29 Gjërat Vetëm Dikush me Çrregullim të Madh Depresiv do të Kuptonte

Përmbajtje

• 1. Ju jeni lodhur duke dëgjuar njerëzit të thonë: "Dil nga ajo!" ose "Mblidh veten!"
• 2. Ju nuk keni grip, kështu që gjumi gjithë ditën nuk bën asgjë më të mirë.
• 3. Nëse njihni dikë që hyri në një funk kur fëmijët e tyre u larguan nga foleja, i nxirrni ata jashtë për të festuar dhe shpjeguar se ata po humbin pikën!
• 4. Jeta është gjithmonë në ndryshim, kështu që edhe ju duhet të bëni. Merrni mëngjes për darkë.
• 5. Ju mësoni të mos grumbulloheni në më shumë shtresa të melankolisë. Ata bëhen shumë të rëndë.
• 6. Nëse dikush ju thotë të shihni një mjek, ju e bëni atë. Ata janë atje për t'ju ndihmuar përmes kësaj.
• 7. Ju praktikoni të menduarit pozitiv dhe bëni fytyra pa kuptim në pasqyrë. Sepse askush nuk do të të shohë.
• 8. Ju merrni meds tuaj dhe u jepni atyre një shans për të filluar. Ju përpiqeni të jeni një pacient i duruar.
• 9. Ju bashkoheni në një grup mbështetës.
• 10. Ju shkoni në një strehë për të pastrehë ose në një spital për fëmijë dhe i jepni shpresë dikujt.
• 11. Ju u zhvendosët në një qytet të ri, nuk njihni akoma askënd. Kështu që ju vullnetarisht.
• 12. Ju merrni një qenush.
• 13. Ose një kotele.

• 14. Ju merrni klasa arti dhe varni fotografitë tuaja në frigorifer.
• 15. Abe Lincoln dhe Winston Churchill gjithashtu vuanin nga depresioni, dhe ata bënë të gjithë mirë.
• 16. Ju nuk jeni i vetmi që ndiheni blu, jo nga një goditje e gjatë. Nuk je vetem.
• 17. Ju bashkoheni në një palestër ose merreni me kërcim. Do të bëheni më të mirë dhe besimi juaj do të rritet lart. Cha cha cha!
• 18. Zonja, ju krehni flokët dhe vendosni buzëkuqin tuaj. (Po, nënë.)
• 19. Zotërinj, ju ngriheni nga divani dhe rruheni. (Po i dashur.)
• 20. Nëse keni një buzëqeshje të bukur, e përdorni atë. Askush nuk mund t’i rezistojë një buzëqeshje miqësore. Do t’i bëjë ditën dikujt.
• 21. Nëse vish një vrenjtje të vazhdueshme, nuk e ndan atë me botën. Bota do të shikojë nga ana tjetër.
• 22. Ju përpiqeni të rrini rreth me njerëz që lëshojnë gaz. Contshtë ngjitëse.
• 23. Ju lexoni komike, shikoni Sitcoms të vjetra në TV dhe qeshni me të madhe!
• 24. Ju mendoni për diçka zbavitëse që gjithmonë keni dashur të bëni, dhe pastaj ta bëni.
• 25. Ju kujtoni një kohë në jetën tuaj kur ishit vërtet të lumtur, dhe pastaj "vizitoni" atë kohë një herë në një kohë. Ka diçka restauruese për të kujtuar një kujtim të shijshëm.
• 26. Ju piqni një ushqim dhe e ndani atë me një fqinj.
• 27. Ju merrni një punë. Edhe nëse është me kohë të pjesshme.
• 28. Ju shkoni në një shesh lojrash dhe lëkundeni sa më lart, duke përqafuar fëmijën tuaj të brendshëm.
• 29. Ju përpiqeni të merrni çdo minutë, çdo ditë siç vjen.

1. Ju jeni lodhur duke dëgjuar njerëzit të thonë: "Dil nga ajo!" ose "Mblidh veten!"

2. Ju nuk keni grip, kështu që gjumi gjithë ditën nuk bën asgjë më të mirë.

3. Nëse njihni dikë që hyri në një funk kur fëmijët e tyre u larguan nga foleja, i nxirrni ata jashtë për të festuar dhe shpjeguar se ata po humbin pikën!

4. Jeta është gjithmonë në ndryshim, kështu që edhe ju duhet të bëni. Merrni mëngjes për darkë.

5. Ju mësoni të mos grumbulloheni në më shumë shtresa të melankolisë. Ata bëhen shumë të rëndë.

6. Nëse dikush ju thotë të shihni një mjek, ju e bëni atë. Ata janë atje për t'ju ndihmuar përmes kësaj.

7. Ju praktikoni të menduarit pozitiv dhe bëni fytyra pa kuptim në pasqyrë. Sepse askush nuk do të të shohë.

8. Ju merrni meds tuaj dhe u jepni atyre një shans për të filluar. Ju përpiqeni të jeni një pacient i duruar.

9. Ju bashkoheni në një grup mbështetës.

10. Ju shkoni në një strehë për të pastrehë ose në një spital për fëmijë dhe i jepni shpresë dikujt.

11. Ju u zhvendosët në një qytet të ri, nuk njihni akoma askënd. Kështu që ju vullnetarisht.

12. Ju merrni një qenush.

13. Ose një kotele.

14. Ju merrni klasa arti dhe varni fotografitë tuaja në frigorifer.

15. Abe Lincoln dhe Winston Churchill gjithashtu vuanin nga depresioni, dhe ata bënë të gjithë mirë.

16. Ju nuk jeni i vetmi që ndiheni blu, jo nga një goditje e gjatë. Nuk je vetem.

17. Ju bashkoheni në një palestër ose merreni me kërcim. Do të bëheni më të mirë dhe besimi juaj do të rritet lart. Cha cha cha!

18. Zonja, ju krehni flokët dhe vendosni buzëkuqin tuaj. (Po, nënë.)

19. Zotërinj, ju ngriheni nga divani dhe rruheni. (Po i dashur.)

20. Nëse keni një buzëqeshje të bukur, e përdorni atë. Askush nuk mund t’i rezistojë një buzëqeshje miqësore. Do t’i bëjë ditën dikujt.

21. Nëse vish një vrenjtje të vazhdueshme, nuk e ndan atë me botën. Bota do të shikojë nga ana tjetër.

22. Ju përpiqeni të rrini rreth me njerëz që lëshojnë gaz. Contshtë ngjitëse.

23. Ju lexoni komike, shikoni Sitcoms të vjetra në TV dhe qeshni me të madhe!

24. Ju mendoni për diçka zbavitëse që gjithmonë keni dashur të bëni, dhe pastaj ta bëni.

25. Ju kujtoni një kohë në jetën tuaj kur ishit vërtet të lumtur, dhe pastaj "vizitoni" atë kohë një herë në një kohë. Ka diçka restauruese për të kujtuar një kujtim të shijshëm.

26. Ju piqni një ushqim dhe e ndani atë me një fqinj.

27. Ju merrni një punë. Edhe nëse është me kohë të pjesshme.

28. Ju shkoni në një shesh lojrash dhe lëkundeni sa më lart, duke përqafuar fëmijën tuaj të brendshëm.

29. Ju përpiqeni të merrni çdo minutë, çdo ditë siç vjen.