Sëmundje në mëngjes

Sëmundja e mëngjesit është të përziera dhe të vjella që mund të ndodhin në çdo kohë të ditës gjatë shtatzënisë.

Sëmundja në mëngjes është shumë e zakonshme. Shumica e grave shtatzëna kanë të paktën disa të përziera, dhe rreth një e treta kanë të vjella.

Sëmundja e mëngjesit fillon më së shpeshti gjatë muajit të parë të shtatzënisë dhe vazhdon gjatë javës së 14-të deri në 16-të (muaji i 3-të ose i 4-të). Disa gra kanë të përzier dhe të vjella gjatë gjithë shtatzënisë së tyre.

Sëmundja e mëngjesit nuk e dëmton foshnjën në asnjë mënyrë nëse nuk humbni peshë, të tilla si me të vjella të forta. Humbja e lehtë e peshës gjatë tremujorit të parë nuk është e pazakontë kur gratë kanë simptoma të moderuara dhe nuk është e dëmshme për foshnjën.

Sasia e sëmundjes në mëngjes gjatë një shtatëzanie nuk parashikon se si do të ndiheni në shtatzënitë e ardhshme.

Shkaku i saktë i sëmundjes në mëngjes është i panjohur. Mund të shkaktohet nga ndryshimet e hormoneve ose ulja e sheqerit në gjak gjatë shtatzënisë së hershme. Stresi emocional, lodhja, udhëtimet ose disa ushqime mund ta përkeqësojnë problemin. Përzierja në shtatzëni është më e zakonshme dhe mund të jetë më e keqe me binjakë ose treshe.

Mundohuni të mbani një qëndrim pozitiv. Mos harroni se në shumicën e rasteve sëmundja e mëngjesit ndalet pas 3 ose 4 muajve të parë të shtatzënisë. Për të zvogëluar të përzierat, provoni:

• Disa krisës sode ose dolli të thatë kur zgjoheni për herë të parë, madje edhe para se të ngriheni nga shtrati në mëngjes.
• Një meze të lehtë para gjumit dhe kur ngriheni për të shkuar në tualet natën.
• Shmangni vaktet e mëdha; në vend të kësaj, rostiçeri aq shpesh sa çdo 1 deri në 2 orë gjatë ditës dhe pini shumë lëngje.
• Hani ushqime të larta në proteina dhe karbohidrate komplekse, të tilla si gjalpë kikiriku në feta molle ose selino; arra; djathë; krisur; qumësht; gjizë; dhe kos; shmangni ushqimet me shumë yndyrë dhe kripë, por me pak ushqim.
• Produkte xhenxhefili (provuar efektiv kundër sëmundjes në mëngjes) të tilla si çaj xhenxhefili, karamele xhenxhefil dhe sode xhenxhefili.

Këtu janë disa këshilla më shumë:

• Bandat e duarve akupresura ose akupunktura mund të ndihmojnë. Këto banda mund t'i gjeni në dyqane të drogës, ushqimit të shëndetshëm dhe udhëtimeve dhe varkave. Nëse po mendoni të provoni akupunkturën, flisni me mjekun tuaj dhe kërkoni një akupunkturist i cili është trajnuar të punojë me gratë shtatzëna.
• Shmangni pirjen e duhanit dhe pirjen e duhanit.
• Shmangni marrjen e ilaçeve për sëmundjen e mëngjesit. Nëse e bëni këtë, pyesni një mjek më parë.
• Vazhdoni të rrjedh ajri nëpër dhoma për të zvogëluar aromat.
• Kur ndiheni të mërzitur, ushqimet e buta si xhelatina, supa, xhenxhefili dhe kripërat e kripura mund të qetësojnë stomakun tuaj.
• Merrni vitaminat tuaja para lindjes gjatë natës. Rritni vitaminën B6 në dietën tuaj duke ngrënë drithëra, arra, fara dhe bizele dhe fasule (bishtajore). Flisni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve të vitaminës B6. Doxylamine është një ilaç tjetër që nganjëherë përshkruhet dhe dihet se është i sigurt.

Telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse:

• Sëmundja e mëngjesit nuk përmirësohet, pavarësisht se provoni ilaçe shtëpiake.
• Të përzierat dhe të vjellat vazhdojnë përtej muajit tuaj të 4-të të shtatzënisë. Kjo u ndodh disa grave. Në shumicën e rasteve, kjo është normale, por duhet ta kontrolloni.
• Ju vjellni gjak ose material që duket si llum kafeje. (Telefono menjëherë.)
• Ju vjellni më shumë se 3 herë në ditë ose nuk mund të mbani ushqim ose lëng të ulur.
• Urina juaj duket të jetë e përqendruar dhe e errët, ose urinoni shumë rrallë.
• Keni humbje të tepërt të peshës.

Ofruesi juaj do të bëjë një ekzaminim fizik, duke përfshirë një provim të legenit, dhe do të shikojë për ndonjë shenjë të dehidrimit.

Ofruesi juaj mund të bëjë pyetjet e mëposhtme:

• A keni vetëm nauze apo bëni edhe të vjella?
• A shfaqen të përzierat dhe të vjellat çdo ditë?
• A zgjat gjatë gjithë ditës?
• A mund të mbani poshtë ndonjë ushqim ose lëng?
• Keni udhëtuar?
• A ka ndryshuar orari juaj?
• A po ndiheni të stresuar?
• Çfarë ushqimesh keni ngrënë?
• A pini duhan?
• Çfarë keni bërë që të përpiqeni të ndiheni më mirë?
• Cilat simptoma të tjera keni - dhimbje koke, dhimbje barku, ndjeshmëri në gji, tharje të gojës, etje të tepruar, humbje e paqëllimtë e peshës?

Ofruesi juaj mund të bëjë testet e mëposhtme:

• Testet e gjakut duke përfshirë CBC dhe kiminë e gjakut (kim-20)
• Testet e urinës
• Ekografia

Të përzier në mëngjes - femra; Të vjella në mëngjes - femra; Përzier gjatë shtatzënisë; Nauze shtatzënisë; Të vjella të shtatzënisë; Të vjella gjatë shtatzënisë

• Sëmundje në mëngjes

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fiziologjia e nënës. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 3

Cappell MS. Çrregullimet gastrointestinale gjatë shtatëzënësisë. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 48

Smith RP. Kujdesi rutinë para lindjes: tremujori i parë. Në: Smith RP, ed. Obstetrikës dhe Gjinekologjisë së Netter. Ed. 3 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 198