9 Frika për të hequr dorë nga sot

Përmbajtje

• Rishikim për

Në fillim të kësaj jave, Michelle Obama ndau këshillat me të cilat do t'i jepte më të rinjve NJERZIT. Pjesa e saj kryesore e mençurisë: Mos kini frikë! Ndërsa Zonja e Parë po i referohej dyshimeve për veten të zakonshme në vitet e shkollës së mesme dhe të mesme (të gjithë i mbajmë mend mirë), këshilla e saj vlen edhe për sfidat me të cilat ballafaqohen edhe gratë e rritura. Cilat frika ju pengojnë? Hiqni dorë nga një nga këto dhe korrni përfitimet në nivelin tuaj të fitnesit, marrëdhëniet, jetën e punës, besimin dhe shëndetin.

1. Vendosja e dyshekut tuaj në rreshtin e parë. Po sikur ndonjëherë të biesh jashtë ekuilibrit gjatë pozës së pemës? Joga nuk ka të bëjë me përsosmërinë. Pretendoni atë vend të rreshtit të parë me krenari.

2. Kërkimi i rritjes. Gjëja më e rëndësishme këtu: Jini të përgatitur. Bëni kërkimin tuaj, parashikoni pyetje (dhe keni përgjigje në mendje), merrni frymë thellë dhe, oh po, pyesni në kohën e duhur.

3. Të thuash të dua. Frika se ai nuk do të thotë se është e tmerrshme. Por kur ai e bën, mirë, ky është një moment mahnitës. Ndërsa një boshllëk në atë se sa shumë jeni me njëri -tjetrin nuk është domosdoshmërisht një shkelës i marrëveshjes, është mirë të dini nëse ai është akoma si kur jeni në dashuri. Dhe nëse ai nuk ndan ndjenjat tuaja? Hej, të paktën ju e dini.

4. Marrja e një testi STD. Nëse e shtyni sepse keni frikë se mund ta keni një të tillë, atëherë pritja për ta zbuluar mund të dëmtojë potencialisht shëndetin dhe pjellorinë tuaj. Dhe nëse jeni shumë i sigurt se nuk e bëni këtë, është më mirë ta dini me siguri, në mënyrë që të jeni të sinqertë me partnerët e rinj të mundshëm.

5. Po shkon jashtë recetës. Gatimi supozohet të jetë argëtues-jo stresues. Dhe bërja e ushqimit në mënyrë intuitive është mënyra se si ndërtoni krijimtarinë e kuzhinës. Pra, çlirohuni nga kufizimet e recetave dhe lëreni veten të eksperimentoni (në ditët kur nuk po gatuani për një turmë). Pastaj, kur të vijë koha, të gjithë do të duan të dinë se çfarë ishte saktësisht që i shtuat asaj bukë kungulli.

6. Bëni një udhëtim vetë. Udhëtimi vetëm do të thotë që ju duhet të bëni pikërisht atë që dëshironi, kur dëshironi. Të pëlqen të kapërcesh muzeun? Askush nuk do t'ju gjykojë. Dëshironi të endeni nëpër dyqane për një pasdite të tërë? Ju nuk do të ndiheni fajtorë duke humbur kohën e dikujt tjetër. Plus, nuk do të duhet të prisni që një mik apo djali juaj të jetë i lirë për të marrë udhëtimin e ëndrrave tuaja. Vetëm sigurohuni që të merrni masat e duhura të sigurisë.

7. Shkuarja për punën e madhe. Ju e dini një: Ndjehet si një arritje, por është koncerti juaj i ëndrrave. A nuk e keni atë pesë vjet përvojë të shënuar në postimin e punës? Kujt i intereson? Nëse nuk provoni kurrë, nuk do ta dini kurrë se mund të keni vetëm atë e drejte përvojën që ata kërkojnë.

8. Lëvizja së bashku. Paralajmërim spoiler: Nuk janë të gjitha netët romantike me takime brenda - dhe ju duhet të përballeni me realitetin e ndarjes së banjës dhe përgjegjësive financiare - por ndjenja e të ardhurit më në fund në shtëpi te gjysma juaj më e mirë çdo natë, duke mos pasur nevojë të paketoni një çantë, lini një furçë dhëmbësh, dhe në fakt filloni të krijoni një shtëpi së bashku? Ia vlen plotësisht "a është ulur sedilja e tualetit?" lufton.

9. Regjistrimi për garën tuaj të parë (ose më të madhe). Pavarësisht nëse është 5K -ja juaj e parë ose 26.2, stërvitja me një qëllim në mendje i vendos stërvitjet tuaja në një kontekst të ri dhe ju jep motiv shtesë për të shtyrë veten. Dhe kur të kaloni përfundimisht atë vijë përfundimi, do të fitoni besim edhe në fusha të tjera të jetës tuaj. Gjeni një plan trajnimi dhe shtypeni atë!

Rishikim për