Shërimi i përdorimit të substancave dhe dieta

Përdorimi i substancave dëmton trupin në dy mënyra:

• Vetë substanca ndikon në trup.
• Shkakton ndryshime negative të stilit të jetesës, të tilla si ngrënia e parregullt dhe dieta e dobët.

Ushqimi i duhur mund të ndihmojë në procesin e shërimit. Ushqyesit furnizojnë trupin me energji. Ato sigurojnë substanca për të ndërtuar dhe mbajtur organe të shëndetshme dhe për të luftuar infeksionin.

Shërimi nga përdorimi i substancave gjithashtu ndikon në trup në mënyra të ndryshme, duke përfshirë metabolizmin (energjinë e përpunimit), funksionin e organeve dhe mirëqenien mendore.

Ndikimi i barnave të ndryshme në të ushqyerit përshkruhet më poshtë.

OPIATEST

Opiumet (përfshirë kodeinë, oksikodon, heroinë dhe morfinë) ndikojnë në sistemin gastrointestinal. Kapsllëku është një simptomë shumë e zakonshme e përdorimit të substancave. Simptomat që janë të zakonshme gjatë tërheqjes përfshijnë:

• Diarre
• Të përziera dhe të vjella

Këto simptoma mund të çojnë në mungesë të ushqyesve të mjaftueshëm dhe një çekuilibër të elektroliteve (të tilla si natriumi, kaliumi dhe kloruri).

Ngrënia e vakteve të ekuilibruara mund t’i bëjë këto simptoma më pak të rënda (megjithatë, ngrënia mund të jetë e vështirë, për shkak të përzier). Rekomandohet një dietë me shumë fibra me shumë karbohidrate komplekse (të tilla si drithërat, perimet, bizelet dhe fasulet).

ALKOLI

Përdorimi i alkoolit është një nga shkaqet kryesore të mungesës ushqyese në Shtetet e Bashkuara. Mangësitë më të zakonshme janë të vitaminave B (B1, B6 dhe acidit folik). Mungesa e këtyre lëndëve ushqyese shkakton anemi dhe probleme të sistemit nervor (neurologjik). Për shembull, një sëmundje e quajtur sindroma Wernicke-Korsakoff ("truri i lagësht") ndodh kur përdorimi i madh i alkoolit shkakton mungesë të vitaminës B1.

Përdorimi i alkoolit dëmton gjithashtu dy organe kryesore të përfshira në metabolizëm dhe ushqim: mëlçinë dhe pankreasin. Mëlçia largon toksinat nga substancat e dëmshme. Pankreasi rregullon sheqerin në gjak dhe thithjen e yndyrës. Dëmtimi i këtyre dy organeve rezulton në një çekuilibër të lëngjeve, kalorive, proteinave dhe elektroliteve.

Komplikime të tjera përfshijnë:

• Diabeti
• Presioni i lartë i gjakut
• Dëmtimi i përhershëm i mëlçisë (ose cirroza)
• Konfiskimet
• Kequshqyerja e rëndë
• Jetëgjatësia e shkurtuar

Dieta e dobët e një gruaje kur është shtatzënë, veçanërisht nëse pi alkool, mund të dëmtojë rritjen dhe zhvillimin e foshnjës në mitër. Foshnjat që ishin të ekspozuar ndaj alkoolit ndërsa ishin në bark shpesh kanë probleme fizike dhe mendore. Alkooli ndikon tek foshnja në rritje duke kaluar placentën. Pas lindjes, foshnja mund të ketë simptoma të tërheqjes.

Testet laboratorike për proteina, hekur dhe elektrolite mund të jenë të nevojshme për të përcaktuar nëse ka sëmundje të mëlçisë përveç problemit të alkoolit. Gratë që pinë shumë janë në rrezik të lartë të osteoporozës dhe mund të kenë nevojë të marrin shtesa kalciumi.

STIMULANTE

Përdorimi i stimuluesve (të tilla si krisja, kokaina dhe metamfetamina) zvogëlon oreksin dhe çon në humbje peshe dhe ushqim të dobët. Përdoruesit e këtyre barnave mund të qëndrojnë zgjuar për ditë me radhë. Ata mund të jenë të dehidruar dhe kanë çekuilibër elektrolit gjatë këtyre episodeve. Kthimi në një dietë normale mund të jetë i vështirë nëse një person ka humbur shumë peshë.

Problemet e kujtesës, të cilat mund të jenë të përhershme, janë një ndërlikim i përdorimit stimulues afatgjatë.

MARIJUANA

Marihuana mund të rrisë oreksin. Disa përdorues afatgjatë mund të jenë mbipeshë dhe duhet të zvogëlojnë yndyrën, sheqerin dhe kaloritë totale.

USHQIMI DHE ASPEKTET PSIKOLOGJIKE T US PERDORIMIT T S SUBSTANCS

Kur një person ndihet më mirë, ka më pak të ngjarë të fillojë të përdorë përsëri alkool dhe droga. Meqenëse ushqimi i ekuilibruar ndihmon në përmirësimin e humorit dhe shëndetit, është e rëndësishme të inkurajoni një dietë të shëndetshme në një person që shërohet nga alkooli dhe probleme të tjera të ilaçeve.

Por dikush që sapo ka hequr dorë nga një burim i rëndësishëm kënaqësie mund të mos jetë i gatshëm të bëjë ndryshime të tjera drastike të jetesës. Pra, është më e rëndësishme që personi të shmangë kthimin në përdorimin e substancave sesa të mbash një dietë të rreptë.

UDHELZUES

• Rrini në vaktet e rregullta.
• Hani ushqime me pak yndyrë.
• Merrni më shumë proteina, karbohidrate komplekse dhe fibra dietike.
• Shtesat e vitaminave dhe mineraleve mund të jenë të dobishme gjatë rimëkëmbjes (kjo mund të përfshijë kompleksin B, zink dhe vitaminat A dhe C).

Një person me përdorim të substancave ka më shumë gjasa të rikthehet kur ka zakone të dobëta të të ngrënit. Kjo është arsyeja pse vaktet e rregullta janë të rëndësishme. Varësia nga droga dhe alkooli bën që një person të harrojë se si është të jesh i uritur, dhe në vend të kësaj ta mendosh këtë ndjenjë si një dëshirë të drogës. Personi duhet të inkurajohet të mendojë se ata mund të jenë të uritur kur dëshirat bëhen të forta.

Gjatë rikuperimit nga përdorimi i substancave, dehidrimi është i zakonshëm. Shtë e rëndësishme të merrni mjaft lëngje gjatë dhe ndërmjet vakteve. Oreksi zakonisht kthehet gjatë rikuperimit. Një person në shërim shpesh ka më shumë të ngjarë të mbingopet, veçanërisht nëse po merrte stimulues. Shtë e rëndësishme të hani vakte dhe vakte të shëndetshme dhe të shmangni ushqime me shumë kalori me ushqim të ulët, siç janë ëmbëlsirat.

Këshillat e mëposhtme mund të ndihmojnë në përmirësimin e shanseve të një shërimi të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm:

• Hani vakte dhe ushqime ushqyese.
• Merrni aktivitet fizik dhe pushoni mjaftueshëm.
• Ulni kafeinën dhe ndaloni pirjen e duhanit, nëse është e mundur.
• Kërkoni ndihmë nga këshilltarët ose grupet mbështetëse rregullisht.
• Merrni suplemente të vitaminave dhe mineraleve nëse rekomandohet nga ofruesi i kujdesit shëndetësor.

Rikuperimi i përdorimit të substancave dhe dieta; Të ushqyerit dhe përdorimi i substancave

Jeynes KD, Gibson EL. Rëndësia e të ushqyerit në ndihmën për rikuperimin nga çrregullimet e përdorimit të substancave: një përmbledhje. Varet nga alkooli i drogës. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed para Krishtit. Çrregullimet e përdorimit të substancave. Në: Rakel RE, Rakel DP, red. Libër shkollor i Mjekësisë Familjare. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 50

Weiss RD. Droga e abuzimit. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 31