Uje kokosi

Përmbajtje

• Dëshmi të pamjaftueshme për të vlerësuar efektivitetin për ...
• Paralajmërime dhe paralajmërime të veçanta:

Uji i kokosit është lëngu i pastër që gjendet brenda kokosit të papjekur. Ndërsa kokosi piqet, uji zëvendësohet me mish kokosi. Uji i kokosit ndonjëherë referohet si ujë i gjelbër i kokosit sepse kokosit e papjekur ka ngjyrë të gjelbër.

Uji i kokosit është i ndryshëm nga qumështi i kokosit. Qumështi i kokosit prodhohet nga një emulsion i mishit të integruar të një kokosi të pjekur.

Uji i kokosit zakonisht përdoret si një pije dhe si një zgjidhje për trajtimin e dehidrimit në lidhje me diarrenë ose stërvitjen. Isshtë provuar gjithashtu për presion të lartë të gjakut dhe për të përmirësuar performancën e ushtrimeve.

Baza e të dhënave gjithëpërfshirëse e ilaçeve natyrore vlerëson efektivitetin bazuar në evidencat shkencore sipas shkallës së mëposhtme: Dëshmi efektive, me gjasë efektive, ndoshta efektive, ndoshta joefektive, me gjasë joefektive, joefektive dhe e pamjaftueshme.

Vlerësimet e efektivitetit për UJE KOKOSI janë si më poshtë:

Dëshmi të pamjaftueshme për të vlerësuar efektivitetin për ...

• Dehidrimi i lidhur me diarrenë. Disa hulumtime tregojnë se konsumimi i ujit të kokosit mund të ndihmojë në parandalimin e dehidrimit te fëmijët me diarre të lehtë. Por nuk ka prova të besueshme se është ndonjë më efektive se pijet e tjera për këtë përdorim.
• Dehidrimi i shkaktuar nga ushtrimet fizike. Disa atletë përdorin ujë kokosi për të zëvendësuar lëngjet pas ushtrimeve. Uji i kokosit ndihmon njerëzit të rehidrohen pas ushtrimeve, por nuk duket se është më efektiv sesa pijet sportive ose uji i thjeshtë. Disa atletë gjithashtu përdorin ujë kokosi para ushtrimeve për të parandaluar dehidratimin. Uji i kokosit mund të funksionojë më mirë sesa pirja e ujit të thjeshtë, por rezultatet janë ende paraprake.
• Performanca e ushtrimit. Disa atletë përdorin ujë kokosi për të zëvendësuar lëngjet gjatë ose pas stërvitjes në mënyrë që të përmirësojnë performancën e tyre gjatë ushtrimeve vijuese. Uji i kokosit mund të ndihmojë, por nuk duket të jetë më efektiv sesa pijet sportive ose uji i thjeshtë. Disa atletë gjithashtu përdorin ujë kokosi para ushtrimeve për të përmirësuar durimin. Uji i kokosit mund të funksionojë më mirë sesa pirja e ujit të thjeshtë, por rezultatet janë ende paraprake.
• Presioni i lartë i gjakut. Disa studime sugjerojnë që pirja e ujit të kokosit mund të ulë presionin e gjakut te njerëzit me presion të lartë të gjakut.
• Kushte të tjera.

Nevojiten më shumë prova për të vlerësuar efektivitetin e ujit të kokosit për këto përdorime.

Uji i kokosit është i pasur me karbohidrate dhe elektrolite si kalium, natrium dhe magnez. Për shkak të kësaj përbërjeje elektrolitike, ka shumë interes në përdorimin e ujit të kokosit për të trajtuar dhe parandaluar dehidratimin. Por disa ekspertë sugjerojnë që përbërja e elektroliteve në ujin e kokosit nuk është adekuate për t’u përdorur si tretësirë ​​rehidrimi.

Uji i kokosit është SI T SIGURT për shumicën e të rriturve kur konsumohet si pije. Kjo mund të shkaktojë mbushje ose shqetësime të stomakut në disa njerëz. Por kjo është e pazakontë. Në sasi të mëdha, uji i kokosit mund të shkaktojë që nivelet e kaliumit në gjak të bëhen shumë të larta. Kjo mund të çojë në probleme të veshkave dhe rrahje të çrregullta të zemrës.

Uji i kokosit është SHUM E SIGURT per femijet.

Paralajmërime dhe paralajmërime të veçanta:

Shtatzënia dhe ushqyerja me gji: Nuk dihet sa duhet për përdorimin e ujit të kokosit gjatë shtatëzënësisë dhe gjidhënies. Qëndroni në anën e sigurt dhe shmangni përdorimin.

Fibroza cistike: Fibroza cistike mund të ulë nivelet e kripës në trup. Disa njerëz me fibrozë cistike duhet të marrin lëngje ose pilula për të rritur nivelet e kripës, veçanërisht natriumin. Uji i kokosit nuk është një lëng i mirë për t’u marrë për të rritur nivelet e kripës tek njerëzit me fibrozë cistike. Uji i kokosit mund të përmbajë shumë pak natrium dhe shumë kalium. Mos pini ujë kokosi si mënyrë për të rritur nivelet e kripës nëse keni fibrozë cistike.

Nivele të larta të kaliumit në gjak: Uji i kokosit përmban nivele të larta të kaliumit. Mos pini ujë kokosi nëse keni nivele të larta kaliumi në gjak.

Presioni i ulët i gjakut: Uji i kokosit mund të ulë presionin e gjakut. Diskutoni përdorimin e ujit të kokosit me siguruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni probleme të presionit të gjakut.

Problemet me veshkat: Uji i kokosit përmban nivele të larta të kaliumit. Normalisht, kaliumi excretohet në urinë nëse nivelet e gjakut bëhen shumë të larta. Sidoqoftë, kjo nuk ndodh nëse veshkat nuk punojnë normalisht. Diskutoni përdorimin e ujit të kokosit me siguruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni probleme me veshkat.

Kirurgjia: Uji i kokosit mund të ndërhyjë në kontrollin e presionit të gjakut gjatë dhe pas operacionit. Ndaloni përdorimin e ujit të kokosit të paktën dy javë para një operacioni të planifikuar.

I moderuar

Jini të kujdesshëm me këtë kombinim.

Medikamente për presion të lartë të gjakut (barna antihipertensive)

Uji i kokosit mund të ulë presionin e gjakut. Marrja e ujit të kokosit së bashku me ilaçet për presionin e lartë të gjakut mund të shkaktojë presionin tuaj të gjakut të ulet shumë.

Disa ilaçe për presionin e lartë të gjakut përfshijnë kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipinë (Norvasc), hidroklorotiazid (HydroDiuril), furosemide (Lasix) dhe shumë të tjerë .

Bimë dhe suplemente që mund të ulin presionin e gjakut

Uji i kokosit mund të ulë presionin e gjakut. Përdorimi i tij së bashku me bimë të tjera dhe suplemente që ulin presionin e gjakut mund të ulin shumë presionin e gjakut. Disa nga këto produkte përfshijnë danshen, epimedium, xhenxhefil, xhensen Panax, shafran i Indisë, valerian dhe të tjerët.

Nuk ka ndërveprime të njohura me ushqimet.

Doza e përshtatshme e ujit të kokosit varet nga disa faktorë të tillë si mosha e përdoruesit, shëndeti dhe disa kushte të tjera. Në këtë kohë nuk ka informacion të mjaftueshëm shkencor për të përcaktuar një gamë të përshtatshme të dozave për ujin e kokosit. Mbani në mend se produktet natyrore nuk janë gjithmonë domosdoshmërisht të sigurta dhe dozat mund të jenë të rëndësishme. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet përkatëse në etiketat e produkteve dhe konsultohuni me farmacistin ose mjekun tuaj ose një profesionist tjetër të kujdesit shëndetësor para se ta përdorni. Agua de Coco, Uji Aziatik i Kokosit, Uji i Kokosit, Uji i Frutit të Kokosit, Kokosit H2O, Lëngu i Kokosit, Uji i Palmës së Kokosit, Zgjidhja e Rehidrimit të Kokosit, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Uji i Ri i Kokosit të Ri, Uji i Kokosit të Gjelbër, Uji Kabuaro, Uji i Ri i Kokosit.

Për të mësuar më shumë se si është shkruar ky artikull, ju lutem shikoni Baza e të dhënave gjithëpërfshirëse e ilaçeve natyrore metodologjia.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Vdekja nga kokosi. Elektrofizioli i Aritmit të Qarkut. Shkurt 2014; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Kapaciteti i përmirësuar i stërvitjes në nxehtësi i ndjekur nga konsumi i ujit të kokosit. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Parandalimi i dehidrimit hiponatraemik në fibrozën cistike: një shënim paralajmërues për të marrë ujë kokosi me një kripë. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Shikoni abstraktin.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hyperkalaemia e shkaktuar nga uji i kokosit. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Shikoni abstraktin.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Uji i kokosit nuk përmirëson shënuesit e hidratimit gjatë stërvitjes dhe performancës nën-maksimale në një provë kohore pasuese krahasuar me vetëm ujin. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Shikoni abstraktin.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Krahasimi i ujit të kokosit dhe një pije sportive karbohidrate-elektrolit mbi masat e hidratimit dhe performancës fizike tek burrat e stërvitur me ushtrime fizike. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Shikoni abstraktin.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrolli i hipertensionit me përdorimin e ujit të kokosit dhe mauby: dy pije ushqimore tropikale. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Shikoni abstraktin.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidrimi me ujë kokosi të pasuruar me natrium pas dehidrimit të shkaktuar nga ushtrimet. Azia Juglindore Shëndeti Publik J Trop Med 2007; 38: 769-85. Shikoni abstraktin.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidrimi pas stërvitjes me ujë të freskët të kokosit, pije me karbohidrate-elektrolit dhe ujë të thjeshtë. J Physiol Anthropol Appl Shkencat Njerëzore. 2002; 21: 93-104. Shikoni abstraktin.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, etj. Përdorimi intravenoz i ujit të kokosit. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Shikoni abstraktin.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Transporti në zorrë i ujit të kokosit natriumi dhe glukoza në minjtë "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Shikoni abstraktin.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Gjetje negative për përdorimin e ujit të kokosit si një solucion oral për rehidratim në diarre në fëmijëri. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Shikoni abstraktin.
13. Adams W, Bratt DE. Ujë kokosi i ri për rehidratimin në shtëpi te fëmijët me gastroenterit të lehtë. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Shikoni abstraktin.

Rishikuar për herë të fundit - 06/12/2018