9 arsye pse na pëlqen vrapimi në mot të ftohtë

Përmbajtje

• Rishikim për

Pasi të kenë arritur pushimet, është e lehtë të heqësh dorë nga rutina jote e vrapimit në natyrë. Errësohet herët. Është e ftohtë. Mund edhe të bjerë borë. Por ju nuk jeni të destinuar për rutine! Me pajisjen e duhur dhe qëndrimin e duhur, vrapimet e dimrit në të vërtetë mund të jenë mjaft argëtuese, madje-guxojmë ta themi-më mirë sesa vrapimi në mot 80 gradë.

Pra, para se të tërhiqni atletet tuaja për sezonin, shikoni të gjitha arsyet që mezi presim të regjistrojmë kilometra jashtë këtij dimri (mundësisht në borë të sapo rënë!), Si dhe Udhëzuesin tonë gjithëpërfshirës për vrapimin e motit të ftohtë.

Meqenëse askush tjetër nuk është në rrugën tuaj të zakonshme,ju mund të këndoni me zë të lartë sa ju lutem.

Ju duhet të vishni të gjitha pajisjet tuaja të preferuara të vrapimit ...në të njëjtën kohë.

Kur godisni një copë toke të akullt, jushkoj nëpretendojti je kjo vajze. (Me kë po tallemi? Askush nuk është aq i këndshëm sa kjo vajzë.)

Të etur? Thjesht kapni një fije dëbore! (Ti e di që e ke bërë ...)

Ju duhet të ndaleni për engjëjt e borës.

Në atë moment ju vendosni se do të "shëroheni" me një filxhan me avull kakao të nxehtë.

Eduke u mburrurtë drejtat që fitoni kur është 20 gradë jashtë dhe ju rastësisht përmendni se keni arritur për një pesë-miler para punës.

Çfarëdimërpështjellim? Ju keni shumë energji falë ajrit të shpejtë dhe të gjitha atyre endorfinave.

Te gjithasestërvitje do të thotë byrek shtesë gjatë pushimeve, apo jo?

Rishikim për