Kapaku i thyer i gjunjëve - kujdesi pas

Një kapak i thyer i gjunjëve ndodh kur kocka e vogël e rrumbullakët (patella) që ulet mbi pjesën e përparme të nyjes së gjurit tuaj prishet.

Ndonjëherë kur ndodh një kapak i thyer në gjunjë, tendini i pellusit ose i kadriceve gjithashtu mund të shqyhet. Petela dhe tetiva quadriceps lidhin muskulin e madh në pjesën e përparme të kofshës me nyjen e gjurit.

Nëse nuk keni nevojë për operacion:

• Ju mund të duhet vetëm të kufizoni, jo të ndaloni, aktivitetin tuaj nëse keni një frakturë shumë të vogël.
• Më shumë gjasa, gjuri juaj do të vendoset në një mbajtëse mbajtëse ose lëvizëse për 4 deri në 6 javë, dhe ju do të duhet të kufizoni aktivitetin tuaj.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor gjithashtu do të trajtojë çdo plagë të lëkurës që mund të keni nga dëmtimi i gjurit.

Nëse keni një frakturë të rëndë, ose nëse tendoni është shqyer, mund t'ju duhet një operacion për të riparuar ose zëvendësuar kapakun e gjurit.

Uluni me gju të ngritur të paktën 4 herë në ditë. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe atrofisë së muskujve.

Akull gju. Bëni një paketë akulli duke vendosur kube akulli në një qese plastike dhe duke mbështjellë një leckë rreth saj.

• Për ditën e parë të dëmtimit, aplikoni paketimin e akullit çdo orë për 10 deri në 15 minuta.
• Pas ditës së parë, akulloni zonën çdo 3 deri në 4 orë për 2 ose 3 ditë ose derisa dhimbja të largohet.

Ilaçet për dhimbje të tilla si acetaminofeni, ibuprofeni (Advil, Motrin dhe të tjerët), ose naprokseni (Aleve, Naprosyn dhe të tjerët) mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe ënjtjes.

• Sigurohuni që t'i merrni këto vetëm sipas udhëzimeve. Lexoni me kujdes paralajmërimet në etiketë përpara se t’i merrni.
• Flisni me siguruesin tuaj përpara se të përdorni këto ilaçe nëse keni sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, sëmundje të veshkave, sëmundje të mëlçisë ose keni pasur ulçera të stomakut ose gjakderdhje të brendshme në të kaluarën.

Nëse keni një fiksues të lëvizshëm, do të duhet ta mbani atë gjatë gjithë kohës, përveç siç udhëzohet nga ofruesi juaj.

• Ofruesi juaj mund t'ju kërkojë të mos vendosni ndonjë peshë në këmbën tuaj të dëmtuar për deri në 1 javë ose më gjatë. Ju lutemi kontrolloni me siguruesin tuaj për të zbuluar se sa kohë duhet të mbani peshën nga këmba juaj e dëmtuar.
• Pas kësaj, mund të filloni të vendosni peshë në këmbën tuaj, për sa kohë që nuk është e dhimbshme. Ju do të duhet të përdorni nyjën në gju. Ju gjithashtu mund të duhet të përdorni paterica ose një kallam për ekuilibër.
• Kur vishni fiksin ose mbajtësen, mund të filloni ngritje të këmbëve të drejta dhe ushtrime të lëvizjes së kyçit të këmbës.

Pasi të hiqet shkopi ose mbajtësja juaj, do të filloni:

• Ushtrime të lëvizjes së gjurit
• Ushtrime për të forcuar muskujt rreth gjurit tuaj

Ju mund të jeni në gjendje të ktheheni në punë:

• Një javë pas dëmtimit tuaj nëse puna juaj përfshin kryesisht uljen
• Të paktën 12 javë pasi të hiqet nyja ose gipsi, nëse puna juaj përfshin mbledhje ose ngjitje

Kthehuni te aktivitetet sportive pasi ofruesi juaj thotë se është në rregull. Kjo më së shpeshti zgjat nga 2 deri në 6 muaj.

• Filloni me ecje ose not të stilit të lirë.
• Shtoni sporte që kërkojnë kërcime ose bërjen e shkurtimeve të mprehta të fundit.
• MOS bëni ndonjë sport apo aktivitet që rrit dhimbjen.

Nëse keni një fashë në gju, mbajeni të pastër. Ndryshojeni nëse bëhet pis. Përdorni sapun dhe ujë për të mbajtur plagën tuaj të pastër kur ofruesi juaj thotë se mundeni.

Nëse keni qepje (qepje), ato do të hiqen rreth 2 javë. MOS bëni banjë, notoni, ose thithni gju në asnjë mënyrë derisa ofruesi juaj të thotë se është në rregull.

Ju do të duhet të takoni ofruesin tuaj çdo 2 deri në 3 javë gjatë shërimit. Ofruesi juaj do të kontrollojë për të parë se si po shëron fraktura juaj.

Telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni:

• Rritja e ënjtjes
• Dhimbje të forta ose të rritura
• Ndryshimet në ngjyrën e lëkurës rreth ose poshtë gjurit tuaj
• Shenjat e infeksionit të plagës, të tilla si skuqje, ënjtje, kullimi që mban erë të keqe ose ethe

Fraktura e patellës

Frakturat e Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial dhe fibular. Në: Eiff MP, Hatch R, eds. Menaxhimi i frakturave për kujdesin primar, botim i azhurnuar. Ed. 3 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2018: kapitulli 12

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Frakturë e pellgut. Në: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Udhëzime për Pacientët e Mjekësisë Sportive. Ed. 2 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Lëndimet dhe çrregullimet e gjurit