Bërryl tenisi

Bërryli i tenisit është hidhërim ose dhimbje në anën e jashtme (anësore) të krahut të sipërm afër bërrylit.

Pjesa e muskulit që bashkohet me një kockë quhet tendin. Disa nga muskujt në parakrahin tuaj bashkohen me kockën në pjesën e jashtme të bërrylit tuaj.

Kur përdorni këta muskuj pa pushim, lotët e vegjël zhvillohen në pjezë. Me kalimin e kohës, tendina nuk mund të shërohet, dhe kjo çon në acarim dhe dhimbje ku tendina është e bashkuar në kockë.

Ky dëmtim është i zakonshëm tek njerëzit që luajnë shumë tenis ose sporte të tjera të raketave, prandaj quhet "bërryl tenisi". Backhand është goditja më e zakonshme për të shkaktuar simptoma.

Por çdo aktivitet që përfshin përdredhje të përsëritur të kyçit të dorës (si përdorimi i kaçavidës) mund të çojë në këtë gjendje. Piktorët, hidraulikët, punëtorët e ndërtimit, kuzhinierët dhe kasapët kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë bërryl tenisi.

Kjo gjendje mund të jetë gjithashtu për shkak të shtypjes përsëritëse në tastierën e kompjuterit dhe përdorimin e miut.

Njerëzit midis 35 dhe 54 vjeç preken zakonisht.

Ndonjëherë, nuk ka ndonjë shkak të njohur të bërrylit të tenisit.

Simptomat mund të përfshijnë ndonjë nga sa vijon:

• Dhimbje në bërryl që përkeqësohet me kalimin e kohës
• Dhimbje që rrezaton nga pjesa e jashtme e bërrylit në parakrah dhe mbrapa dorës kur kapni ose përdredhni
• Kapje e dobët

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Provimi mund të tregojë:

• Dhimbje ose ndjeshmëri kur tendoni shtypet butësisht afër vendit ku bashkohet me kockën e sipërme të krahut, mbi pjesën e jashtme të bërrylit
• Dhimbje afër bërrylit kur kyçi është i përkulur prapa nga rezistenca

Mund të bëhet një MRI për të konfirmuar diagnozën.

Hapi i parë është të mbështesni krahun për 2 ose 3 javë dhe të shmangni ose modifikoni aktivitetin që shkakton simptomat tuaja. Ju gjithashtu mund të dëshironi të:

• Vendosni akull në pjesën e jashtme të bërrylit tuaj 2 ose 3 herë në ditë.
• Merrni NSAID, të tilla si ibuprofen, naproxen, ose aspirina.

Nëse bërryli i tenisit është për shkak të aktivitetit sportiv, ju mund të dëshironi:

• Pyesni ofruesin tuaj për çdo ndryshim që mund të bëni në teknikën tuaj.
• Kontrolloni pajisjet sportive që po përdorni për të parë nëse ndonjë ndihmë mund të ndihmojë. Nëse luani tenis, ndryshimi i madhësisë së rrokut mund të ndihmojë.
• Mendoni se sa shpesh luani dhe nëse duhet të shkurtoni.

Nëse simptomat tuaja kanë të bëjnë me punën në kompjuter, pyesni menaxherin tuaj për ndryshimin e stacionit tuaj të punës ose karriges, tryezës dhe konfigurimit të kompjuterit tuaj. Për shembull, një mbështetje dore ose një mi rul mund të ndihmojë.

Një terapist fizik mund t'ju tregojë ushtrime për të shtrirë dhe forcuar muskujt e parakrahut tuaj.

Ju mund të blini një mbajtëse të veçantë (mbajtëse kundër forcës) për bërrylin e tenisit në shumicën e farmacive. Ai mbështjell pjesën e sipërme të parakrahut tuaj dhe heq një pjesë të presionit nga muskujt.

Ofruesi juaj mund të injektojë kortizon dhe një ilaç mpirës rreth zonës ku tendoni ngjitet në kockë. Kjo mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.

Nëse dhimbja vazhdon pas pushimit dhe trajtimit, mund të rekomandohet kirurgji. Flisni me kirurgun tuaj ortoped në lidhje me rreziqet dhe nëse operacioni mund të ndihmojë.

Shumica e dhimbjeve në bërryl përmirësohen pa operacion. Por shumica e njerëzve që kanë ndërhyrje kirurgjikale e përdorin plotësisht parakrahin dhe bërrylin më pas.

Telefononi për një takim me ofruesin tuaj nëse:

• Kjo është hera e parë që keni këto simptoma
• Trajtimi në shtëpi nuk lehtëson simptomat

Bursiti epitroklear; Epikondiliti anësor; Epikondiliti - anësor; Tendoniti - bërryl

• Pamja anësore e bërrylit

Adams JE, Steinmann PS. Tendinopatitë e bërrylit dhe këputjet e tendinit. Në: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Kirurgjia Operative e Dorës së Green. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: Kap 25

Biundo JJ. Bursiti, tendiniti dhe çrregullime të tjera periartikulare dhe ilaçet sportive. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Lëndimet e shpatullave dhe bërrylit. Në: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, bot. Ortopedia Operative e Campbell. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 46