7 këshilla për një orgazëm më të mirë

Përmbajtje

• Mjetet dhe Lodrat
• Pompojeni atë
• Bëjeni të nxehtë
• Lidhja Mendje-Trup
• Spice Up ato shqisat
• Fake atë derisa ta bësh
• Zonat Erogjene të Harruara
• Rishikim për

Mund të duket e qartë-bëni seks dhe më pas ndiheni mirë, apo jo? Por nuk është gjithmonë kështu. “Jo se ky është një zbulim i madh apo diçka tjetër, por, ndryshe nga djemtë, ne duhet të jemi në humor për të bërë seks!” thotë Dr. Alyssa Dweck, bashkëautore e V është për vaginën. "Nëse jemi të stresuar, të zemëruar, të ndihemi jo tërheqës, të mendojmë për lavanderi, fëmijët, punën, problemet me paratë, apo çdo gjë tjetër që jeta na sjell rrugën, shanset janë, pavarësisht se sa shumë përpiqet partneri ynë, ne do të ka të ngjarë të ketë një orgazmë sa Lady Gaga bashkimi me një murgeshë ”.

Me kaq shumë pengesa në rrugën tonë, a mund ta arrijmë ndonjëherë atë 'ulërimë' gjithëpërfshirëse që shohim në filma? E thonë ekspertët është e mundshme. Ka lloje të ndryshme orgazmash (disa shkojnë më thellë se të tjerat) dhe edhe nëse jeni duke përjetuar rregullisht orgazmë gjatë seksit, mund të keni një me mire nje. Ja si:

Mjetet dhe Lodrat

Nuk është e nevojshme të jesh shkencëtar raketash për të ditur se paraloja është e barabartë me orgazma. Por vetëm shtrirja dhe intensifikimi i asaj parathënie mund t'i bëjë ato orgazma shumë më intensive. "Prisni për të arritur kulmin deri në momentin e fundit të mundshëm kur thjesht nuk mund të qëndroni", këshillon Dr. Dweck.

Parashikimi i ndërtimit është gjithashtu kyç. "Kur mendja juaj zgjohet, shpesh është më e lehtë për trupin tuaj të ndjekë shembullin", thotë Patty Brisben, themeluese e kompanisë së produkteve erotike Pure Romance. Ajo sugjeron të provoni një 'plumb' të telekomanduar, siç është Hanky ​​Panky. "Ngjiteni plumbin në të brendshme dhe jepini partnerit tuaj telekomandën; darka nuk ka qenë kurrë aq argëtuese!"

Përveç "lodrave" që do të rrisin kënaqësinë, mjetet si lubrifikimi mund të ndihmojnë gjithashtu. "Për disa arsye, gratë priren të kenë frikë nga përdorimi i lubrifikantit," thotë seksologia e certifikuar nga bordi Shanna Katz. "Lubrifikimi natyror nuk është një tregues se sa i zgjuar jeni dhe shumë gjëra mund të ulin lubrifikimin, si kontrolli hormonal i lindjeve, antihistaminet dhe stresi."

Në vend që thjesht të buzëqeshni dhe të duroni, kapni një shishe me lubrifikim pa glicerinë, me bazë uji ose vaj silikoni super të shkëlqyeshëm dhe lërini gjërat të lagen dhe të egra! "Ka prirje të ketë një keqkuptim midis njerëzve në të 20-at dhe 30-at se lubrifikuesi është i nevojshëm vetëm kur ka një problem që kërkon rregullim, siç është thatësia vaginale që shpesh vjen me plakjen," thotë Brisben. "Megjithatë kjo nuk është e vërtetë - lubrifikanti është për të gjithë, në çdo moshë! Në fakt, 65 për qind e grave treguan se përdorimi i lubrifikantëve e çonte seksin nga mirë në mendje."

Pompojeni atë

Para se ta lësh mendjen të ikë atje (jo, nuk po flasim për rritjen e madhësisë së njësisë së tij), kjo këshillë ka të bëjë vetëm me rritjen e grupit të muskujve që nuk e trajtoni në palestër. Me siguri keni dëgjuar për Kegelsin, procesi i forcimit të muskujve në dyshemenë e legenit.

“Bërja e ushtrimeve Kegel rregullisht do të rezultojë në kontraktime më të forta gjatë orgazmës”, shpjegon Lynn Wolfbrandt, specialiste e produkteve në Vibrators.com. Për të kryer një Kegel, kontraktoni muskulin që kontrollon rrjedhjen e urinës, nxjerrni frymë ndërsa kontraktoheni dhe thithni ndërsa lëshoni. Bëni këtë në përsëritje prej 10, tri herë në ditë.

"Ju mund t'i bëni këto ushtrime në çdo kohë, në çdo vend dhe askush nuk do ta dijë," thotë Wolfbrandt. Për t'i bërë Kegels edhe më sfiduese, ajo sugjeron të provoni Lelo Luna Balls, të bëra të famshme nga libri 50 hijet e Grejit. Ose provoni të praktikoni me një mjet si Banana Magjike.

Bëjeni të nxehtë

Temperatura shpesh anashkalohet si një ndryshore e rëndësishme në arritjen e orgazmave më të forta, dhe ne nuk po flasim vetëm për nxehtësinë midis çarçafëve!

"Një studim holandez dikur tregoi se gratë kanë pothuajse 30 për qind gjasa më të larta për të arritur orgazmë nëse këmbët e tyre janë të ngrohta në krahasim me të ftohtit," thotë Dylan Thrasher, trajner i marrëdhënieve dhe autor i Si të gjeni dhe krijoni dashuri të qëndrueshme. "Sado e panatyrshme që mund të duket, veshja e çorapeve gjatë seksit do t'ju ndihmojë të arrini një orgazëm më të fuqishëm, ose më mirë akoma, provoni një masazh këmbësh duke përdorur vajra masazhi të nxehtë për t'i ringjallur gjërat."

Lidhja Mendje-Trup

Kur bëhet fjalë për kënaqësinë seksuale, për gratë, është shumë më 'mendore' sesa për burrat. "Njerëzit thonë se truri është organi më i rëndësishëm seksual dhe për arsye të mirë," thotë Thrasher. "Është e rëndësishme të qetësoni ato mendime të bezdisshme që ndërpresin momentet intime."

Një lidhje emocionale ndihmon gjithashtu. “Të kesh një lidhje të fortë me partnerin tënd forcon cilësinë e të bërit dashuri dhe veçanërisht orgazmat”, thotë Thrasher. "Një grua duhet të ndihet e dashur, e vlerësuar, e kuptuar, e pranuar dhe e kërkuar [nga partneri i saj]."

Mos i harroni ato fantazi. Të fantazoni për partnerin tuaj apo edhe të lexoni një roman erotik si 50 hijet e Grejit mund ta bëjë seksin shumë më të nxehtë.

Spice Up ato shqisat

Para se të filloni biznesin, merrni parasysh një “lojë sensacionale” të lehtë për të bërë që mbaresat tuaja nervore të lypin për më shumë, këshillon Katz. "Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një masazh të butë me vaj masazhi me aromë të lehtë ose një goditje koketë në prapanicë, loja me shqisat tuaja mund t'i kthejë disa njerëz në më shumë se një orë seks oral. Merrni parasysh shtimin e syve, pupla, saten, gëzof, qirinj, dhe më shumë për sirtarin tuaj seksi për një larmi mënyrash argëtuese për t'u argëtuar në lojëra sensacionale para se të ngjiteni në dhomën e gjumit, "shton ajo.

Fake atë derisa ta bësh

Jo, nuk e kemi fjalën për të falsifikuar ato orgazma! Në vend të kësaj, pretendoni sikur dini se çfarë po bëni në dhomën e gjumit, edhe nëse nuk e dini, këshillon Katz.

"Sa më shumë besim që keni, aq më seksi është dhe sa më seksi është, aq më shumë ju dhe partneri juaj kënaqeni dhe aq më shumë besim do të keni," shpjegon ajo. "Pra, edhe nëse nuk jeni të sigurt për të provuar një lëvizje ose pozicion të ri, ose për të provuar një veprim për herë të parë, thjesht mbani mend të merrni frymë dhe vazhdoni sikur të jeni duke kaluar kohën më të mirë të jetës tuaj!"

Zonat Erogjene të Harruara

Nuk është më e gjitha për pikën G. Sipas themelueses së Universitetit Loveology Dr. Ava Cadell, njerëzit po humbasin orgazmat intensive që vijnë nga zona të tjera erogjene shpesh të harruara.

"Stimulimi i thithkave vetëm mund të prodhojë një orgazmë. Për gratë, duke i përkëdhelur gjinjtë dhe thithur thithkat lëshon oksitocinë, kimikatin që i bën të ndihen sikur janë të dashuruar. Kjo është një zonë që shumë meshkuj gëzojnë të stimulojnë gjatë parathënies, por rrallë e mendojnë si që ka potencial orgazmik ".

Pak më poshtë, ekziston një vend kënaqësie i njohur si pika A. "Kjo do të thotë Anterior Fornix, e njohur gjithashtu si Epicenter ose Femra Prostata," shpjegon Cadell. "Ndodhet brenda vaginës në murin e sipërm edhe më thellë se pika G. Mund të stimulohet me gisht, penis ose lodër seksuale."

Dhe nëse jeni duke kërkuar për atë pikë ndonjëherë të pakapshme G, Dr. Cadell shpjegon se zakonisht gjendet "brenda vaginës midis orës 11 dhe 1, me orën 12:00 në një orë imagjinare drejtuar drejt kërthizës".

Për kënaqësi optimale, kombinoni të gjitha zonat parësore. “Djema, dërgojeni atë në një botë tjetër duke kombinuar puthjet, lojën e thithkave dhe prekjet klitoriale”, thotë Cadell.

Rishikim për