11 shenja që mund të tregojnë probleme të zemrës

Përmbajtje

• Cilat teste vlerësojnë shëndetin e zemrës
• Si të parandaloni sëmundjen e zemrës

Disa sëmundje të zemrës mund të dyshohen përmes disa shenjave dhe simptomave, të tilla si gulçim, lodhje e lehtë, palpitacione, ënjtje në kavilje ose dhimbje gjoksi, për shembull, rekomandohet të shkoni te kardiologu nëse simptomat vazhdojnë për disa ditë, përkeqësohen me kalimin e kohës ose vijnë shumë shpesh.

Shumica e sëmundjeve të zemrës nuk shfaqen papritmas, por ato zhvillohen me kalimin e kohës dhe, për këtë arsye, është e zakonshme që simptomat të jenë më pak të dukshme dhe madje mund të ngatërrohen me faktorë të tjerë, siç është mungesa e fitnesit. Forshtë për këtë arsye që shumë sëmundje të zemrës zbulohen vetëm pas ekzaminimeve rutinë, siç është elektrokardiograma (EKG) ose testi i stresit.

Për të përmirësuar shëndetin kardiovaskular, rekomandohet të konsumoni hudhër çdo ditë, pasi zvogëlon kolesterolin dhe presionin e lartë të gjakut, duke mbrojtur nga probleme të tilla si ateroskleroza dhe sulmi në zemër. Një mënyrë e mirë për të konsumuar hudhër është të thithni një thelp hudhër në një gotë gjithë natën dhe të pini këtë ujë hudhre në mëngjes.

Cilat teste vlerësojnë shëndetin e zemrës

Kurdoherë që ekziston dyshimi për të pasur një lloj problemi me zemrën, është shumë e rëndësishme të konsultoheni me një kardiolog në mënyrë që të bëhen analiza për të ndihmuar të identifikoni nëse ekziston vërtet një sëmundje që duhet të trajtohet.

Konfirmimi i problemeve të zemrës mund të bëhet përmes testeve që vlerësojnë formën dhe funksionin e zemrës, të tilla si rrezet X të gjoksit, elektrokardiograma, ekokardiograma ose testi i stresit, për shembull.

Përveç kësaj, kardiologu gjithashtu mund të rekomandojë kryerjen e testeve të gjakut, të tilla si matja e troponinës, mioglobinës dhe CK-MB, të cilat mund të ndryshohen gjatë një sulmi në zemër, për shembull. Mësoni më shumë rreth testeve për të vlerësuar funksionin e zemrës.

Si të parandaloni sëmundjen e zemrës

Për të parandaluar sëmundjet e zemrës, përveç ushtrimeve të rregullta fizike, rekomandohet një dietë e shëndetshme me pak kripë, sheqer dhe gjithashtu pak yndyrë. Ata që nuk kanë kohë të lirë duhet të bëjnë zgjedhjet e duhura, të tilla si shmangia e ashensorit dhe ngjitja e shkallëve, mos përdorimi i telekomandës dhe ngritja për të ndryshuar kanalin TV dhe qëndrime të tjera që e bëjnë trupin të punojë më shumë dhe të harxhojë më shumë energji.