Biseda me fëmijën tuaj për pirjen e duhanit

Prindërit mund të kenë një ndikim të madh nëse fëmijët e tyre pinë duhan. Qëndrimet dhe mendimet tuaja në lidhje me pirjen e duhanit japin një shembull. Flisni hapur për faktin se nuk e miratoni pirjen e duhanit nga fëmija juaj. Ju gjithashtu mund t'i ndihmoni ata të mendojnë se si të thonë jo nëse dikush u ofron një cigare.

Shkolla e mesme shënon fillimin e shumë ndryshimeve shoqërore, fizike dhe emocionale. Fëmijët bëhen më të prirur për vendime të këqija bazuar në atë që miqtë e tyre thonë dhe bëjnë.

Shumica e duhanpirësve të rritur kishin cigaren e tyre të parë në moshën 11 vjeç dhe ishin të fiksuar deri në moshën 14 vjeç.

Ka ligje kundër tregtimit të cigareve për fëmijët. Fatkeqësisht, kjo nuk i ndalon fëmijët të shohin imazhe në reklama dhe filma që i bëjnë duhanpirësit të duken bukur. Kuponë, mostra falas dhe promovime në faqet e internetit të kompanive të cigareve e bëjnë cigaren më të lehtë për t’u marrë nga fëmijët.

Filloni herët. Ashtë një ide e mirë të filloni të flisni me fëmijët tuaj për rreziqet e cigareve kur ata janë 5 ose 6 vjeç. Vazhdoni bisedën ndërsa fëmijët tuaj rriten.

Bëni një bisedë të dyanshme. Jepuni fëmijëve tuaj një shans për të folur hapur, veçanërisht ndërsa ata rriten. Pyesni ata nëse i njohin njerëzit që pinë duhan dhe si ndihen për këtë.

Qëndro i lidhur. Studimet tregojnë se fëmijët që ndihen afër prindërve të tyre kanë më pak të ngjarë të fillojnë pirjen e duhanit sesa fëmijët që nuk janë afër prindërve të tyre.

Jini të qartë për rregullat dhe pritjet tuaja. Fëmijët që e dinë se prindërit e tyre po i kushtojnë vëmendje dhe nuk e aprovojnë pirjen e duhanit ka më pak të ngjarë të fillojnë.

Flisni për rreziqet e duhanit. Fëmijët mund të mendojnë se nuk duhet të shqetësohen për gjëra të tilla si kanceri dhe sëmundjet e zemrës derisa të plaken. Njoftojini fëmijët tuaj se pirja e duhanit mund të ndikojë në shëndetin e tyre menjëherë. Mund të ndikojë edhe në fusha të tjera të jetës së tyre. Shpjegoni këto rreziqe:

• Probleme me frymëmarrjen. Deri në vitin e moshuar, fëmijët që pinë duhan ka më shumë të ngjarë të marrin frymë, kanë kollitje, fishkëllimë dhe sëmuren më shpesh sesa fëmijët që nuk pinë kurrë duhan. Pirja e duhanit gjithashtu i bën fëmijët më të prirur ndaj astmës.
• Varësia. Shpjegoni se cigaret bëhen që të jenë sa më të varura. Tregojuni fëmijëve se do ta kenë shumë të vështirë të lënë duhanin nëse fillojnë të pinë duhan.
• Paratë Cigaret janë të shtrenjta. Bëni që fëmija juaj të kuptojë se sa do të kushtonte të blinte një paketë në ditë për 6 muaj, dhe çfarë mund të blinin me ato para në vend.
• Erë. Shumë kohë pasi një cigare është zhdukur, aroma mbetet në frymëmarrjen, flokët dhe rrobat e duhanpirësit. Për shkak se janë mësuar me erën e cigareve, duhanpirësit mund të qelbin tymin dhe madje as nuk e dinë atë.

Njihni miqtë e fëmijëve tuaj. Ndërsa fëmijët rriten, miqtë e tyre ndikojnë më shumë në zgjedhjet e tyre. Rreziku që fëmijët tuaj do të pinë duhan rritet nëse miqtë e tyre pinë duhan.

Flisni se si industria e duhanit synon fëmijët. Kompanitë e cigareve harxhojnë miliarda dollarë çdo vit për t'u përpjekur t'i bëjnë njerëzit të pinë duhan. Pyesni fëmijët tuaj nëse duan të mbështesin kompani që prodhojnë produkte që i bëjnë njerëzit të sëmurë.

Ndihmoni fëmijën tuaj të praktikojë duke thënë jo. Nëse një mik u ofron fëmijëve tuaj një cigare, çfarë do të thonë? Sugjeroni përgjigje si:

• "Nuk dua të nuhas si tavëll".
• "Unë nuk dua që kompanitë e duhanit të fitojnë para nga unë."
• "Unë nuk dua të marr frymë në praktikën e futbollit."

Bëni fëmijën tuaj të përfshirë në aktivitete jo-pirëse të duhanit. Të luash sport, të bësh vallëzim ose të jesh i përfshirë në grupe shkollore ose kishtare mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut që fëmija juaj të fillojë pirjen e duhanit.

Bëni mend për alternativat "pa duhan". Disa fëmijë janë kthyer në duhan pa tym ose cigare elektronike. Ata mund të mendojnë se këto janë mënyra për të shmangur rreziqet e cigareve dhe për të marrë një rregullim të nikotinës. Njoftojini fëmijët tuaj se kjo nuk është e vërtetë.

• Duhani pa tym ("përtyp") është varës dhe ka gati 30 kimikate që shkaktojnë kancer. Fëmijët që përtypin duhan rrezikohen nga kanceri.
• Cigaret elektronike, të njohura edhe si vaping dhe nargjile elektronike, janë të reja në treg. Ata kanë ardhur në aromë si çamçakëz flluskë dhe pina kolada që u pëlqejnë fëmijëve.
• Shumë cigare elektronike përmbajnë nikotinë. Ekspertët shqetësohen se cigaret elektronike do të rrisin numrin e fëmijëve që bëhen të varur dhe pinë cigare si të rritur.

Nëse fëmija juaj pi duhan dhe ka nevojë për ndihmë për të lënë duhanin, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Nikotina - duke folur me fëmijën tuaj; Duhani - duke biseduar me fëmijët tuaj; Cigare - duke folur me fëmijën tuaj

Uebfaqja e Shoqatës Amerikane të Mushkërive. Këshilla për të biseduar me fëmijët në lidhje me pirjen e duhanit. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Përditësuar më 19 Mars 2020. Përdoret në 29 Tetor 2020.

Breuner CC. Abuzim me substanca. Në: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Libër Shkollimi i Pediatrisë Nelson. Ed. 21 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kap. 140

Faqja e internetit Smokefree.gov. Çfarë dimë për cigare elektronike. pa tym.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Përditësuar më 13 gusht 2020. Përdoret në 29 tetor 2020.

Uebfaqja e Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave. Plani i parandalimit të duhanit për të rinjtë i FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Përditësuar më 14 shtator 2020. Përdoret në 29 tetor 2020.

• Pirja e duhanit dhe rinia