vetë-kujdesin përfshijnë:

• Mundohuni të hani 6 vakte të vogla në ditë. Mund të jetë më e lehtë të marrësh frymë kur stomaku nuk është i mbushur.
• Mos pini shumë lëng para ose gjatë ngrënies së vakteve tuaja.
• Pyesni mjekun tuaj se çfarë ushqimesh të hani për të marrë më shumë energji.
• Nëse pini duhan, tani është koha për të lënë duhanin. Qëndroni larg duhanpirësve kur jeni jashtë. Mos lejoni pirjen e duhanit në shtëpinë tuaj.
• Qëndroni larg aromave dhe gazrave të forta.
• Pyesni mjekun ose terapistin tuaj se cilat ushtrime të frymëmarrjes janë të mira për ju.
• Merrni të gjitha ilaçet që ju ka përshkruar mjeku.
• Flisni me mjekun tuaj nëse ndiheni të dëshpëruar ose të shqetësuar.
• Tregoni mjekut tuaj nëse jeni duke marrë mendje ose keni shumë më shumë ënjtje në këmbë.

Ti duhet:

• Bëni një goditje gripale çdo vit. Pyesni mjekun tuaj nëse duhet të bëni një vaksinë të pneumonisë.
• Lani duart shpesh. Lajini gjithnjë pasi të shkoni në tualet dhe kur jeni pranë njerëzve që janë të sëmurë.
• Qëndroni larg turmave.
• Kërkojuni vizitorëve me ftohje të mbajnë maska ​​ose t'ju vizitojnë pasi të kenë kaluar ftohjet.

Bëni më të lehtë për veten tuaj në shtëpi.

• Vendosni sendet që përdorni shpesh në njolla ku nuk keni pse të arrini ose të përkuleni për t'i marrë ato.
• Përdorni një karrocë me rrota për të lëvizur gjërat nëpër shtëpi.
• Përdorni një hapës elektrik për kanaçe, pjatalarëse dhe gjëra të tjera që do t’i bëjnë punët më të lehta për t’u bërë.
• Përdorni mjete gatimi (thika, pastrues dhe tigan) që nuk janë të rënda.

Për të kursyer energjinë tuaj:

• Përdorni lëvizje të ngadalta dhe të qëndrueshme kur jeni duke bërë gjëra.
• Uluni nëse mundeni kur gatuani, hani, visheni dhe laheni.
• Merrni ndihmë për detyra më të vështira.
• MOS provoni të bëni shumë në një ditë.
• Mbajeni telefonin me ju ose pranë jush.
• Mbështilleni me një peshqir në vend që të thaheni.
• Mundohuni të zvogëloni stresin në jetën tuaj.

Në spital, ju morët trajtim me oksigjen. Ju mund të keni nevojë të përdorni oksigjen në shtëpi. MOS ndryshoni sa oksigjen rrjedh pa pyetur mjekun tuaj.

Keni një furnizim rezervë të oksigjenit në shtëpi ose me vete kur dilni. Mbani me vete numrin e telefonit të furnizuesit tuaj të oksigjenit gjatë gjithë kohës. Mësoni si të përdorni oksigjenin në mënyrë të sigurt në shtëpi.

Nëse kontrolloni oksigjenin tuaj me një oksimetër në shtëpi dhe numri juaj shpesh bie nën 90%, telefononi mjekun tuaj.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor në spital mund t'ju kërkojë të bëni një vizitë vijuese me:

• Mjeku juaj i kujdesit parësor
• Mjeku juaj i mushkërive (pulmonolog) ose mjeku juaj i zemrës (kardiolog)
• Dikush që mund t’ju ​​ndihmojë të ndaloni pirjen e duhanit, nëse pini duhan

Telefononi mjekun tuaj nëse frymëmarrja juaj është:

• Po bëhet më e vështirë
• Më shpejt se më parë
• I cekët, ose nuk mund të marrësh frymë thellë

Gjithashtu telefononi mjekun tuaj nëse:

• Ju duhet të anoni përpara kur jeni ulur, për të marrë frymë më lehtë
• Ndiheni të përgjumur ose të hutuar
• Ju keni ethe
• Majat e gishtave tuaj, ose lëkura rreth thonjve tuaj, janë blu
• Ndiheni të trullosur, kaloni (sinkopë) ose keni dhimbje gjoksi
• Ju keni rritur ënjtjen e këmbëve

Hipertensioni pulmonar - kujdesi për veten; Aktiviteti - hipertensioni pulmonar; Parandalimi i infeksioneve - hipertensioni pulmonar; Oksigjen - hipertension pulmonar

• Hipertensioni pulmonar primar

Chin K, Channick RN. Hipertensioni pulmonar. Në: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libri shkollor i Mjekësisë së Frymëmarrjes Murray dhe Nadel. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kapitulli 58

McLaughlin VV, Humbert M. Hipertensioni pulmonar. Në: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sëmundja e zemrës së Braunwald: Një libër shkollor i mjekësisë kardiovaskulare. Ed. 11 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kap 85.