Pllaka dhe gurit në dhëmbë

Pllaka është veshja ngjitëse që formohet në dhëmbë nga grumbullimi i baktereve. Nëse pllaka nuk hiqet rregullisht, ajo do të ngurtësohet dhe do të shndërrohet në gurëz (gur).

Stomatologu ose higjenisti juaj duhet t'ju tregojë mënyrën e duhur të pastrimit dhe pastrimit të dhëmbëve me pe. Parandalimi është thelbësor për shëndetin oral. Këshillat për parandalimin dhe heqjen e dhëmbëve ose pllakave në dhëmbët tuaj përfshijnë:

Lani të paktën dy herë në ditë me një furçë jo shumë të madhe për gojën tuaj. Zgjidhni një furçë që ka fije të buta dhe të rrumbullakosura. Furça duhet t'ju lejojë të arrini çdo sipërfaqe në gojën tuaj lehtësisht, dhe pasta e dhëmbëve nuk duhet të jetë gërryese.

Furçat elektrike i pastrojnë dhëmbët më mirë se ato manual. Furçë për të paktën 2 minuta me një furçë dhëmbësh elektrike çdo herë.

• Pastroni dhëmbët me pe të butë të paktën një herë në ditë. Kjo është e rëndësishme për të parandaluar sëmundjen e mishit të dhëmbëve.
• Përdorimi i sistemeve të ujitjes së ujit mund të ndihmojë në kontrollin e baktereve rreth dhëmbëve tuaj poshtë vijës së mishit të dhëmbëve.
• Shikoni dentistin tuaj ose higjienistin e dhëmbëve të paktën çdo 6 muaj për një pastrim të plotë të dhëmbëve dhe provim oral. Disa njerëz që kanë sëmundje periodontale mund të kërkojnë pastrime më të shpeshta.
• Ndryshimi i një tretësire ose përtypja e një tablete të veçantë në gojën tuaj mund të ndihmojë në identifikimin e zonave të grumbullimit të pllakave.
• Ushqimet e ekuilibruara mirë do të ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Shmangni rostiçeri midis vakteve, veçanërisht në ushqime ngjitëse ose me sheqer, si dhe ushqime të larta në karbohidrate, siç janë patatinat. Nëse bëni meze të lehtë në mbrëmje, duhet të lani më pas. Jo më shumë të hani ose të pini (uji lejohet) pas larjes së gjumit.

Tartari dhe pllaka në dhëmbë; Llogaritja; Pllaka dentare; Pllaka dhëmbësh; Pllaka mikrobike; Biofilm dentar

Chow AW. Infeksionet e zgavrës me gojë, qafës dhe kokës. Në: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas dhe Bennett's Principles and Practice of Sëmundjet Infektive, Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kap 64

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm dhe mikrobiologjia periodontale. Në: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, red. Periodontologjia klinike e Newman dhe Carranza. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kap 8