16 gjëra që mund të fundosin dëshirën tuaj seksuale (ose të tij)

Përmbajtje

• Gjashtë orë gjumë
• Gërhitja
• Një humor kronik blu
• Xhinse që nuk mund t'i kalosh në mes të kofshës
• Një zemër jo shumë e shëndetshme
• Kabineti juaj i mjekësisë
• Qafa jote
• Sindroma e luftëtarit të javës
• Telefoni juaj i mençur
• Pirja e duhanit dhe pirja
• Pa pushime që nga viti 2007
• "Veshja" shumë majtas (ose djathtas)
• Foshnja në dhomën tjetër
• Ajo luftë para tre javësh
• Një bashkëshort i ngathët
• Flirtimi jashtëmartesor
• Rishikim për

Seksi dikur ishte kaq i thjeshtë (nëse nuk llogaritni kontrollin e lindjeve, sëmundjet seksualisht të transmetueshme dhe shtatzëninë e paplanifikuar). Por ndërsa jeta bëhet më e ndërlikuar, po ashtu edhe dëshira juaj seksuale. Ndërsa sapo të ishit gati të hidhnit një kapelë (ose pantallona, ​​sipas rastit), ka një sërë shqetësimesh emocionale, fizike dhe psikologjike që mund të pakësojnë lehtësisht dëshirën tuaj. Ne biseduam me një grusht ekspertësh dhe përpiluam këtë listë të 16 grumbujve më të mëdhenj të epshit. Zbuloni nëse njëri është, ah, që vjen mes jush dhe jetës seksuale që meritoni.

Gjashtë orë gjumë

Ne jemi një komb i të rriturve kronikisht të privuar nga gjumi. Kjo nuk ndikon vetëm në pamjen, shëndetin dhe aftësinë tonë për t'u marrë me stresuesit e përditshëm, por po vret edhe dëshirën tonë seksuale. Sipas Dr. Robert D. Oexman, Drejtor i Institutit Sleep to Live në Joplin, MO, privimi kronik i gjumit, i cili mund të ndodhë edhe nëse merrni gjashtë orë të forta në natë (shumica e të rriturve kanë nevojë për të paktën shtatë), mund nivele më të ulëta të testosteronit-hormoni i nxitjes seksuale-si tek burrat ashtu edhe tek gratë.

Gërhitja

Gërhitja kronike jo vetëm që ndërpret gjumin e gërhitës, por edhe personin që fle pranë tyre. Vuajtja nga apnea e gjumit, një gjendje që shkakton frymëmarrje jonormale gjatë gjithë natës, gjithashtu mund të rezultojë në privim kronik të gjumit, i cili jo vetëm që ndikon në dëshirën seksuale, por gjithashtu mund të rrisë oreksin, duke çuar në shtim në peshë, thotë Dr. Oexman.

Një humor kronik blu

Depresioni është një shkak i zakonshëm i dëshirës së dobët seksuale dhe, në modën klasike të pulave dhe vezëve, është shpesh një arsye për cilësi të dobët të gjumit. Për të mos përmendur që mund të shkaktojë shtim në peshë, duke çuar në gjendje të tjera mjekësore që zbutin epshin, si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut, thotë Dr. Oexman.

Xhinse që nuk mund t'i kalosh në mes të kofshës

Nëse xhinset që keni veshur në kolegj (ose edhe vitin e kaluar) nuk do të kalojnë mesin e kofshës, ka një shans të mirë që të keni rritur dy madhësi të plota të pantallonave - rreth 20 paund shtesë. Duke mos dashur se si dukesh lakuriq sigurisht që nuk do të ndihmosh dëshirën tënde seksuale, plus ato kushte shëndetësore që lidhen me shtimin në peshë mund të ndërhyjnë në dëshirën seksuale, duke shtuar fyerjen ndaj lëndimit.

Një zemër jo shumë e shëndetshme

Siç e di shumë mirë çdo mashkull me gjak të kuq, penisi është plot venat, dhe, sipas Cully Carson, MD, një profesore e dalluar e Urologjisë në Rodos në Universitetin e Karolinës së Veriut, një nga gjërat e para që mjekët kontrollojnë kur pacienti ankohet për mosfunksionim ngrerë (ED) është një sëmundje themelore vaskulare ose probleme të zemrës.

Nëse arteriet tuaja nuk janë deri në thithje, mund të pengojë rrjedhjen e gjakut në zonën gjenitale, duke rezultuar në ereksione të dobëta. Kolesteroli i lartë dhe presioni i lartë i gjakut gjithashtu mund të shkaktojnë ED.

Kabineti juaj i mjekësisë

Ironikisht, disa nga ilaçet e përdorura për të trajtuar kushtet që ulin dëshirën seksuale (familja e ilaçeve për depresionin SSRI, disa ilaçe për presionin e lartë të gjakut) mund ta zbehin atë vetë.

"Çdo ilaç që ndikon në sistemin nervor qendror mund të ndikojë në dëshirën seksuale," thotë Dr. Carson.

Qafa jote

Në bazën e fytit tuaj është gjëndra tiroide, e cila rregullon metabolizmin përmes hormoneve tiroide. Sipas Karen Boyle, MD, një kirurg urolog në Qendrën Mjekësore të Madhe të Baltimore dhe një ekspert në shëndetin seksual të meshkujve dhe femrave, një tiroide jonormale mund të zvogëlojë ndjeshëm dëshirën seksuale, veçanërisht në gratë pas menopauzës. Në varësi të llojit të anomalisë së tiroides, ajo gjithashtu mund të çojë në shtim në peshë, e cila (përshëndetje pulë dhe vezë) mund të prishë edhe dëshirën tuaj seksuale.

Sindroma e luftëtarit të javës

Ashtu si privimi nga gjumi, çdo gjë që shkakton lodhje kronike, të shkallës së ulët, mund të ulë hormonet seksuale dhe të rrisë oreksin. Në këtë rast, stërvitje e tepërt. Përderisa ky nuk është një problem i madh për shumicën e njerëzve, përpjekja për të punuar një ditë të tërë, pastaj goditja në palestër çdo natë pas punës mund të rezultojë në të njëjtin lodhje të dëshirës seksuale si të mos e lini gjumin, thotë Dr. Boyle.

Telefoni juaj i mençur

Nëse nuk e përdorni për të parë një film të etur së bashku (gjë që nuk e rekomandojmë në një ekran kaq të vogël), teknologjia në dhomën e gjumit është një vrasës i garantuar seksi, thotë Sharon Gilchrest O'Neill, një terapiste e licencuar për martesë dhe familje dhe autor i Një udhëzues i shkurtër për një martesë të lumtur.

“Laptopët dhe telefonat inteligjentë thjesht ju largojnë vëmendjen nga njëri-tjetri dhe është pothuajse e pamundur të çoni kokën në vendin e duhur për seks kur dy sekonda më parë po i përgjigjeshit një emaili nga shefi juaj”, thotë ajo.

Pirja e duhanit dhe pirja

Aktiv Burre i cmendur, Don dhe Roger mund të pinë bourbon direkt gjatë gjithë ditës, të pinë cigare dhe të joshin me sukses çdo grua në shikim. Kjo është arsyeja pse është një shfaqje televizive. Sipas Dr. Carson, pirja e duhanit, një vrasës jo vetëm për zemrën dhe mushkëritë tuaja, por edhe për shëndetin e venave, është një nga gjërat më të këqija që mund të bëni për dëshirën tuaj seksuale, dhe në një masë më të vogël pirja (kryesisht e tepërt. Burre i cmendur), e cila mund të zvogëlojë ndjeshmërinë dhe aftësinë për të arritur orgazmë si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat.

Pa pushime që nga viti 2007

Të jetosh është stresuese. Dhe nëse jetoni së bashku, jeni gjithashtu të stresuar së bashku. Nga burimet emocionale të epshit të ulët, stresi është ndoshta armiku seksual numër një, pavarësisht nga shkaku i tij kryesor. Kura (të paktën përkohësisht) është të largoheni nga stresi, aka të bëni një pushim. Sepse ata nuk e quajnë seks pushime për asgjë.

"Veshja" shumë majtas (ose djathtas)

Ky eufemizëm rrobaqepës klasik për drejtimin në të cilin lakimet e penisit të një burri mund të tregojnë një gjendje të njohur si sëmundja Peyronie, në të cilën indet e mbresë (zakonisht nga dëmtimet e shkaktuara gjatë marrëdhënieve seksuale) rezultojnë në një lakim të dhimbshëm të penisit-jo situata më seksi që mund të mendojmë të Për fat të mirë gjendja korrigjohet lehtësisht me ilaçe orale dhe injeksione.

Foshnja në dhomën tjetër

Shtoni mungesën e gjumit, luhatjet e hormoneve, peshën pas shtatzënisë, shqetësimin dhe keni një recetë për epsh seriozisht të ulët, thotë O'Neill. Dhe sipas Dr. Boyle, vetë lindja mund të shkaktojë ndryshime vaginale duke përfshirë lot, ulje të ndjeshmërisë dhe plogështi vaginale që mund ta bëjnë të vështirë arritjen e orgazmës, apo edhe të zgjoheni fare.

Ajo luftë para tre javësh

Zemërimi i pazgjidhur është një nga çështjet më të mëdha që O'Neill sheh në praktikën e saj, veçanërisht në marrëdhëniet afatgjata. Kur zemërimi dhe pakënaqësia ziejnë për ditë apo edhe javë në fund, këto ndjenja mund të dalin në sipërfaqe në dhomën e gjumit, kur forcat e jashtme (fëmijët, miqtë, kolegët) hiqen dhe është e vështirë të ndiheni të tërhequr nga partneri juaj kur jeni duke zier për diçka, thotë O'Neill. Gratë shpesh do ta fshijnë luftën nën qilim për të ruajtur paqen, e cila mund të shkatërrojë dëshirën seksuale, shton ajo.

Një bashkëshort i ngathët

Ky mund të jetë pa mend. Ndërsa supozohet ta doni njëri -tjetrin në mënyrë të trashë dhe të hollë, nëse njëri partner është bërë i hollë në i trashë, është krejtësisht normale që tërheqja të zbehet.

Flirtimi jashtëmartesor

Nuk është e dëmshme nëse askush nuk preket, apo jo? Në fakt, "çështja emocionale" dhe flirtimi që ndodh në punë, në rrethin tuaj shoqëror, në Facebook, madje edhe në Pinterest (megjithëse nuk jemi të sigurt se si do të funksiononte) është e dëmshme sepse po i merr kohë dhe energji partnerit tuaj. , të cilat janë të dyja thelbësore për të mbajtur gjallë dhe mirë pasionin, shpjegon O'Neill.

Rishikim për