Dhimbje shpatullash

Dhimbje në shpatull është çdo dhimbje në ose rreth nyjeve të shpatullave.

Supi është nyja më e lëvizshme në trupin e njeriut. Një grup prej katër muskujsh dhe tendinat e tyre, të quajtur mansheta rrotulluese, i japin shpatullën gamën e gjerë të lëvizjes.

Swnjtja, dëmtimi ose ndryshimet e kockave rreth manshetës rrotulluese mund të shkaktojnë dhimbje në shpatull. Mund të keni dhimbje kur ngrini krahun sipër kokës ose kur e lëvizni përpara ose prapa shpinës.

Shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së shpatullave ndodh kur tendinat me pranga rrotulluese bllokohen nën zonën kockore në shpatull. Tendinat inflamohen ose dëmtohen. Kjo gjendje quhet tendiniti ose bursiti i manshetës rrotulluese.

Dhimbja e shpatullave mund të shkaktohet gjithashtu nga:

• Artriti në nyjen e shpatullave
• Nxitjet e kockave në zonën e shpatullave
• Bursiti, i cili është inflamacion i një qese të mbushur me lëng (bursa) që mbron normalisht nyjen dhe e ndihmon atë të lëvizë normalisht
• Kockë e thyer e shpatullës
• Zhvendosja e shpatullës
• Ndarja e shpatullave
• Sup i ngrirë, i cili ndodh kur muskujt, tendinat dhe ligamentet brenda shpatullës bëhen të ngurtë, duke e bërë lëvizjen të vështirë dhe të dhimbshme
• Përdorimi i tepërt ose dëmtimi i tendinave të afërta, siç janë muskujt e bicepit të krahëve
• Lotët e tetivave të prangave rrotulluese
• Qëndrimi i dobët i shpatullave dhe mekanika

Ndonjëherë, dhimbja e shpatullave mund të jetë për shkak të një problemi në një zonë tjetër të trupit, të tilla si qafa ose mushkëritë. Kjo quhet dhimbje e referuar. Zakonisht ka dhimbje në qetësi dhe nuk ka përkeqësim të dhimbjes kur lëvizni shpatullën.

Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar dhimbjen e shpatullave të bëhet më mirë:

• Vendosni akull në zonën e shpatullave për 15 minuta, dhe më pas lëreni të pushojë për 15 minuta. Bëni këtë 3 deri në 4 herë në ditë për 2 deri në 3 ditë. Përfundoni akullin në leckë. Mos vendosni akull direkt në lëkurë sepse kjo mund të rezultojë në ngrirje.
• Mbështetni shpatullën për ditët në vijim.
• Ngadalë kthehuni në aktivitetet tuaja të rregullta. Një terapist fizik mund t’ju ​​ndihmojë ta bëni këtë në mënyrë të sigurt.
• Marrja ibuprofen ose acetaminofen (të tilla si Tylenol) mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes.

Problemet me pranga rrotulluese mund të trajtohen edhe në shtëpi.

• Nëse keni pasur dhimbje në shpatulla më parë, përdorni akull dhe ibuprofen pas ushtrimeve.
• Mësoni ushtrime për të shtrirë dhe forcuar tendinat tuaj dhe muskujt e shpatullave. Një mjek ose terapist fizik mund të rekomandojë ushtrime të tilla.
• Nëse jeni duke u rikuperuar nga tendiniti, vazhdoni të bëni ushtrime të lëvizjes për të shmangur shpatullën e ngrirë.
• Praktikoni sjellje të mirë për të mbajtur muskujt dhe tendinat e shpatullave në pozicionet e tyre të duhura.

Dhimbja e papritur e shpatullës së majtë ndonjëherë mund të jetë shenjë e një sulmi në zemër. Telefononi 911 nëse keni presion të papritur ose dhimbje dërrmuese në shpatullën tuaj, veçanërisht nëse dhimbja shkon nga gjoksi juaj në nofullën e majtë, krahun ose qafën, ose ndodh me gulçim, marramendje ose djersitje.

Shkoni në urgjencën e spitalit nëse sapo keni pasur një dëmtim të rëndë dhe shpatulla juaj është shumë e dhimbshme, e ënjtur, e mavijosur ose gjakderdhur.

Telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni:

• Dhimbje në shpatull me ethe, ënjtje ose skuqje
• Problemet në lëvizjen e shpatullës
• Dhimbje për më shumë se 2 deri në 4 javë, edhe pas trajtimit në shtëpi
• Ënjtje të shpatullës
• Ngjyra e kuqe ose blu e lëkurës së zonës së shpatullave

Ofruesi juaj do të kryejë një provim fizik dhe do të shikojë nga afër shpatullën tuaj. Do t'ju bëhen pyetje për të ndihmuar ofruesin të kuptojë problemin tuaj të shpatullave.

Testet e gjakut ose të imazhit, të tilla si rrezet x ose MRI, mund të porositen për të ndihmuar në diagnostikimin e problemit.

Ofruesi juaj mund të rekomandojë trajtim për dhimbjen e shpatullave, duke përfshirë:

• Barna anti-inflamatore josteroide (NSAID)
• Injeksion i një ilaçi anti-inflamator të quajtur kortikosteroid
• Terapi fizike
• Kirurgjia nëse të gjitha trajtimet e tjera nuk funksionojnë

Nëse keni një problem me rrotullues, ofruesi juaj ka të ngjarë të sugjerojë masa dhe ushtrime të vetë-kujdesit.

Dhimbje - shpatull

• Ushtrime me pranga rrotulluese
• Manshetë rrotulluese - kujdesi për veten
• Zëvendësimi i shpatullave - shkarkimi
• Kirurgjia e shpatullave - shkarkimi
• Përdorimi i shpatullës suaj pas operacionit zëvendësues
• Përdorimi i shpatullës suaj pas operacionit

• Sindroma e impingement
• Muskujt e manshetave rrotulluese
• Simptomat e sulmit në zemër
• Bursiti i shpatullës
• Ndarja e shpatullave - seri

Gill TJ. Diagnoza e shpatullave dhe vendimmarrja. Në: Miller MD, Thompson SR, bot. DeLee, Drez, & Miller’s Ortopedic Sports Medicine: Principles and Practice. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 37

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Dhimbje shpatullash. Në: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Libri shkollor i reumatologjisë i Kelly dhe Firestein. Ed. 10 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 46