Tendiniti i Akilit

Tendiniti i Akilit ndodh kur tendina që lidh pjesën e pasme të këmbës tuaj me thembrën tuaj bëhet e ënjtur dhe e dhimbshme afër fundit të këmbës. Kjo tendinë quhet tetiva e Akilit. Ju lejon të shtyni këmbën poshtë. Ju përdorni tendinën tuaj të Akilit kur ecni, vraponi dhe kërceni.

Ka dy muskuj të mëdhenj në viç. Këto krijojnë fuqinë e nevojshme për të shtyrë me këmbë ose për tu ngjitur në gishta. Tendina e madhe e Akilit lidh këta muskuj me thembrën.

Dhimbja në thembra është më shpesh për shkak të përdorimit të tepërt të këmbës. Rrallë, shkaktohet nga një dëmtim.

Tendiniti për shkak të përdorimit të tepërt është më i zakonshëm tek të rinjtë. Mund të ndodhë te këmbësorët, vrapuesit ose atletë të tjerë.

Tendiniti i Akilit mund të ketë më shumë të ngjarë të shfaqet nëse:

• Ka një rritje të papritur të sasisë ose intensitetit të një aktiviteti.
• Muskujt tuaj të viçit janë shumë të ngushtë (jo të shtrirë).
• Ju vraponi në sipërfaqe të forta, të tilla si betoni.
• Ju vraponi shumë shpesh.
• Kërceni shumë (si p.sh kur luani basketboll).
• Ju nuk vishni këpucë që u japin këmbëve tuaja mbështetjen e duhur.
• Këmba juaj papritmas kthehet brenda ose jashtë.

Tendiniti nga artriti është më i zakonshëm tek të rriturit e moshës mesatare dhe të moshuar. Një nxitje ose rritje e kockave mund të formohet në pjesën e prapme të kockave të thembrave. Kjo mund të irritojë tendinën e Akilit dhe të shkaktojë dhimbje dhe ënjtje. Këmbët e sheshta do të vendosin më shumë tension në tendinë.

Simptomat përfshijnë dhimbje në thembër dhe përgjatë gjatësisë së tendinit kur ecni ose vraponi. Zona mund të ndihet e dhimbshme dhe e ngurtë në mëngjes.

Tendoni mund të jetë i dhimbshëm për tu prekur ose lëvizur. Zona mund të jetë e fryrë dhe e ngrohtë. Ju mund të keni probleme në këmbë në gishtërinjtë tuaj. Ju gjithashtu mund të keni probleme në gjetjen e këpucëve që përshtaten rehatshëm për shkak të dhimbjes në pjesën e pasme të thembrës tuaj.

Ofruesi i kujdesit shëndetësor do të kryejë një provim fizik. Ata do të kërkojnë ndjeshmëri përgjatë tendinit dhe dhimbje në zonën e tendinit kur të qëndroni në gishtërinjtë tuaj.

Rrezet X mund të ndihmojnë në diagnostikimin e problemeve të kockave.

Një skanim MRI e këmbës mund të bëhet nëse jeni duke menduar për ndërhyrje kirurgjikale ose ekziston një mundësi që të keni një lot në tendinën e Akilit.

Trajtimet kryesore për tendinitin e Akilit NUK përfshijnë operacionin. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se mund të duhen të paktën 2 deri në 3 muaj që dhimbja të zhduket.

Provoni të vendosni akull në zonën e tendinit të Akilit për 15 deri në 20 minuta, 2 deri në 3 herë në ditë. Hiqni akullin nëse zona mpire.

Ndryshimet në aktivitet mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave:

• Ulni ose ndaloni çdo aktivitet që shkakton dhimbje.
• Vraponi ose ecni në sipërfaqe më të butë dhe të butë.
• Kaloni në biçikletë, not ose aktivitete të tjera që vendosin më pak stres në tendinën e Akilit.

Ofruesi juaj ose terapisti fizik mund t'ju tregojë ushtrime shtrirëse për tendinën e Akilit.

Ju gjithashtu mund të duhet të bëni ndryshime në këpucët tuaja, të tilla si:

• Përdorni një mbajtëse, çizme ose gips për të mbajtur thembrën dhe tendinën të qetë dhe për të lejuar që ënjtja të ulet
• Vendosja e ngritësve të thembrave në këpucë nën thembra
• Veshja e këpucëve më të buta në zonat mbi dhe nën jastëk thembra

Barnat anti-inflamatore josteroide (NSAID), të tilla si aspirina dhe ibuprofeni, mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve ose ënjtjeve.

Nëse këto trajtime NUK i përmirësojnë simptomat, mund të keni nevojë për operacion për heqjen e indeve të përflakur dhe zonave anormale të tendinit. Nëse ka një nxitje të kockave që irriton tendinën, operacioni mund të përdoret për të hequr spurin.

Terapia ekstrakorporeale e valëve të tronditjes (ESWT) mund të jetë një alternativë ndaj operacionit për njerëzit që nuk janë përgjigjur trajtimeve të tjera. Ky trajtim përdor valë zanore me dozë të ulët.

Në shumicën e rasteve, ndryshimet në stilin e jetës ndihmojnë në përmirësimin e simptomave. Mbani në mend se simptomat mund të kthehen nëse NUK i kufizoni aktivitetet që shkaktojnë dhimbje, ose nëse NUK ruani forcën dhe fleksibilitetin e tendinit.

Tendiniti i Akilit mund të bëjë që ju të keni më shumë të ngjarë të keni një këputje të Akilit. Kjo gjendje më së shpeshti shkakton një dhimbje të mprehtë që ndihet sikur të jeni goditur në pjesën e pasme të thembrës me një shkop. Riparimi kirurgjik është i domosdoshëm. Sidoqoftë, operacioni mund të mos jetë aq i suksesshëm sa zakonisht sepse tashmë ka dëmtime të tendinit.

Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Keni dhimbje në thembra rreth tendinës së Akilit që është më e keqe me aktivitetin.
• Keni dhimbje të mprehtë dhe nuk jeni në gjendje të ecni ose pushoni pa dhimbje ekstreme ose dobësi.

Ushtrimet për të mbajtur muskujt e viçit tuaj të fortë dhe fleksibël do të ndihmojnë në uljen e rrezikut për tendinitis. Përdorimi i tepërt i një tendini të Akilit të dobët ose të ngushtë ju bën më shumë të ngjarë të zhvilloni tendinit.

Tendiniti i thembrës; Dhimbje thembra - Akili

• Inflamuar në tendinën e Akilit

Biundo JJ. Bursiti, tendiniti dhe çrregullime të tjera periartikulare dhe ilaçet sportive. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 247.

Brotzman SB. Tendinopatia e Akilit. Në: Giangarra CE, Manske RC, bot. Rehabilitimi Ortopedik Klinik: Një qasje ekipore. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 44

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopatia dhe bursiti. Në: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kap 107.

Waldman SD. Tendiniti i Akilit. Në: Waldman SD, ed. Atlas i Sindromave të Dhimbjes së Përbashkët. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 126.