Qumështi i lopës dhe fëmijët

Ju mund të keni dëgjuar që qumështi i lopës nuk duhet t'u jepet foshnjave më të reja se 1 vjeç. Kjo sepse qumështi i lopës nuk siguron mjaftueshëm lëndë ushqyese të caktuara. Gjithashtu, është e vështirë për fëmijën tuaj të tretë proteina dhe yndyrë në qumështin e lopës. Thoughshtë e sigurt megjithatë, t'u jepni qumësht lope fëmijëve pasi të jenë 1 vjeç.

Një fëmijë i cili është 1 ose 2 vjeç duhet të pijë vetëm qumësht të plotë. Kjo sepse yndyra në qumështin e plotë është e nevojshme për trurin në zhvillim të fëmijës suaj. Pas 2 vjetësh, fëmijët mund të pinë qumësht me pak yndyrë ose edhe qumësht të skremuar nëse janë mbipeshë.

Disa fëmijë kanë probleme nga pirja e qumështit të lopës. Për shembull, një alergji në qumësht mund të shkaktojë:

• Dhimbje barku ose ngërç
• Të përziera dhe të vjella
• Diarre

Një alergji e rëndë mund të shkaktojë gjakderdhje në zorrët që mund të çojë në anemi. Por vetëm rreth 1% deri 3% e fëmijëve nën 1 vjeç kanë alergji në qumësht. Evenshtë edhe më pak e zakonshme tek fëmijët që janë më të vjetër se 1 deri në 3 vjeç.

Intoleranca ndaj laktozës ndodh kur zorra e hollë nuk bën mjaftueshëm me enzimën lactase. Një fëmijë që është intolerant i laktozës nuk mund ta tretë laktozën. Ky është një lloj sheqeri që gjendet në qumësht dhe produkte të tjera të qumështit. Gjendja mund të shkaktojë fryrje dhe diarre.

Nëse fëmija juaj ka një nga këto probleme, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë qumësht soje. Por shumë fëmijë që janë alergjikë ndaj qumështit janë gjithashtu alergjikë ndaj sojës.

Fëmijët zakonisht tejkalojnë alergjitë ose intolerancën deri në moshën 1 vjeç. Por të kesh një alergji ushqimore rrit rrezikun për të patur lloje të tjera alergjish.

Nëse fëmija juaj nuk mund të ketë qumësht ose soje, flisni me ofruesin tuaj për mundësitë e tjera të ushqimit që do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të marrë proteina dhe kalcium të mjaftueshëm.

Departamenti i Bujqësisë i SHBA rekomandon sasitë e mëposhtme ditore të qumështit për fëmijë dhe adoleshentë:

• Dy deri në 3 vjeç: 2 gota (480 mililitra)
• Katër deri në 8 vjeç: 2½ gota (600 mililitra)
• Nëntë deri 18 vjeç: 3 gota (720 mililitra)

Një filxhan (240 mililitra) qumështor është e barabartë:

• Një filxhan (240 mililitra) qumësht
• Tetë ons (240 mililitra) kos
• Dy ons (56 gram) djathë amerikan i përpunuar
• Një filxhan (240 mililitra) buding i bërë me qumësht

Qumësht dhe fëmijë; Alergji nga qumështi i lopës - fëmijë; Intoleranca ndaj laktozës - fëmijë

• Qumështi i lopës dhe fëmijët

Groetch M, Sampson HA. Menaxhimi i alergjisë ushqimore. Në: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. Alergjia Pediatrike: Parimet dhe Praktika. Ed. 3 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 48

Departamenti i Bujqësisë i Shteteve të Bashkuara. Zgjidhni faqen e internetitMyPlate.gov. Gjithçka rreth grupit të qumështit. www.choosemyplate.gov/eathealthy/ Bulmet. Përditësuar më 18 korrik 2019. Përdoret në 17 shtator 2019.