14 Citate motivuese nga Star Wars për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të fitnesit

Përmbajtje

• Rishikim për

Me këstin e fundit të Lufta e Yjeve ekskluziviteti që vjen në teatrot në një galaktikë jo shumë larg, më 18 dhjetor, ne hodhëm një vështrim prapa në mësimet që kemi mësuar nga mjeshtërit Jedi-dhe ka shumë.

1. Bëni. Ose jo. Nuk ka asnjë përpjekje. Yoda është mjaft e zgjuar për një qenie të vogël, të gjelbër. Duke u përpjekur rritja e peshës kur ngritja nuk do t'ju bëjë më të fortë. Këshilla e mirë-qoftë nga Nike apo Yoda-është e njëjtë: Thjesht bëjeni.

2. Nuk ka gjë të tillë si fat. Obi-Wan Kenobi e tha mirë. Fati nuk do t'ju shtyjë të kaloni një set ose një milje më shumë. Puna juaj e palodhur dhe vendosmëria do t'ju çojnë në vijën e finishit.

3. E pamundur për tu parë, e ardhmja është. Nëse mund të hamendësonim për praktikat shëndetësore të Yodës, do të merrnim me mend se ato do të përfshinin ngrënien e lakrës së tij të verdhë, bërjen e jogës dhe gjumin e mjaftueshëm për t’iu përshtatur shëndetit të mirë në të ardhmen.

4. Mbylle gojën ose mbylle. Ne po supozojmë se Han Solo po i referohej të përgjumurve në palestër që ju goditën në mes të një grupi.

5.Fokusi juaj përcakton realitetin tuaj. Anakin Skywalker-it iu dha kjo këshillë gjatë stërvitjes së tij për t'u bërë një Jedi. Përdorni fjalët nga fjalimi i tij për të nxitur një përfaqësues tjetër.

6. Qëndroni në shënjestër. Shkoni për arin. Mbani syrin tuaj mbi çmimin. Sado klishe mund të jenë disa thënie, ato ju detyrojnë të përqendroheni në atë për të cilën po punoni.

7. Duhet të kem parasysh të ardhmen ... Por jo në kurriz të momentit.Lufta e Yjeve fol sepse ndonjëherë duhet të trajtosh veten.

8. Madhësia nuk ka rëndësi. Rikthimi i vetëm që ju nevojitet kur dikush ju thotë se vajzat nuk duhet të ngrenë barrë. Faleminderit, Yoda.

9. Më goditni dhe unë do të bëhem më i fuqishëm se sa mund ta imagjinoni. Ndonëse nuk keni në dispozicion sabers drite ose traktorë traktori, duhet të përfitoni ende nga kjo këshillë nga koha kur Obi Wan Kenobi përballet me ish nxënësin e tij, Darth Vader. Ju mund të mësoni po aq nga dështimet tuaja sa sukseset tuaja; të mposhturit do t'ju bëjë një atlet më të mirë herën tjetër.

10. Frika është rruga drejt anës së errët. Nëse jeni duke kërkuar t'i bëni ato #bootygainz, do t'ju duhet të shkoni në raftin e mbledhjes. Të kesh frikë nga një stërvitje e re nuk do ta bëjë më të lehtë. Kjo do të thoshte plotësisht Yoda ... apo jo?

11. Ka gjithmonë një të madhepeshk ger Ose një peshë më e rëndë, ose një vrapim më i gjatë, ose një përmbysje më e vështirë. Qui-Gon Jinn e tha mirë.

12. Asnjëherë mos më tregoni shanset. Ndërsa ju nuk po krijoni një fushë forcash asteroidi me 3.720 me 1 shanse si Han Solo, kurrë nuk duhet të lejoni që dikush t'ju thotë se nuk mund t'i arrini qëllimet tuaja. Vetëm sepse ato janë të vështira nuk i bën të pamundur qëllimet tuaja.

13. Më duket shqetësuese mungesa juaj e besimit. Darth Vader e tha atë drejt: Urrejtësit do të urrejnë. Ju nuk keni nevojë për atë lloj negativiteti në jetën tuaj.

14. Qoftë Forca me ju. E Lufta e Yjeve filmat të gjithë përqendrohen rreth 'forcës', një cilësi e kudogjendur që motivon personazhet. Pavarësisht nëse "forca" juaj është një PR gjysmë-maratonë, duke ngritur pesha më të rënda ose duke humbur 10 kilogramë, përdorni atë për t'ju drejtuar gjatë çdo stërvitje.

Rishikim për