I ftohte i zakonshem

Ftohja e zakonshme më së shpeshti shkakton rrufë, bllokim të hundës dhe teshtitje. Ju gjithashtu mund të keni një dhimbje të fytit, kollë, dhimbje koke, ose simptoma të tjera.

Quhet ftohja e zakonshme për një arsye të mirë. Ka mbi nje bilion ftohjet në Shtetet e Bashkuara çdo vit. Ju dhe fëmijët tuaj ndoshta do të keni më shumë ftohje se çdo lloj sëmundjeje.

Ftohjet janë arsyeja më e zakonshme që fëmijëve u mungon shkolla dhe prindërve u mungon puna. Prindërit shpesh marrin ftohje nga fëmijët e tyre.

Fëmijët mund të marrin shumë ftohje çdo vit. Zakonisht i marrin nga fëmijët e tjerë. Një i ftohtë mund të përhapet shpejt nëpër shkolla ose kujdeset ditore.

Ftohjet mund të ndodhin në çdo kohë të vitit, por ato janë më të zakonshmet në stinët e dimrit ose të shiut.

Një virus i ftohjes përhapet përmes pikave të imëta të ajrit që lëshohen kur i sëmuri teshtin, kollitet ose fryn hundën.

Ju mund të merrni një të ftohtë nëse:

• Një person me një teshtimë të ftohtë, kollitet ose fryn hundën afër jush
• Ju prekni hundën, sytë ose gojën pasi të keni prekur diçka të ndotur nga virusi, siç është një lodër ose doreza e derës

Njerëzit janë më ngjitës për 2 deri në 3 ditët e para të një ftohjeje. Një i ftohtë shpesh nuk është ngjitës pas javës së parë.

Simptomat e ftohjes zakonisht fillojnë rreth 2 ose 3 ditë pasi të keni rënë në kontakt me virusin, megjithëse mund të zgjasë deri në një javë. Simptomat prekin kryesisht hundën.

Simptomat më të zakonshme të ftohjes janë:

• Mbingarkesa e hundës
• Hunda e lëngshme
• Fytja gërvishtëse
• Teshhtima

Të rriturit dhe fëmijët e moshuar me ftohje zakonisht kanë një ethe të ulët ose nuk kanë ethe. Fëmijët e vegjël shpesh kanë ethe rreth 100 ° F deri në 102 ° F (37,7 ° C deri në 38,8 ° C).

Në varësi të cilit virus ju ka shkaktuar ftohja, mund të keni gjithashtu:

• Kollitja
• Ulja e oreksit
• Dhimbje koke
• Dhimbjet e muskujve
• Pikoj postnazal
• Dhimbje të fytit

Shumica e ftohjeve zhduken brenda disa ditësh. Disa gjëra që mund të bëni për t'u kujdesur për veten tuaj nga një ftohje përfshijnë:

• Pushoni shumë dhe pini lëngje.
• Ilaçet pa recetë (OTC) të ftohjes dhe kollës mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tek të rriturit dhe fëmijët e moshuar. Ato nuk bëjnë që i ftohti juaj të zhduket më shpejt, por mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë. Këto ilaçe OTC nuk rekomandohen për fëmijët nën moshën 4 vjeç.
• Antibiotikët nuk duhet të përdoren për të trajtuar një ftohje të zakonshme.
• Shumë trajtime alternative janë provuar për ftohjet, të tilla si vitamina C, shtesa zinku dhe ekinacea. Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të provoni ndonjë bimë ose shtesë.

Lëngu nga hunda juaj do të bëhet më i trashë. Mund të bëhet e verdhë ose e gjelbër brenda pak ditësh. Kjo është normale, dhe jo një arsye për antibiotikë.

Shumica e simptomave të ftohjes zhduken brenda një jave në shumicën e rasteve. Nëse ende ndiheni të sëmurë pas 7 ditësh, shikoni ofruesin tuaj. Ofruesi juaj mund të kontrollojë për të përjashtuar një infeksion të sinusit, alergji ose ndonjë problem tjetër mjekësor.

Ftohjet janë shkaktari më i zakonshëm i fishkëllimës tek fëmijët me astmë.

Një ftohje gjithashtu mund të çojë në:

• Bronkit
• Infeksion veshi
• Pneumoni
• Sinusiti

Provoni së pari të kuroni të ftohtin tuaj në shtëpi. Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Keni probleme me frymëmarrjen.
• Simptomat tuaja përkeqësohen ose nuk përmirësohen pas 7 deri në 10 ditë.

Për të ulur shanset tuaj për t'u sëmurë:

• Gjithmonë lani duart. Fëmijët dhe të rriturit duhet të lajnë duart pas fshirjes së hundës, pelenave dhe përdorimit të banjës dhe para ngrënies dhe përgatitjes së ushqimit.
• Dezinfektoni ambientin tuaj. Pastroni sipërfaqet e prekura zakonisht (të tilla si dorezat e lavamanit, pullat e dyerve dhe dyshekët e gjumit) me një dezinfektues të aprovuar nga EPA.
• Zgjidhni klasa më të vogla të kujdesit ditor për fëmijët tuaj.
• Përdorni pastrues të menjëhershëm të duarve për të ndaluar përhapjen e mikrobeve.
• Përdorni peshqir letre në vend që të ndani peshqir leckash.

Sistemi imunitar ndihmon trupin tuaj të luftojë infeksionin. Këtu janë mënyrat për të mbështetur sistemin imunitar:

• Shmangni pirjen e duhanit. Isshtë përgjegjës për shumë probleme shëndetësore, përfshirë ftohjet.
• NUK përdorni antibiotikë nëse nuk nevojiten.
• Foshnjet me gji nëse është e mundur. Qumështi i gjirit dihet se mbron nga infeksionet e traktit respirator tek fëmijët, madje edhe vite pasi keni ndaluar ushqyerjen me gji.
• Pini shumë lëngje për të ndihmuar sistemin tuaj imunitar të funksionojë si duhet.
• Hani kos që përmban "kultura aktive". Këto mund të ndihmojnë në parandalimin e ftohjeve. Probiotikët mund të ndihmojnë në parandalimin e ftohjeve tek fëmijët.
• Flini mjaftueshëm.

Infeksioni i sipërm i frymëmarrjes - virale; Ftohte

• Riniti alergjik - çfarë të pyesni mjekun tuaj - i rritur
• Riniti alergjik - çfarë të pyesni mjekun tuaj - fëmijën
• Ftohjet dhe gripi - çfarë të pyesni mjekun tuaj - i rritur
• Ftohjet dhe gripi - çfarë të pyesni mjekun tuaj - fëmijën

• Anatomia e fytit
• Simptomat e ftohjes
• Antitrupat
• Mjetet juridike të ftohtë

Allan GM, Arroll B. Parandalimi dhe trajtimi i ftohjes së zakonshme: kuptimi i provave. CMAJ. 2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Ftohjet e zakonshme: mbrojeni veten dhe të tjerët. www.cdc.gov/Features/Rhinoviruses/index.html. Përditësuar më 11 Shkurt 2019. Përdoret në 1 Mars 2019.

Miller EK, Williams JV. Ftohja e zakonshme. Në: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Libër Shkollimi i Pediatrisë Nelson. Ed. 20 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 379.

Rrotullues RB. Ftohja e zakonshme. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 25 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 361.