3 mënyra për të ndaluar zvarritjen

Përmbajtje

• Rishikim për

Ne të gjithë e kemi bërë më parë. Pavarësisht nëse është shtyrja e fillimit të atij projekti të madh në punë apo pritja deri në natën e 14 Prillit për t'u ulur për të bërë taksat tona, zvarritja është një mënyrë jetese për shumë prej nesh. Sidoqoftë, zvarritja ka disa efekte negative. Jo vetëm që mund të shkaktojë stres, por gjithashtu nuk është një mënyrë shumë efikase për të kaluar kohën tuaj. Thjesht mendoni se sa shumë mund të kishit bërë nëse në të vërtetë do të punonit në atë që po e shtynit në vend që të mendonit dhe të keni frikë prej tij? Lexoni për tre mënyra për të ndaluar përbindëshin e zvarritur të ftohtë në gjurmët e tij!

Shkoni në rrënjë. Ne nuk e shtyjmë kurrë pa arsye. Ndoshta ne tashmë kemi shumë në pjatat tona dhe është koha të fillojmë të delegojmë detyra të tjera për të liruar kohë ose ndoshta nuk mendojmë se kemi aftësitë për të përballuar projektin e madh që shefi ynë sapo na dha. Ndonjëherë, ne thjesht kemi frikë nga rezultatet e punës sonë - taksat vijnë në mendje atje. Pa marrë parasysh se çfarë është ajo që ju zvarritni, merrni disa frymë thellë dhe kontrolloni me emocionet tuaja duke pyetur "Çfarë qëndron këtu dhe pse?" Ju mund të habiteni nga përgjigja!

Copëzojeni atë. Nuk ka dyshim se projektet apo detyrat e mëdha janë frikësuese. Pra, në vend që ta shikoni atë si një punë të madhe, ndani atë në shumë detyra më të vogla me një afat kohor. Më pas vendosni një objektiv për të bërë detyrat e para të vogla. Në rastin e krijimit të një prezantimi të madh, pse të mos filloni thjesht duke shënuar një listë pikash që duhet të përfshini. Gjysma e betejës sapo ka filluar.

Vetëm Bëje. Nëse i shtyni edhe gjërat më të vogla, si ndryshimi i vajit të makinës ose rinovimi i anëtarësimit në palestër (pa dyshim, mos e vononi atë!), ndiqni sloganin e Nike dhe detyrojeni veten ta bëni. Jo nëse, ands ose buts, planifikoni dhe bëni atë. Marrja e një angazhimi për të ndaluar hokejin mendor ndonjëherë është gjithçka që duhet për t'ju thirrur në grackat tuaja personale.

Dhe çfarëdo që të bëni, mos e lini të provoni këto këshilla!

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për