4 Sabotatorë të Seksit Pas Lindjes së Fëmijëve

Përmbajtje

• Jeni të lodhur gjatë gjithë kohës
• Ju keni humbur besimin e trupit tuaj
• Penetrimi është i dhimbshëm
• Filloni të laktoni gjatë seksit
• Rishikim për

Ka të ngjarë që mijëra burra të numërojnë mbrapsht pikërisht në këtë moment për të shënuar gjashtë javë - ditën kur doktori e lë gruan e tyre të zënë përsëri pas lindjes. Por jo të gjitha nënat e reja janë aq të etur për t'u kthyer në thes: Një në dhjetë gra pret më shumë se gjashtë. muaj për të rifilluar seksin pas lindjes, sipas një sondazhi të ri të Shërbimit Këshillimor Britanik të Shtatzënisë. "Gjashtë javë nuk është një numër magjik," thotë Cynthia Brincat, M.D., drejtore e Programit të Shëndetit të Legenit të Nënës në Universitetin Loyola. "Ashtë një numër që komuniteti mjekësor ka dalë me të."

Dhe nuk është thjesht një çështje e shërimit fizik (i cili, nga rruga, nuk ndodh gjithmonë aq shpejt sa pritej). Nënat e reja shpesh luftojnë me lodhjen, mungesën e lubrifikimit ose laktacionit gjatë dashurisë. "Ne duhet të ndryshojmë pothuajse gjithçka që jemi kur bëhemi nëna," thotë Amanda Edwards, një psikoterapiste e licencuar dhe autore e Udhëzuesi i nënës për seksin pas foshnjave. "Të kuptuarit dhe përqafimi i seksualitetit tonë si nënë mund të jetë shumë sfiduese." Lajmi i mirë: Ka mënyra të lehta për të kapërcyer sabotatorët më të zakonshëm të seksit pas lindjes. Lexoni për të gjetur se si.

Jeni të lodhur gjatë gjithë kohës

Getty Images

Kur jeni zgjuar gjithë natën me një fëmijë që qan, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të plotësoni nevojat e një personi tjetër. “Është vërtet e vështirë të mos thuash thjesht se je i lodhur dhe të rrokullisesh për të fjetur çdo minutë që mundesh”, thotë Edwards. Në fakt, lodhja ishte një nga pengesat kryesore për seksin pas lindjes në sondazhin e ri të Shërbimit Këshillues Britanik të Shtatzënisë. "Ky privim i gjumit mund të zgjasë kudo nga dy muajt e parë deri në dy vitet e para, në varësi të asaj se sa mirë fëmija juaj fle gjatë natës," thotë Edwards.

Ruani jetën tuaj seksuale:Sa kohë zgjat seksi vërtetë merr-ndoshta 15 minuta, maksimum? "Investimi i asaj kohe në marrëdhënien tuaj dhe kënaqësinë tuaj fizike ia vlen të sakrifikoni atë kohë gjumi", thotë Edwards. Harrojeni seksin para gjumit dhe synoni lidhjet në mëngjes ose në kohën e fjetjes, sugjeron Linda Brubaker, MD, një specialiste e mjekësisë së legenit në Universitetin Loyola. Edhe më mirë: Bëni një takim seksual të Shtunën në mëngjes para se vogëlushi juaj të fillojë të trazojë. "Njerëzit i rezistojnë planifikimit të seksit, sepse nuk ndihet spontan," thotë Edwards. "Por kur të keni atë datë që të dy mund të prisni me padurim, është një ndryshim i lojës për marrëdhënien tuaj."

Ju keni humbur besimin e trupit tuaj

Getty Images

Ka shumë mundësi që keni ardhur në shtëpi nga spitali me një fëmijë të ri dhe një trup krejt i ri. Sipas sondazhit të Shërbimit Këshillues Britanik të Shtatzënisë, mungesa e besimit të trupit pas lindjes së fëmijës është një pengesë serioze për t'u zënë me punë për 45 përqind të grave. "Gratë shikojnë poshtë dhe thonë:" Nuk jam unë. Gjërat nuk janë në rregull "," thotë Brincat. Por gratë gjithashtu pritet të vazhdojnë-siç duket nënat e famshme (të cilat duket se po kthehen brenda natës). "Ne jemi të mbërthyer me këtë trup që e shohim si inferior - dhe që shkakton frenim në dhomën e gjumit," thotë Edwards.

Ruani jetën tuaj seksuale: Ndaloni së menduari për strijat tuaja si të meta. Në vend të kësaj, mendojini ato si simbole nderi. "Të kesh një fëmijë është një arritje fenomenale," thotë Brubaker. "Gratë duhet të ndiejnë krenari". Dhe shprehni pasiguritë tuaja tek partneri juaj në një mënyrë sa më jo-gjykuese. "Mos e përkufizoni si:" Nuk mund ta besoj sa e shëmtuar dukem. Shikoni këtë rrotull, "thotë Edwards. "Zëri se kjo pjesë e imja ka ndryshuar, dhe unë jam duke punuar për ta pranuar atë." Do të befasoheni kur të mësoni se partneri juaj është krejtësisht i ndezur nga fiziku juaj i ri (ata gjokse vullnetarë janë jashtëzakonisht të mahnitshëm!). "Burrat janë mirënjohës që ju jeni vetëm lakuriq me ta," thotë ajo. "Ata nuk po shikojnë të gjitha ato të meta që ne shohim."

Penetrimi është i dhimbshëm

Getty Images

Kur keni qenë në një hiatus seksual për gjashtë javë (ndoshta më shumë), mund të ndiheni pak të shtrënguar atje-dhe nëse keni përjetuar lotim gjatë lindjes, kjo mund të shoqërohet me siklet më intensiv. (Plus, ka disa prova që rënia e estrogjenit që përjetoni gjatë ushqyerjes me gji mund të çojë në mungesë të lubrifikimit natyral.) Çfarë duhet të prisni kur jeni duke pritur flet shumë pak për seksin pas lindjes, "thotë Brincat." Në thelb, ata thonë se do të dëmtojë pak. Kjo nuk është vërtet ndihmuese. Kjo është diçka që duhet marrë seriozisht ”.

Ruani jetën tuaj seksuale: "Ajo që funksiononte më parë mund të mos funksionojë tani," thotë Edwards. Nëse jeni duke u shëruar nga një operacion C, ajo sugjeron të bëni seks me lugë, e cila nuk do të bëjë shumë presion në zonën tuaj të prerjes. Një tjetër fillim i zgjuar: grua në krye. "Ju mund të kontrolloni ritmin," thotë Brincat. Dhe pavarësisht, përdorni shumë lubrifikantë-dhe konsideroni një gotë verë që t'ju lirojë paraprakisht, shton Edwards.

Filloni të laktoni gjatë seksit

Getty Images

Sigurisht, djali juaj është plotësisht i dashuruar me gjoksin tuaj të ri, të bollshëm, por qumështi i përtypur gjatë kohës seksi nuk është saktësisht seksi (të paktën për ju). Prekja e gjinjve tuaj gjatë seksit mund të shkaktojë shqetësim-dhe edhe nëse ai i lë vajzat vetëm, thithkat tuaja ndoshta do të rrjedhin ndërsa jeni duke bërë veprën, pavarësisht nëse jeni duke ushqyer me gji apo jo, thotë Edwards.

Ruani jetën tuaj seksuale: Mund të vishni sytjena gjatë seksit, por çfarë argëtimi është kjo? Seksi me lugë mund të ndihmojë. Kur të dy jeni të shtrirë anash, gjoksi juaj nuk do të lëkundet aq shumë, kështu që mund të keni më pak gjasa të përjetoni zhgënjim, thotë Edwards. Dhe më e rëndësishmja, sillni një sens humori në dhomën e gjumit. "Kjo është vetëm vlerë e shtuar-ai po merr më shumë për paratë e tij," thotë Brubaker. "Kjo thjesht tregon se sa mirë po funksionon trupi juaj."

Rishikim për