Përdorimi i 5 S-ve për të qetësuar beben tuaj

Përmbajtje

• Për çfarë shërbejnë 5 S-të?
• Dhimbje barku
• Pagjumësia
• Hapi 1: Swaddle
• Hapi 2: Pozicioni anash-stomakut
• Hapi 3: Shush
• Hapi 4: Lëkundja
• Hapi 5: Thith
• Lundrimi

Pas orësh përpjekjesh për të qetësuar foshnjën tuaj të bezdisshme, me siguri po pyesni nëse ka ndonjë truk magjik atje për të cilin nuk dini.

Ndodh ashtu që atje është një pako hilesh të njohura si "5 S". Pediatri Harvey Karp ishte pionier i kësaj metode kur mblodhi pesë teknika që nënat shpesh i kanë përdorur dhe i ka organizuar në këtë mememonikë të lehtë: kunja, pozicioni në bark, anash, lëkundje dhe thithje.

Për çfarë shërbejnë 5 S-të?

Pavarësisht nga rraskapitja dhe zhgënjimi juaj, ju e dini që fëmija juaj po qan, sepse është mënyra e vetme që ata duhet të ju tregojnë se kanë nevojë për diçka.

Por ju keni luajtur me foshnjën tuaj, i keni ushqyer, i keni gërryer, kontrolluar pelenën dhe duke u siguruar që nuk kanë dhimbje - përse po vazhdojnë të shqetësohen? Mos e humbni shpresën. Nuk duhet të jetë kështu. Përdorimi i 5 S mund ta bëjë të lehtë qetësimin e fëmijës tuaj.

Këtu janë dy nga çështjet që metoda synon të luftojë:

Dhimbje barku

Rreth foshnjave kanë atë gjendje mjaft të paqartë të njohur si "dhimbje barku". (Kjo është shpesh një tërheqje e të gjitha gjërave të paqëndrueshme dhe kjo zakonisht ndodh për shkak të foshnjës tuaj që mësohet me sistemin e ri të tretjes së markës së tyre spankin.)

Nëse fëmija juaj po qan për 3 ose më shumë orë në ditë, 3 ose më shumë ditë në javë, gjatë 3 muajve të parë të jetës, llogariteni veten në këtë grup të pafat. Dhimbja e barkut zakonisht fillon rreth 6 javë dhe shpesh zbehet nga muaji 3 ose 4, por është e ashpër si për fëmijën ashtu edhe për ju.

Pagjumësia

Rënia në gjumë nuk është gjithmonë e lehtë për foshnjat, dhe kjo veçanërisht nëse foshnja juaj lodhet. Duke përsëritur ndjesitë e përjetuara në barkun e nënës, prindërit mund t'i vë foshnjat e tyre në një gjumë të gjatë dhe të qetë.

Hulumtimet tregojnë se foshnjat që flenë në barkun e tyre përballen me një rrezik dukshëm më të lartë të SIDS. Pra, ju patjetër nuk dëshironi ta vendosni fëmijën tuaj për të fjetur në bark, por ju mund t’i ndihmoni ata shko te flesh me pozicionin anes-stomakut.

Hapi 1: Swaddle

Mbërthimi i fëmijës do të thotë ta mbështjellësh foshnjën tënde për t'i bërë ata të qetë si një mete. Raportet anekdotale dhe disa hulumtime të datuara tregojnë se foshnjat e mbështjellura me gjumë flenë më gjatë dhe më mirë se foshnjat e palidhura. Pse kështu? Më shumë gjasa, kur foshnja juaj është e qetë dhe e ngrohtë, ata po ëndërrojnë ditët e vjetra të mira në barkun tuaj.

Përveç kësaj, swaddling zvogëlon gjasat që foshnjat të zgjohen me refleksin e tyre Moro - befasues nga tingujt e papritur ose lëvizja dhe hapja e krahëve të tyre të vegjël.

Shikoni këtë video për të parë se sa lehtë është peaddling. Këtu është mashtrimi i përmbledhur:

• Shtrijeni fëmijën tuaj në një copë pëlhure të butë që është palosur në një formë diamanti.
• Palosni njërën anë të pëlhurës dhe futeni nën krahun e tyre.
• Ngrini pjesën e poshtme dhe futeni brenda.
• Paloseni në anën e dytë dhe futeni fundin në pëlhurën e mbështjellë rreth shpinës së foshnjës tuaj.
• Optimale por e rekomanduar: Jepuni atyre një puthje dhe një përqafim.

Këshilla për një tufë të përsosur:

• Lini dy gishta hapësirë ​​midis pëlhurës së swadling dhe gjoksit të foshnjës tuaj për dhomën e tundjes.
• Kini kujdes për swaddling ngushtë rreth ijeve dhe këmbëve që mund të shkaktojnë çështje të zhvillimit hip.
• Shmangni bashkimin e foshnjës tuaj me shumë shtresa të ngrohta nën swaddle.
• Ndaloni swaddling kur fëmija juaj mund të rrokulliset në stomakun e tij.

Hapi 2: Pozicioni anash-stomakut

Hulumtimet tregojnë se foshnjat që flenë në barkun e tyre flenë më gjatë dhe nuk reagojnë aq shpejt ndaj zhurmës. Megjithatë, një problem i madh: Vendosja e një foshnje për të fjetur në bark ose në anën e tij është e rrezikshme, pasi rrit rrezikun për sindromën e vdekjes së papritur të foshnjës (SIDS).

Sipas Karp, mbajtjen foshnjat në një pozicion të shtrirë në gjumë aktivizon një mekanizëm qetësues që qetëson sistemin e tyre të tronditur (dhe tuajin).

Kështu që shkoni përpara - mbajeni fëmijën tuaj në bark ose në anën e tij; vë ato mbi supe; ose vendosini nëpër parakrah me dorën që mbështet kokën e tyre.

Por mos harroni: Kur fëmija juaj të qetësohet, vendosini në shpinë për kohën e gjumit.

Këshilla për pozicionin perfekt të barkut anësor:

• Vendoseni foshnjën tuaj të zhveshur në gjoksin tuaj me kontakt lëkurë më lëkurë për një kohë të shkëlqyeshme të lidhjes. Një studim i vitit 2020 tregon se edhe foshnjat shumë preemie (30 javë në lindje) qetësohen nga ky kontakt.
• Kur fëmija juaj të mbushë 6 muaj, ka shumë të ngjarë të jetë në gjendje të rrokulliset, por është akoma më mirë të luani të sigurt, t'i përmbaheni rregullave dhe t'i vini të flenë në shpinë derisa të bëhen 1 vjeç.

Hapi 3: Shush

Ju e dini se çfarë shush do të thotë, por a bën fëmija juaj? Bëni bast! Përkundër asaj që mund të mendoni, fëmija juaj ka dëgjuar shumë tinguj të mbytur ndërsa ishte në barkun tuaj duke përfshirë:

• pompimin e qarkullimit të gjakut tuaj
• ritmike brenda dhe jashtë frymëmarrjes tuaj
• gjëmimi i sistemit tuaj të tretjes
• droni i zhurmave të jashtme

Kur bën një zë të lartë shhh tingull, ju i afroheni shumë tingujve të përzier që fëmija juaj është mësuar. Por në të vërtetë ka edhe më shumë.

Hulumtimet tregojnë se tingujt e frymëmarrjes së kontrolluar brenda dhe jashtë mund të ndryshojnë rrahjet e zemrës së foshnjës dhe të përmirësojnë modelet e tyre të gjumit. Kjo sepse jemi programuar të biem në sinkron me një ritëm të jashtëm. Shkenca e quan këtë "entrainment". Nënat e quajnë atë një mrekulli që kursen mendjen e tyre të shëndoshë.

Këshilla për teknikën e përsosur shushing:

• Mos e zvogëloni volumin - foshnja juaj ndoshta do të qetësohet më shpejt nëse bëni një zhurmë të gjatë dhe të gjatë. Mendoni se si zëri i një fshesë me korrent mund të qetësojë një foshnjë. E pabesueshme, apo jo?
• Vendosni gojën afër veshit të foshnjës tuaj në mënyrë që tingulli të hyjë drejtpërdrejt.
• Përputhni vëllimin e shtrëngimit tuaj me vëllimin e britmës së foshnjës tuaj. Ndërsa ata fillojnë të vendosen, kthejeni zhurmën tuaj poshtë.

Hapi 4: Lëkundja

Kush nuk e ka shtyrë karrocën e një foshnje të bezdisshme para dhe mbrapa një milion herë duke strehuar shpresën se ata do të flenë?

Keni të drejtë - lëvizja është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qetësuar një fëmijë të bezdisshëm. Në fakt, hulumtimi i vitit 2014 në të dy kafshët dhe njerëzit tregoi se foshnjat që qajnë dhe që transportohen nga nëna menjëherë ndalojnë të gjitha lëvizjet vullnetare dhe të qarat. Përveç kësaj, rrahjet e zemrës së tyre u ulën. Shtoni disa lëkundje koreografike dhe keni një fëmijë të lumtur.

Si të lëkundni:

• Filloni duke mbështetur kokën dhe qafën e foshnjës tuaj.
• Lëvizni para dhe mbrapa rreth një inç dhe shtoni një prekje të kërcimit.

Duke e mbajtur fëmijën tuaj përballë dhe duke buzëqeshur, ju mund t'i ktheni këto momente në një përvojë lidhëse, si dhe ta mësoni fëmijën tuaj se si të përqendrohet dhe si të komunikojë.

Këshilla për ritëm të përsosur:

• Trokitni ngadalë për një foshnjë që tashmë është e qetë dhe thjesht duhet të dërgohet në ëndërr, por përdorni një ritëm më të shpejtë për një foshnjë që tashmë bërtet.
• Mbani lëvizjet tuaja të vogla.
• Sapo të qetësohet foshnja juaj, ju mund t'i jepni krahëve tuaj një pushim duke i vendosur ato në një ritëm. (Vetëm mos i lini kurrë të pambikëqyrur në një ritëm.)
• Kurrë, kurrë, mos e tundni fëmijën tuaj. Shkundja mund të çojë në dëmtime të trurit dhe madje edhe në vdekje.

Hapi 5: Thith

Thithja është një nga reflekset primitive që ka fëmija juaj. Pasi ka filluar të praktikojë në barkun tuaj si një embrion 14-javor, fëmija juaj është tashmë një profesionist në thithjen. (Shumë foshnje janë kapur nga akti me ultratinguj.)

Ndërsa gjiri për qetësim mund të jetë pa mend, studiuesit në një studim të vitit 2020 në fakt u vendosën ta provojnë atë. Kur e inkurajoni foshnjën tuaj të thithë për rehati, dijeni se ju mbështesin fakte të vështira: Foshnjat kënaqen me thithjen dhe qetësohen duke thithur edhe pa u ushqyer. Quhet thithje jo-ushqyese.

Ndërsa mund ta lini fëmijën tuaj të thithë gjirin tuaj, për pak më shumë liri, ju mund të dëshironi të përdorni një biberon. Mbani në mend se Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) zakonisht rekomandon mbajtjen e biberonit derisa ju dhe fëmija juaj të keni një rutinë të mirë të gjidhënies - në moshën rreth 3 ose 4 javë. Dhe nëse jeni duke kërkuar paci-në e duhur, ne ju kemi mbuluar me këtë listë me 15 biberona më të mirë.

Këshilla për t'i dhënë bebes tuaj thithjen perfekte:

• Mos e mbani biberonin për shkak të shqetësimit se nuk do të shpëtoni kurrë prej saj. Zakonet nuk formohen deri rreth 6 muaj.
• Ende shqetësoheni për zakonet e këqija? Thithja e gishtit të madh është më e vështirë të ndalet.
• Në rastet kur nuk keni biberon, ju mund t’i ofroni bebes tuaj rozë tuaj të pastër për të thithur. Mbajeni jastëkun e gishtit të ngritur përmbi çatinë e gojës së tyre. Do të habiteni me fuqinë thithëse të dikujt kaq të vogël.

Lundrimi

Një fëmijë që qan nuk është kënaqësi. Nëse shqetësoheni se të qarët e foshnjës suaj nuk mund të zbutet deri tek cmenduria normale, diskutoni shqetësimet tuaja me pediatrin tuaj.

Një e qarë e pazakontë konsumon strukturën e familjes. Ndërsa praktikoni këto pesë hapa dhe mësoni se çfarë funksionon më mirë me foshnjën tuaj, do të jeni në gjendje të shtoni kthesën tuaj individuale tek ata. Argëtohuni!