Aknet - kujdesi për veten

Aknet janë një gjendje e lëkurës që shkakton puçrra ose "zits". Mund të zhvillohen pikat e bardha (komedonet e mbyllura), pikat e zeza (komedonët e hapur), papulet e kuqe, të përflakur dhe nyjet ose cistet. Këto më shpesh ndodhin në fytyrë, qafë, pjesën e sipërme të trungut dhe pjesën e sipërme të krahut.

Aknet shfaqen kur poret e vogla në sipërfaqen e lëkurës bllokohen. Poret mund të bllokohen nga substancat në sipërfaqen e lëkurës. Më shpesh ato zhvillohen nga një përzierje e vajrave natyralë të lëkurës dhe qelizave të vdekura të derdhura nga brenda poreve. Këto priza quhen komedone. Aknet janë më të zakonshmet tek adoleshentët. Por çdokush mund të marrë puçrra.

Ndarja e akneve mund të shkaktohet nga:

• Ndryshimet hormonale
• Përdorimi i produkteve të kujdesit për lëkurën me vaj ose flokët
• Ilaçe të caktuara
• Djerse
• Lagështia
• Ndoshta dietë

Për të mos bllokuar poret tuaja dhe lëkura juaj të mos bëhet shumë e yndyrshme:

• Pastroni lëkurën tuaj butësisht me një sapun të butë dhe jo tharës.
• Mund të ndihmojë të përdorni një larje me acid salicilik ose benzoyl nëse lëkura juaj është me vaj dhe e prirur për puçrra. Hiqni të gjitha papastërtitë ose grimoni.
• Lani një ose dy herë në ditë, dhe gjithashtu pas stërvitjes. Shmangni pastrimin ose larjen e përsëritur të lëkurës.
• Lajini flokët çdo ditë me shampo, nëse janë me vaj.
• Krehni ose tërhiqni flokët mbrapa për t'i mbajtur flokët nga fytyra juaj.
• Shmangni përdorimin e alkoolit ose tonerëve që fërkojnë lëkurën.
• Shmangni produktet kozmetike me bazë vaji.

Ilaçet për puçrra mund të shkaktojnë tharje ose lëkurë të lëkurës. Përdorni një krem ​​hidratues ose krem ​​lëkure që është i bazuar në ujë ose "jo komedogjenik" ose që thotë qartë që është i sigurt për t'u përdorur në fytyrë dhe nuk do të shkaktojë puçrra. Mos harroni se produktet që thonë se janë jokomedogjene mund të shkaktojnë akne në ju personalisht. Prandaj, shmangni çdo produkt që gjeni se i përkeqëson aknet.

Një sasi e vogël e ekspozimit në diell mund të përmirësojë pak puçrrat. Sidoqoftë, ekspozimi i tepërt në diell ose në kabinat për rrezitje rrit rrezikun për kancer të lëkurës. Disa ilaçe për puçrra mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj diellit. Përdorni rregullisht kremë dielli dhe kapele nëse jeni duke marrë këto ilaçe.

Nuk ka asnjë provë të qëndrueshme që ju duhet të shmangni çokollatën, qumështin, ushqimet me shumë yndyrë ose ushqimet e ëmbëlsuara. Sidoqoftë, është një ide e mirë të shmangni ndonjë prej ushqimeve nëse zbuloni se ngrënia e atyre ushqimeve specifike duket se i përkeqëson aknet tuaja.

Për të parandaluar më tej puçrrat:

• Mos shtrydhni, gërvishtni, zgjidhni ose fërkoni puçrra në mënyrë agresive. Kjo mund të çojë në infeksione të lëkurës, si dhe dhëmbëza dhe shërim të vonuar.
• Shmangni mbajtjen e shiritave të shtrënguar të kokës, kapele bejsbolli dhe kapele të tjera.
• Shmangni prekjen e fytyrës.
• Shmangni produktet kozmetike ose kremrat me yndyrë.
• Mos e lini përbërjen brenda natës.

Nëse kujdesi i përditshëm i lëkurës nuk pastron njollat, provoni ilaçe pa puçrra pa recetë që vendosni në lëkurën tuaj.

• Këto produkte mund të përmbajnë peroksid benzoil, squfur, adapalen, resorcinol ose acid salicilik.
• Ato funksionojnë duke vrarë bakteret, duke tharë vajrat e lëkurës ose duke shkaktuar që lëvorja e shtresës së sipërme të lëkurës tuaj.
• Ato mund të shkaktojnë skuqje ose lëkurë të lëkurës.

Nëse këto ilaçe për puçrra shkaktojnë irritimin e lëkurës suaj:

• Provoni të përdorni sasi më të vogla. Një pikë me madhësinë e një bizele do të mbulojë të gjithë fytyrën.
• Përdorni ilaçet vetëm çdo ditë tjetër ose të tretë derisa lëkura juaj të mësohet me to.
• Prisni 10 deri në 15 minuta pasi të keni larë fytyrën përpara se të përdorni këto ilaçe.

Nëse puçrrat janë ende një problem pasi keni provuar ilaçe pa recetë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të sugjerojë:

• Antibiotikë në formën e pilulave ose kremrave që vendosni në lëkurën tuaj
• Xhel ose kremëra me recetë që përmbajnë një retinoid për të ndihmuar në pastrimin e puçrrave
• Tabletat hormonale për gratë, puçrrat e të cilave përkeqësohen nga ndryshimet hormonale
• Tabletat isotretinoin për puçrra të rënda
• Një procedurë e bazuar në dritë e quajtur terapi fotodinamike
• Lëkura kimike e lëkurës

Telefononi ofruesin tuaj ose një dermatolog nëse:

• Hapat e kujdesit për veten dhe ilaçet pa recetë nuk ndihmojnë pas disa muajsh.
• Aknet tuaja janë shumë të këqija (për shembull, keni shumë skuqje rreth puçrrave, ose keni cista).
• Aknet tuaja po përkeqësohen.
• Ju shfaqen plagë ndërsa puçrrat pastrohen.
• Aknet po shkaktojnë stres emocional.

Akne vulgaris - kujdesi për veten; Aknet cistike - vetë-kujdesi; Pimples - vetë-kujdes; Zits - vetë-kujdes

• Aknet e fytyrës tek të rriturit
• Aknet

Draelos ZD. Kozmetikë dhe kozmetikë. Në: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologji. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kap 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Aknet Në: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Sëmundjet e lëkurës së Andrews: Dermatologjia klinike. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 13

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Një përmbledhje e diagnozës dhe trajtimit të aknes në pacientët e rritura femra. Int J Gratë Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akne vulgaris. Në: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologji. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 36

• Aknet