Si të planifikoni një muaj mjalti aktiv pa sakrifikuar romancën dhe relaksimin

Përmbajtje

• Si të planifikoni pushimet tuaja aktive
• Konsideroni pritjen.
• Relaksohuni në ditët tuaja të para dhe të fundit.
• Rezervoni daljet gjysmë ditore të mëngjesit.
• Ripërcaktoni "aktiv".
• Planifikoni disa dalje private.
• Destinacionet kryesore për një pushim aktiv
• Fermë për këpucë kali; Hendersonville, Karolina e Veriut
• Shtëpia Bahama; Ishulli Harbour
• Tërheqja Xinalani; Xinalani, Meksikë
• Ekspeditat e lumit Momentum; Kaliforni Veriore, Oregon, Idaho, Alaska, Kanada, Kili dhe më shumë
• Rishikim për

Ka një arsye porsamartuar shpesh të vërshojnë në plazhe ku mund të pinë një koktej të ftohtë ndërsa shikojnë pamjet e detit: Dasmat janë stresuese dhe muajt e mjaltit janë koha ideale për t'u çlodhur. Por për çiftet që djersiten së bashku, një lloj i ri argëtimi pas dasmës është shfaqur gjithashtu.

Hulumtimet nga Westin Hotels & Resorts tregojnë se 80 përqind e çifteve raportuan se ishin më aktivë gjatë muajit të mjaltit sesa zakonisht në shtëpi, dhe 40 përqind e çifteve vrapojnë së bashku për të mposhtur stresin dhe për të parë një qytet në një mënyrë të re (pra pse të ndaloni kur jeni në muajin e mjaltit?).

Por stërvitja është e mirë për më shumë përfitime kardiovaskulare. Stërvitja gjithashtu ka përfitime të dëshmuara të shëndetit mendor - uljen e niveleve të kortizolit të hormonit të stresit (shumë e nevojshme pas stresit të planifikimit të një martese) dhe përmirësimin e humorit (madje edhe parandalimin e simptomave të depresionit). Kalimi i disa orëve jashtë - madje edhe ecja - mund të jetë i mjaftueshëm për të vendosur një ton pozitiv për ditën. Plus, hulumtimet kanë treguar se angazhimi në argëtim, aktivitete të reja së bashku, si shëtitje ose zhytje në skuba, mund ta bëjë lidhjen e një çifti edhe më të fortë, thotë Forma Anëtarja e Brain Trust Rachel Sussman, një psikoterapiste në Nju Jork. Në një studim, çiftet që morën pjesë në një aktivitet fizik emocionues raportuan se ishin më të lumtur me marrëdhënien e tyre dhe ndiheshin më shumë në dashuri.

“Kur dilni nga rutina juaj dhe bëni diçka të re së bashku, kjo ju ndihmon të rizbuloni njëri-tjetrin – pothuajse sikur jeni duke u takuar sërish”, thotë Sussman. "Duke ndarë një aktivitet fizik, ju po krijoni endorfinë. Ju ndiheni mirë me veten, partnerin tuaj dhe atë që keni arritur."

Për fat të mirë, hotelet, specialistët e udhëtimeve dhe guidat po plotësojnë këto nevoja të reja dhe po krijojnë pushime aktive që përfshijnë më shumë se kohë në palestër. Mendoni: Shëtitjet në shkëmbinj në qiell të lartë përgjatë Bregut Amalfi të Italisë ose turne privat në këmbë dhe provë përmes disa prej qyteteve më të mira ushqimore në botë. (Më shumë të interesuar për jashtë? Shikoni këto vendpushime të bukura tërheqëse.)

Natyrisht, planifikimi i ecjeve, udhëtimeve ditore dhe aventurave më të mira për ju të dy – duke lënë gjithashtu vend për ato pasdite dhe momente romantike buzë pishinës – kërkon pak punë. Këtu, pesë mënyra për të planifikuar një pushim aktiv, plus katër vende për të nxitur aventurën tuaj - dhe pasionin tuaj.

Si të planifikoni pushimet tuaja aktive

Konsideroni pritjen.

"Shumica e nuseve dhe dhëndërve e imagjinojnë veten duke u martuar dhe duke u nisur për në destinacionin e muajit të mjaltit në mëngjes, pa marrë parasysh lodhjen," thotë Hailey Landers, një specialiste udhëtimesh me Audley Travel, një kompani e specializuar në udhëtime me porosi. Dita juaj e dasmës ka të ngjarë të jetë gjithçka për të cilën shpresoni, por gjithashtu do të jetë kulloj ju "Edhe vonimi i largimit tuaj për dy deri në tre ditë pas dasmës mund të jetë vërtet i dobishëm-duke ju lejuar të arrini gjumin e nevojshëm, të vizitoni dhe festoni me të afërmit tuaj që kanë bërë një rrugë të gjatë për t'ju parë dhe thjesht të rivendoseni ora para një dite të gjatë udhëtimi ". (Madje ju jep pak kohë për të përgatitur ushqimin për udhëtimin tuaj.)

Relaksohuni në ditët tuaja të para dhe të fundit.

Kur të mbërrini për herë të parë, mundeni duan për të goditur tokën me vrap. Por Landers u bën thirrje muajve të mjaltit që duan të shmangin lodhjen që të mbajnë ditën e parë (si dhe ditët e fundit të udhëtimit tuaj) pa plan. Kjo do t'ju ndihmojë të përshtateni me një vend të ri dhe një zonë të re kohore dhe do t'ju lejojë të kaloni në modalitetin e relaksimit (ose të përgatiteni për aktivitetet që do të vijnë). Plus, "njerëzit zakonisht kujtojnë më shumë ditët e para dhe të fundit të çdo pushimi," thotë ajo. Pra, rezervoni hotelet tuaja të mrekullueshme në fillim dhe në fund të udhëtimit tuaj për ta bërë relaksimin edhe më emocionues.

Rezervoni daljet gjysmë ditore të mëngjesit.

Një udhëtim 100 kilometra ose një udhëtim tetë-orësh (lexo: ditë të plota aktiviteti) tingull si argëtim, por planifikimi i daljeve gjysmë ditore që përfshijnë disa ndalesa gjatë rrugës (një kantinë vere për një shijim ose vëzhgim të bukur për një piknik pasdite) do të ndihmojë në sigurimin e më shumë ekuilibrit në udhëtimin tuaj, thotë Dane Tredway, një projektues udhëtimesh në Butterfield & Robinson. , një kompani kryesore aktive e udhëtimeve. "Duke grumbulluar aktivitetet më herët gjatë ditës, ju gjithashtu i lejoni vetes pak hapësirë ​​për frymëmarrje pasdite."

Ripërcaktoni "aktiv".

Vetëm për shkak se ecni me biçikletë në punë dhe filloni klasa grupore të fitnesit në shtëpi nuk do të thotë se kjo është ajo që duhet të bëni në muajin e mjaltit. "Është në rregull të jesh aktiv çdo ditë - por "aktiv" mund t'i referohet ecjes në mal një ditë dhe një turne ushqimor në këmbë të nesërmen, ose mund të nënkuptojë të bësh një udhëtim për tre deri në katër ditë drejt fillimit të një udhëtimi dhe përfundimit. për gjashtë netë në një ishull apo plazh diku, "thotë Landers. Varet nga ju dhe gjysma juaj tjetër të kuptoni se për çfarë lloj "aktivi" po shkoni-sepse, në fund të fundit, kjo duhet të jetë diçka për të cilën jeni te dyja në

Planifikoni disa dalje private.

"Unë gjithmonë rekomandoj përvoja private mbi ato në grup," thotë Tredway. Udhëtimet e përbashkëta mund t'ju ndihmojnë të kurseni para (dhe t'ju prezantojnë me njerëz me mendje të njëjtë), por do të humbisni intimitetin e një përvoje.

Konsideroni të hiqni dorë nga një udhëzues herë pas here, gjithashtu. Landers thotë: "Ka diçka romantike dhe unike në eksplorimin e një vendi të ri me një person tjetër të rëndësishëm, pa udhëzues. Një udhëzues sigurisht që mund të jetë i dobishëm dhe një burim përrallor në zonat e duhura, por ka diçka të veçantë në kërcimin në makinë dhe goditjen e hapim rrugë së bashku”.

Destinacionet kryesore për një pushim aktiv

Fermë për këpucë kali; Hendersonville, Karolina e Veriut

Në këtë fermë në Blue Ridge Mountains, ju mund të qëndroni në një nga shtëpitë feudale ose vilat private në 85 hektarë kullota të rrotulluara, pyje të harlisur dhe përrenj që rrjedhin. Filloni me një mëngjes të shëndetshëm nga ferma në tavolinë, më pas ecni në Pyllin Kombëtar të Pisgah, lundroni në lumin French Broad, bëni një udhëtim me udhëzues për peshkim, biçikletë, paddleboard, bëni joga dhe eksploroni 250 ujëvarat në zonë. Më pas, bëni masazhe me libra në Stable Spa, një stallë kali e restauruar bukur. Mbrëmjet? Bëhuni komod pranë zjarrit ndërsa numëroni yjet dhe shikoni malin Pisgah.

Rezervoni: Ferma e Këpucëve të Kalit, dhoma nga 250 dollarë në natë, përfshirë mëngjesin

Shtëpia Bahama; Ishulli Harbour

Kjo strehë e fshehur duket si një peizazh utopik me plazhe me rërë rozë, bougainvillea të ndritshme dhe ujëra bruz (disa nga më të kthjellët në Karaibe). Ka vetëm 11 dhoma, kështu që do të kujdeseni plotësisht për ju. Në fakt, para udhëtimit tuaj do të flisni me menaxherin për të hartuar një plan veprimi. Ju mund të kaloni gjithë ditën duke notuar me ujë ose duke zhytur, duke u hedhur në një shkëmb në një vrimë mahnitëse blu-safiri ose duke peshkuar për darkë në një ekskursion në det të thellë. Wakeboarding, tuba dhe Jet Ski janë gjithashtu atje për ju. Sigurisht, ju gjithashtu mund të bëni xhiro në pishinën e ujërave të ëmbla.

Rezervoni: Bahama House Harbour Island; dhoma dyshe nga 530 dollarë, përfshirë mëngjesin, koktejet, varkë vajtje-ardhje

dhe transferim taksi, dhe të gjitha aktivitetet tuaja dhe nevojat për plazh

Tërheqja Xinalani; Xinalani, Meksikë

Nëse jeni në kërkim të një zgjimi shpirtëror me stërvitjet tuaja, kjo tërheqje e mirëqenies do të jetë fituese. Qëndroni në njërën nga 29 dhomat në ajër të hapur ose katër casitas, dhe goditni gjashtë studiot e jogës të vendosura brenda peizazhit të harlisur. Kur të dy të keni mbaruar së rrjedhuri, rezervoni kohën në Temazcal ("shtëpia e nxehtësisë" në Nahuatl), një strehë djerse që dikur përdorej nga shëruesit për t'u përgatitur për betejë; një shaman do t'ju udhëheqë përmes ritualit të shenjtë. Dëshironi më shumë emocione? Zip nëpër majat e pemëve tropikale në një aventurë tendë.

Rezervoni: Tërheqja Xinalani, 4,032 dollarë për çift për shtatë netë, ose nga 576 dollarë për një natë

Ekspeditat e lumit Momentum; Kaliforni Veriore, Oregon, Idaho, Alaska, Kanada, Kili dhe më shumë

Kjo kompani e vogël në pronësi të guidës dhe e operuar ofron udhëtime me rafting jashtë rrugës, si për kërkuesit e adrenalinës ashtu edhe për fillestarët. Ju dhe partneri juaj mund të zgjidhni një ekspeditë të planifikuar paraprakisht (nga argëtimet gjysmëditore deri në aventurat nëntë-ditore në të gjitha nivelet e përvojës) ose t'i bëni udhëzuesit një udhëtim privat me porosi: Ju zgjidhni lumin dhe ata do të organizojnë kampe luksoze dhe ushqime organike. Pavarësisht zgjedhjes suaj, ju jeni për argëtim serioz, djersitje dhe peizazhe të lë pa frymë.

Rezervoni: Ekspeditat e lumit Momenti, çmimet e mostrës: 70 dollarë për një udhëtim gjysmë ditor; 990 dollarë deri në 1250 dollarë për një ekskursion tre ose katër ditor, duke përfshirë akomodimin dhe ushqimin

Rishikim për