6 gjëra që dua t'i kuptoj njerëzit për migrenën

Përmbajtje

• Migrena nuk është ‘vetëm dhimbje koke’.
• Ne duam të punojmë pa diskriminim
• Udhëtimi është rraskapitës
• Kemi këshilla vërtet të këqija
• Të gjithë duan të na shesin diçka
• Ne kemi nevojë për miqësi

Nuk është gjithmonë e qartë kur vuajmë.

Për të gjithë të tjerët në këtë botë, unë dukem si një grua normale 30-diçkaje. Njerëzit në dyqan ushqimesh përplasen tek unë dhe kërkojnë falje pa një mendim të dytë, madje as duke kuptuar që qendra ime e ekuilibrit tashmë është e lëkundur për shkak të çrregullimit tim të migrenës.

Në punë, unë i them bashkëpunëtorit ose menaxherit tim që duhet të largohem sepse mund të ndjej një sulm që po vjen dhe duhet të vozis në shtëpi para se të bëhet shumë i vështirë për tu parë. Ata thonë "ndjeheni më mirë" me një ajër dyshimi në zërin e tyre ndërsa nxitoj derën.

Kur unë hedh poshtë ushqime të caktuara në një festë për shkak të çrregullimit tim të migrenës, nikoqiri bëhet i irrituar nga kufizimet e mia dietike.

Ndërsa mund të dukem i shëndetshëm për të gjithë të tjerët, askush nuk mund t'i shohë kohërat kur ndjej sikur po eci në marshmallows ose po bie kur jam ulur mirë.

Me llojin tim të çrregullimit të migrenës, migrenës vestibulare, kam ndjesi vërtet të çuditshme si Alice in Wonderland sindromi, së bashku me ndjeshmërinë tipike të dritës dhe tingullit që përjetojnë shumica e të tjerëve. Sulmet e mia zakonisht vijnë pa dhimbje në kokë, por kjo nuk do të thotë sulme vertigo që unë përjetoj nuk më lënë në shtrat për orë të tëra.

Zhgënjimi i zakonshëm për ata me çrregullime të migrenës është se jetojmë me një sëmundje të padukshme. Nuk është gjithmonë e qartë kur vuajmë.

Të tjerët nuk e kuptojnë plotësisht përpjekjen që duhet të kalojmë dhe sa rraskapitëse mund të jetë çdo ditë. Këtu janë disa gjëra që unë dëshiroj të dinin.

Migrena nuk është ‘vetëm dhimbje koke’.

Në të vërtetë ekzistojnë shumë lloje të migrenës, të tilla si okulare, hemiplegjike, vestibulare dhe migrenë me ose pa aura. Disa nga këto mund të mos e paraqesin veten me dhimbje në kokë, si me migrenën vestibulare.

Si dikush që është një avokat për këtë lloj të veçantë, është jashtëzakonisht zhgënjyese kur miqtë ose familja më pyesin se si janë dhimbjet e kokës, edhe pas përpjekjeve të shumëfishta për të ndarë që unë nuk kam "dhimbje koke".

Megjithëse jam mirënjohës për shqetësimin e tyre, kjo tregon që stereotipi mbetet akoma që migrena është vetëm një dhimbje koke vërtet e keqe.

Për dikë që po përjeton dobësi në njërën anë të trupit ose vetëdije të dëmtuar, siç bëni me migrenën hemiplegjike, kjo sëmundje duke u krahasuar me një dhimbje koke është e keqe. Sa shpesh ju ka dëmtuar dhimbjen e kokës shikimin tuaj, ju ka bërë të vështirë të flisni, ose ju ka dhënë vertigo?

Ne duam të punojmë pa diskriminim

Njerëzit me migrenë nuk janë dembelë, por perceptimi i zakonshëm është se një "sulm i migrenës" përdoret si një justifikim për të dalë nga puna.

Përkundrazi, shqetësohemi vazhdimisht për mënyrën se si jemi parë nga bashkëmoshatarët tanë dhe nëse do të na kalojnë promovime për shkak të kohës që na është dashur të heqim. Disa kanë frikë se kompanitë nuk do të duan kurrë të punësojnë dikë që duhet të largohet për emërime rutinë shëndetësore ose mund të preket nga një sulm gjatë një takimi.

Meqenëse perceptimi dërrmues është se migrena është vetëm një dhimbje koke, njerëzit supozojnë se është diçka me të cilën mund të shfrytëzohet. Punëdhënësit janë shpesh më pak sesa të përshtaten për nevoja të veçanta për migrenë, kështu që ne blejmë një sërë gotash të lyer, sjellim ilaçet tona të shpëtimit dhe zbusim shkëlqimin e ekranit në kompjuterët tanë vetëm për të provuar të merrni.

Përfundimisht, shumë si unë, detyrohen të largohen nga vendi i punës dhe kanë mbetur të pyesin nëse dikush do ta kuptojë ndonjëherë vërtet.

Udhëtimi është rraskapitës

Para se të fillonte çrregullimi im i migrenës, unë mund të udhëtoja nëpër botë pa një mendim të dytë. Shqetësimi im më i madh ishte marrja përmes sigurisë dhe bërja në kohë e fluturimit tim.

Por për dikë që përjeton ndjeshmëri në lëvizje ekstreme si një simptomë e migrenës, ajo përfshin shumë punë dhe planifikim shtesë.

Jo vetëm që duhet të paketoni në përputhje me rrethanat, duke u siguruar që ilaçet tuaja të jenë në rregull, por duhet të paketojmë edhe bandat e sëmundjeve në lëvizje, kutitë e veshëve për të lehtësuar ndryshimet e presionit, kufjet për të kaluar ato kllapa dhe vajra esencialë.

Edhe aty ku ju uleni në aeroplan mund të luajë një faktor të madh në mënyrën se si ndihemi. Ka pasur raste që ulësja ime u zhvendos në pjesën e pasme të aeroplanit, ku lëvizja është më e përhapur. Herë të tjera jam ndarë nga shoqëruesi im i udhëtimit i cili ndihmon për të më udhëhequr nëse sulmi im më lë të paqëndrueshëm.

Duke i shpjeguar agjentit të portës se kam paaftësi migrene nuk më bën shpesh larg, dhe më mbetet të pyes njerëzit që janë ulur rreth meje nëse janë mjaft të sjellshëm për të ndërruar vendet, të gjitha ndërsa ende përpiqen të shmangin një sulm nga ankth i ngritur.

Për kohën që ata lejojnë strehim për mua, unë marr pamje të dyshimtë nga pjesa tjetër e turmës ndërsa hipa herët. Zakonisht të udhëtosh kudo, kërkon një planifikim të madh, me ditët e pushimit të faktuara gjithashtu.

Dhe mos më lër të filloj të ulem pranë dikujt me parfum të fortë.

Kemi këshilla vërtet të këqija

Kur përmend se kam një çrregullim të migrenës, pothuajse gjithmonë i përgjigjet me "A keni provuar (futni diçka fals këtu)".

Mjetet juridike të migrenës mund të shkojnë nga ajo e studiuar shkencërisht, si magnezi, deri tek çuditja e çuditshme, si të vendosni një zhvishem bananeje në ballin tuaj. Sigurisht që burri i mikut të kushëririt të dikujt kur e shëroi migrenën e tij duke bërë një shtyllë qendrore për 4 orë, kështu që duhet ta provoni edhe ju! Shënim: Ju lutemi mos provoni këtë.

Ndërsa jam i lumtur që disa nga këto trajtime kanë punuar për disa të zgjedhura, nëse do të ndodhin, ata ndoshta nuk ishin përballur me një sëmundje kronike të migrenës. Si dikush që është i dëshpëruar për të punuar, udhëtuar dhe thjesht ndjehet normalisht përsëri, unë mund t'ju garantoj se kam provuar dhe hulumtuar kaq shumë gjëra tashmë.

Disa mjekë të shquar të migrenës thonë se do të duhej një jetë për të provuar çdo trajtim atje, kështu që përderisa është e pamundur të provosh çdo gjë, mund të ndjehet në atë mënyrë shumë ditë.

Të gjithë duan të na shesin diçka

Kjo zakonisht shkon së bashku me këshillat e këqija, por kurrë nuk do të dështojë që ky person i rastësishëm që nuk e keni dëgjuar nga shkolla e mesme në mënyrë magjike të shërojë për çrregullimin tuaj neurologjik - dhe ato mund t'ju japin gjithashtu një marrëveshje!

Duket sikur çdo herë që i ndajmë betejat tona publikisht, porositë vijnë duke dashur të na shesin gjënë tjetër më të mirë. Dhe shumicën e kohës, nuk është diçka që vërtet është vërtetuar se ndihmon.

Shtë e trishtueshme që njerëzit me sëmundje kronike shpesh preken për një fitim, por kjo ndodh çdo ditë. Meqenëse shumë prej nesh kanë humbur vendet tona të punës ose kanë pësuar uljen e pagave, dhe ende duhet të paguajnë për ilaçe dhe emërime të shtrenjta, mund të jetë sfiduese për ne të marrim një shans për diçka.

Një gjë që vlerësojmë gjatë kohërave të vështira? Dhurata që dërgohen me qëllime të mira.

Ne kemi nevojë për miqësi

Sulmet e migrenës mund të na godasin në çdo moment, kështu që kur anulojmë në minutën e fundit, nuk është me të vërtetë asgjë personale. Ka pasur shumë herë që unë isha shumë e emocionuar të rrija me miqtë, vetëm për të pasur një stuhi të shfaqur dhe të shkaktonte simptoma për mua për shkak të ndryshimeve të presionit.

Ditë të tjera, simptomat e mia janë ngritur tashmë dhe unë e di që të shkoj në një restorant me zë të lartë do të më vinte në skaj. Ndërsa urrej të duhet të anuloj, unë gjithashtu e di se nuk do të isha shumë argëtuese të rrija me të.

Fatkeqësisht, një cikël si ky na bën të humbasim shumë miqësi. Migrena është tashmë shumë izoluese, midis përpjekjes për të bërë punë, emërimet e mjekëve dhe ditëve të mëdha të dhimbjes ose marramendjes.

Por kur miqtë dhe familja qëndrojnë pranë nesh, dhe na falin për çdo anulim ose kontrollim mbi ne gjatë një sulmi, vlerësohet më shumë sesa do të dinë ndonjëherë.

Alicia Wolf është Pronar i The Dizzy Cook, një uebfaqe diete dhe stili jetese për këdo me migrenë, dhe një Ambasador për Shoqatën e orderrregullimeve Vestibulare. Pasi u përpoq me migrenë vestibulare kronike, ajo kuptoi se nuk kishte shumë burime optimale për njerëzit që ndjekin një dietë të migrenës, kështu që ajo krijoi theizzycook.com. Libri i saj i ri i gatimit "Cook Dizzy: Menaxhimi i Migrenës me Më shumë se 90 receta komode dhe këshilla për stilin e jetës"Është në dispozicion pothuajse kudo që librat janë shitur. Mund ta gjeni në Instagram, Facebook dhe Twitter.