Chafing

Shafi është acarim i lëkurës që ndodh kur lëkura fërkohet me lëkurën, veshjen ose materialin tjetër.

Kur fërkimi shkakton acarim të lëkurës, këto këshilla mund të ndihmojnë:

• Shmangni veshjet e trasha. Veshja e pëlhurave prej pambuku 100% kundër lëkurës suaj mund të ndihmojë.
• Ulni fërkimet kundër lëkurës tuaj duke veshur llojin e duhur të veshjeve për aktivitetin që po bëni (për shembull, geta atletike për vrapim ose pantallona të shkurtra çiklizmi për biçikletë).
• Shmangni aktivitetet që shkaktojnë ndërprerje nëse nuk janë pjesë e mënyrës suaj tipike të jetës, ushtrimeve fizike ose rutinës sportive.
• Vishni rroba të pastra dhe të thata. Djersa e thatë, kimikatet, papastërtitë dhe mbeturinat e tjera mund të shkaktojnë acarim.
• Përdorni vazelinë ose pluhurin e foshnjës në zonat me gërvishtje derisa lëkura të shërohet. Këto mund t'i përdorni edhe para aktiviteteve për të parandaluar çarjen në zona lehtësisht të irrituara, për shembull, në kofshët e brendshme ose në krahët e sipërm para se të vraponi.

Irritimi i lëkurës nga fërkimi

• Shafi i lëkurës

Franks RR. Probleme të lëkurës në atlet. Në: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Mjekësia Sportive e Netter. Ed. 2 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 40

Smith ML. Sëmundjet e lëkurës të lidhura me mjedisin dhe sportet. Në: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologji. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kap 88