7 vajra esenciale me përfitime serioze shëndetësore

Përmbajtje

• Para një interviste pune: Lavender
• Para stërvitjes suaj: mente
• Gjatë një dite të zënë: Rozmarinë
• Në udhëtimin tuaj: kanellë
• Para një takimi të parë: Grejpfrut
• Kur jeni në dietë: Vaj ulliri
• Gjatë Periudhës suaj: Trëndafil
• Rishikim për

Në vlerë nominale, aromaterapia mund të duket pak e frikshme. Por nuk mund të mohohet shkenca: Studim pas studimi tregon se aromat kanë përfitime reale për trurin dhe trupin, duke përfshirë aftësinë për të zbutur tensionin, për të rritur energjinë, për të lehtësuar dhimbjen dhe më shumë. Kështu që ne i grumbulluam parfumet me përfitimet më të fuqishme të mbështetura nga studimi që do t'ju ndihmojnë të kaloni çdo situatë. Zbuloni se çfarë të nuhasni kur garantoni suksesin.

Para një interviste pune: Lavender

Imazhet e Corbis

Thithja e disa pikave të vajit esencial të livandës pas veshëve tuaj para një interviste për punë mund t'ju japë një avantazh. Jo vetëm që aroma qetësuese mund të lehtësojë shqetësimet tuaja para intervistës, por gjithashtu mund t'ju bëjë të dukeni më të besueshëm, sipas një studimi të ri në revistë Kufijtë Psikologji. (Ose provoni të bëni këtë Pastrim Trupi të Bërë në shtëpi me Vaj Kokosi dhe Livando në vend.)

Para stërvitjes suaj: mente

Imazhet e Corbis

Hulumtimet tregojnë se vetëm nuhatja e mentes mund të rrisë vigjilencën dhe disponimin tuaj, ideale për një takim para palestrës. Për një efekt edhe më të madh, provoni të përtypni një copë çamçakëz nenexhik: Sipas një studimi të kryer në Gazeta e Shoqatës Ndërkombëtare të të ushqyerit Sportiv.

Gjatë një dite të zënë: Rozmarinë

Imazhet e Corbis

Pas nuhatjes së vajit të rozmarinës, njerëzit performojnë shumë më mirë në detyrat njohëse, zbulon hulumtimi në Mbretërinë e Bashkuar. Autorët e studimit besojnë se aroma ju bën të ndiheni më të lumtur, gjë që nga ana tjetër ju bën më të fokusuar dhe produktiv.

Në udhëtimin tuaj: kanellë

Imazhet e Corbis

Vendosni një shishe me këtë aromë në makinën ose çantën tuaj dhe pini një erë kur udhëtimi juaj bëhet stresues: Njerëzit që e bënë këtë raportuan se ndienin më pak frustrim, ankth dhe lodhje, sipas studiuesve të Universitetit Wheeling Jesuit. Ata zbuluan se aroma madje e bënte udhëtimin të ndihej 30 për qind më i shkurtër. (Lexoni për 4 Përfitimet Shëndetësore të Erëzave të Rënies, përfshirë kanellën.)

Para një takimi të parë: Grejpfrut

Imazhet e Corbis

Para takimit tuaj të ardhshëm, kaloni përbërjen dhe lyeni në vend me një locion me aromë grejpfrut. Aroma e agrumeve i bën gratë të duken rreth gjashtë vjet më të reja se burrat, pohojnë studiuesit nga Instituti Smell and Taste në Çikago. Ky truk nuk do t'ju ndihmojë me djemtë që, si ne, i gjejnë këmbët e sorrave seksi. (Shikoni sekretet e Sheryl Crow për tu dukur dhe ndjerë pa moshë.)

Kur jeni në dietë: Vaj ulliri

Imazhet e Corbis

Dietarët që hëngrën kos me yndyrë zero dhe nuhatën si vaj ulliri konsumuan rreth 176 kalori më pak në ditë sesa ata që konsumonin kos të thjeshtë pa yndyrë, raportojnë studiuesit gjermanë. Vajrat më efektivë të ullirit janë ata italianë, të cilët kanë tendencë të nuhasin barin; mbani një shishe të vogël në dorë dhe merrni një erë para se të hani.

Gjatë Periudhës suaj: Trëndafil

Imazhet e Corbis

Fërkimi i vajit të trëndafilit në bark mund të lehtësojë dhimbjet menstruale më mirë sesa vaji i bajames pa aromë ose masazhi vetëm, një hulumtim në. Gazeta e Obstetrikës dhe Gjinekologjisë gjen. Kjo i bën autorët e studimit të besojnë se aroma e trëndafilit, si dhe vetë-masazhi i barkut, kanë veti qetësuese. (Këto Pozita Yoga për të lehtësuar PMS dhe ngërçet menstruale gjithashtu mund të ndihmojnë.)

Rishikim për