Shtatzënia - rreziqet shëndetësore

Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, duhet të përpiqeni të ndiqni zakone të shëndetshme. Ju duhet t'i përmbaheni këtyre sjelljeve që nga koha kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë gjatë gjithë shtatzënisë tuaj.

• Mos pini duhan ose përdorni ilaçe të paligjshme.
• Ndaloni pirjen e alkoolit.
• Kufizoni kafeinën dhe kafenë.

Flisni me siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për çdo ilaç që mund të merrni për të parë nëse ato mund të ndikojnë në foshnjën tuaj të palindur. Hani një dietë të ekuilibruar mirë. Merrni vitamina shtesë me të paktën 400 mcg (0.4 mg) acid folik (i njohur gjithashtu si folat ose vitaminë B9) në ditë.

Nëse keni ndonjë problem kronik mjekësor (të tilla si tensioni i lartë i gjakut, probleme me veshkat ose diabeti), flisni me siguruesin tuaj përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë.

Shihni një ofrues para lindjes përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë ose në fillim të shtatzënisë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin, ose zbulimin dhe kontrollimin e rreziqeve shëndetësore për nënën dhe foshnjën e palindur gjatë shtatzënisë.

Flisni me siguruesin tuaj nëse planifikoni të mbeteni shtatzënë brenda një viti nga udhëtimi juaj ose i partnerit tuaj jashtë vendit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse udhëtoni në zona ku infeksionet virale ose bakteriale mund të ndikojnë në shëndetin e një fëmije të palindur.

Edhe burrat duhet të jenë të kujdesshëm. Pirja e duhanit dhe alkooli mund të shkaktojë probleme me foshnjën e palindur. Pirja e duhanit, alkooli dhe përdorimi i marihuanës gjithashtu është treguar se ulin numrin e spermatozoideve.

• Ekografia në shtatzëni
• Rreziqet shëndetësore të duhanit
• Burimi i vitaminës B9

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Parakonceptimi dhe kujdesi para lindjes. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 6

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Shëndeti i grave. Në: Kumar P, Clark M, bot. Mjekësia Klinike e Kumar dhe Clarke. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 29

West EH, Hark L, Catalano PM. Ushqyerja gjatë shtatzënisë. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 7