Ushqyerja me gji vs ushqyerja me formulë

Si një prind i ri, duhet të merrni shumë vendime të rëndësishme. Njëra është të zgjidhni nëse do të ushqeni fëmijën tuaj me gji ose ushqeni shishen duke përdorur formulën e foshnjës.

Ekspertët e shëndetit pajtohen se ushqyerja me gji është opsioni më i shëndetshëm si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Ata rekomandojnë që foshnjat të ushqehen vetëm me qumësht gjiri për 6 muajt e parë dhe më pas të vazhdojnë të kenë qumështin e gjirit si një pjesë kryesore të dietës së tyre derisa të jenë të paktën 1 deri në 2 vjeç.

Ka shumë pak probleme shëndetësore që e bëjnë të pamundur ushqyerjen me gji. Ka arsye të tjera që gratë nuk janë në gjendje të ushqejnë me gji, por me një mbështetje dhe njohuri të mirë, shumica e tyre mund të kapërcehen.

Këtu janë disa gjëra për t'u marrë parasysh kur vendosni për ushqyerjen me gji. Vendimi se si të ushqehet foshnja juaj është një vendim personal, dhe vetëm ju mund të vendosni se çfarë është më e mira për ju dhe familjen tuaj.

Ushqyerja me gji është një mënyrë e mrekullueshme për tu lidhur me të voglin tuaj. Këtu janë disa nga përfitimet e tjera të ushqyerjes me gji:

• Qumështi i gjirit natyrshëm ka të gjitha lëndët ushqyese që u nevojiten bebeve për tu rritur dhe zhvilluar.
• Qumështi i gjirit ka antitrupa që mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjes së bebes tuaj.
• Ushqyerja me gji mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve shëndetësore tek fëmija juaj, të tilla si alergji, ekzema, infeksione të veshit dhe probleme me stomakun.
• Foshnjat me gji kanë më pak të ngjarë të shtrohen në spital me infeksione të frymëmarrjes.
• Bebet që ushqehen me gji kanë më pak të ngjarë të bëhen mbipeshe ose të kenë diabet.
• Ushqyerja me gji mund të ndihmojë në parandalimin e sindromës së papritur të vdekjes së foshnjave (SIDS).
• Nënat që ushqejnë me gji e kanë më të lehtë të humbin peshë pas shtatzënisë.
• Ushqyerja me gji mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për kancerin e gjirit dhe vezoreve, diabetin dhe disa sëmundje të tjera tek nënat.

Ushqyerja me gji është gjithashtu më e përshtatshme. Ju mund të jepni gji pothuajse kudo dhe në çdo kohë që fëmija juaj është i uritur. Ju nuk keni nevojë të bëni formulë para se të ushqeheni, të shqetësoheni për ujë të pastër ose ta mbani me vete kur të dilni ose të udhëtoni. Dhe ju kurseni para në formulë, e cila mund të kushtojë 1000 dollarë ose më shumë në vit.

Ushqyerja me gji është zgjedhja natyrale, e shëndetshme për nënën dhe foshnjën.

Isshtë e vërtetë që ushqyerja me gji nuk është gjithmonë e lehtë dhe e natyrshme për nënat dhe foshnjat.

Mund të duhet pak kohë që të dy të merrni anën e saj. Importantshtë e rëndësishme ta dini këtë përpara, në mënyrë që të siguroheni se keni të gjithë mbështetjen dhe përkushtimin që ju nevojitet nëse shfaqet një problem.

Kontakti lëkurë në lëkurë gjatë lindjes do t'ju ndihmojë ju dhe foshnjën tuaj të filloni mirë me ushqyerjen me gji. Kërkoni nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor që ta vendosë fëmijën tuaj në gjoks, nëse të gjithë janë të shëndetshëm dhe të qëndrueshëm pas lindjes.

Të jesh prind i ri kërkon kohë dhe të ushqyerit nuk bën përjashtim nga ky rregull.

• Foshnjat me gji ndonjëherë do të hanë çdo orë për një kohë, para se të bëjnë një gjumë të gjatë. Mundohuni të dremitni kur fëmija juaj bën.
• Nëse keni nevojë për një pushim më të gjatë, ju gjithashtu mund të shprehni qumësht (me dorë ose pompë) dhe të bëni që dikush tjetër të ushqejë qumështin e gjirit tek fëmija juaj.
• Pas disa javësh, orari i një fëmije me gji bëhet mjaft i parashikueshëm.

Ju nuk keni nevojë të ndiqni një dietë të veçantë kur ushqeni me gji. Isshtë e rrallë që një fëmijë të duket i ndjeshëm ndaj disa ushqimeve, si ushqime pikante ose të gazta si lakra. Flisni me mjekun e foshnjës tuaj nëse mendoni se mund të jetë kështu.

Workshtë më lehtë se kurrë më parë të punosh dhe të vazhdosh të japësh gji. Lejimi i grave për të ushqyer me gji shpesh çon në kohë më pak të humbur për shkak të sëmundjes dhe ulje të xhiros.

Punëtorëve për orë të kualifikuar për pagë jashtë orarit, të cilët punojnë për kompani me më shumë se 50 punonjës u kërkohet nga ligji t'u jepet koha dhe vendi për të pompuar. Kjo nuk përfshin punonjës me rrogë, megjithëse shumica e punëdhënësve do të ndjekin këto praktika. Disa shtete kanë ligje edhe më të gjera për ushqyerjen me gji.

Por jo të gjitha nënat janë në gjendje të pompojnë gjinjtë e tyre në punë, në mënyrë që të vazhdojnë të ushqejnë me gji. Punë të caktuara, të tilla si drejtimi i një autobusi ose tavolina pritjeje, mund ta bëjnë të vështirë t'i përmbaheni një orari të rregullt të pompimit. Nëse keni më shumë se një punë ose nëse udhëtoni për në punë, gjetja e një vendi dhe kohe për të pompuar dhe ruajtur qumështin mund të jetë e vështirë. Dhe, ndërsa disa punëdhënës ofrojnë një vend të rehatshëm për nënat për të pompuar qumësht, jo të gjithë bëjnë.

Disa probleme mund të pengojnë ushqyerjen me gji për disa nëna:

• Ndjeshmëria e gjirit dhe hidhërimi i thithave. Kjo është normale në javën e parë. Gjithashtu mund të duhen disa javë që nëna dhe foshnja të mësojnë se si të ushqejnë me gji.
• Gërmimi i gjirit ose plotësia.
• Kanalet e qumështit në prizë.
• Nuk ka qumësht të mjaftueshëm për nevojat e foshnjës. Megjithëse shumë gra shqetësohen për këtë, është e rrallë që një nënë të prodhojë shumë pak qumësht.

Vlen të bësh gjithçka që mundesh për të kapërcyer sfidat e ushqyerjes me gji. Shumica e nënave zbulojnë se luftimet e hershme kalojnë shpejt dhe ato vendosen në një rutinë ushqyese të këndshme dhe të kënaqshme me të voglin e tyre.

Nëse jeni duhanpirës, ​​është akoma mirë të ushqeheni me gji.

• Qumështi i gjirit mund të ndihmojë në anulimin e disa prej rreziqeve për fëmijën tuaj nga ekspozimi ndaj pirjes së duhanit.
• Nëse pini cigare, pini duhan pas dhënies së gjirit, kështu që fëmija juaj merr sasinë më të vogël të nikotinës.

Safeshtë e sigurt të ushqeni me gji foshnjën tuaj nëse keni hepatit B ose hepatit C. Nëse thithat tuaja janë plasaritur ose kanë gjakderdhje, duhet të ndërprisni gjidhënien. Shprehni qumështin tuaj dhe hidheni atë derisa gjoksi juaj të shërohet.

Nënat që nuk duhet të japin gji përfshijnë ato që:

• Keni HIV ose AIDS, pasi ato mund të kalojnë virusin tek fëmija i tyre.
• Jeni duke marrë ilaçe të caktuara të nevojshme për të trajtuar problemin e vazhdueshëm shëndetësor. Nëse merrni ilaçe për një problem shëndetësor, pyesni ofruesin tuaj nëse është akoma i sigurt për t’u ushqyer me gji.
• Keni një varësi nga alkooli ose droga.

Nuk ka dyshim që është më mirë të ushqeni fëmijën tuaj me qumësht gjiri për aq kohë sa mundeni, edhe nëse është vetëm për muajt e parë apo më shumë.

Një numër i vogël i nënave nuk janë në gjendje të ushqejnë me gji. Kjo mund të jetë e vështirë të pranohet, por nuk të bën një nënë të keqe. Formula e foshnjave është akoma një zgjedhje e shëndetshme dhe foshnja juaj do të marrë të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.

Nëse vendosni të ushqeni formulën e foshnjës tuaj, ka disa përfitime:

• Çdokush mund ta ushqejë fëmijën tuaj. Gjyshërit ose kujdestarët mund të ushqejnë fëmijën tuaj ndërsa punoni ose të merrni një kohë të merituar me partnerin tuaj.
• Mund të merrni ndihmë gjatë gjithë ditës. Partneri juaj mund të ndihmojë gjatë ushqyerjes gjatë natës, në mënyrë që të flini më shumë. Ky mund të jetë një bonus për partnerin tuaj, duke u dhënë atyre mundësinë të lidhen herët me të voglin e tyre. Mbani në mend sidoqoftë, nëse i jepni gji, ju gjithashtu mund të pomponi gjinjtë tuaj në mënyrë që partneri juaj të ushqejë fëmijën tuaj me qumësht gjiri.
• Ju mund të mos keni nevojë të ushqeheni aq shpesh. Foshnjat e tretin formulën më ngadalë, kështu që mund të keni më pak kohë ushqimi.

Mos harroni se gjithçka që bëni si nënë, dashuria, vëmendja dhe kujdesi juaj, do të ndihmojnë t'i jepni bebes fillimin më të mirë në jetë.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; Deklarata e Politikave të Akademisë Amerikane të Pediatrisë. Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit të njeriut. Pediatria. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. Gjoksi dhe fiziologjia e laktacionit. Në: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, bot. Creasy dhe Resnik’s Medicine-Fetal Medicine: Parimet dhe Praktika. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 11

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Ushqyerja e foshnjave, fëmijëve dhe adoleshentëve të shëndetshëm. Në: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Libër Shkollimi i Pediatrisë Nelson. Ed. 21 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 56

Njuton ER. Laktimi dhe ushqyerja me gji. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: Kap 24

Uebfaqja e Departamentit të Punës të Shteteve të Bashkuara. Divizioni i Pagave dhe Orëve. Koha e pushimit për nënat gjidhënëse. www.dol.gov/agencies/whd/ nënat-infermiere. Qasur më 28 maj 2019.

• Ushqyerja me gji
• Ushqyerja për foshnje dhe të porsalindur