10 këshilla që terapisti seksual gjen veten duke u përsëritur

Përmbajtje

• 1. Përdorni shqisat tuaja
• 2. Zgjeroni përkufizimin tuaj për seksin - provoni rrugën e jashtme!
• 3. Kuptoni gjuhën e dashurisë së njëri-tjetrit
• 4. Shmangni krahasimin e partnerit tuaj me partnerët tuaj të kaluar seksual, sepse kush dëshiron të krahasohet?
• 5. Të jetë një detektiv
• 6. Njihni kufizimet tuaja
• 7. Jetë lojtar
• 8. Merrni një vendim të qëllimshëm për të qenë intim
• 9. Vendoseni telefonin poshtë dhe flini pak
• 10. Përcaktoni kohën tuaj

Kam takuar kaq shumë njerëz në praktikën time të terapisë seksuale, të cilët dëshirojnë seks të ‘perfekt’, pasion - si lloji në filma, ku flokët e askujt nuk rrëmbehen dhe të gjithë kanë orgazma ekstatike.

Por, kjo nuk është realiste. Ky është Hollywood.

Në jetën reale, seksi mund të jetë konfuz, i shkëputur dhe madje edhe zhgënjyes. Njerëzit mund të ndjehen të frikësuar të bëjnë seks me të tjerët e tyre të rëndësishëm, të irrituar që nuk e bëjnë atë rregullisht, ose shumë të shqetësuar për faktin nëse po e bëjnë atë siç duhet.

Shpesh, deri në kohën kur vizitojnë zyrën time, klientët e mi gjithashtu ndjehen pak të zemëruar. E cila është plotësisht normale. Të kesh frustrime është e zakonshme kur pritjet nuk përmbushen, dhe, pasi të kenë luftuar shumë ose të shmangin së bashku çështjen, shumica e njerëzve kanë harruar se si të komunikojnë dhe shpresojnë që këshillat profesionale mund të ndihmojnë.

Këtu janë 10 nga këshillat më të zakonshme që i gjej vetes duke u dhënë klientëve për të ndihmuar në arritjen dhe jetimin e atyre momenteve të ndjera të mira që të gjithë i shohim në TV.

1. Përdorni shqisat tuaja

Përdorni pesë shqisat tuaja (po, të pesë) për t'u përqendruar në ndjesitë e trupit tuaj. Braktisni mentalitetin e bazuar në rendimentin dhe përvetësoni një kënaqësinë vend të kësaj, qasje e bazuar. Kjo ndihmon në uljen e këtij lloji të presionit seksual për të cilin shumica e njerëzve ankohen kur bëhet fjalë për pekseksionet seksuale. Praktikimi i kësaj mund të ju ndihmojë të mësoni të eleminoni frikën që lindin nga besimi se duhet të dini gjithçka për intimitetin seksual.

2. Zgjeroni përkufizimin tuaj për seksin - provoni rrugën e jashtme!

Seksi është më shumë se marrëdhënie penile-vaginale. Për hir të shumëllojshmërisë, provoni rrugë të jashtme, të cilat mund të përfshijnë çdo gjë nga puthje të thella, prekje sensuale dhe masazhe erotike, deri tek përdorimi i vibratorëve ose lodrave të tjera seksuale. Eksplorimi i një varg të kënaqësisë së trupit është thelbësore për arritjen e orgazmës.

3. Kuptoni gjuhën e dashurisë së njëri-tjetrit

Kur kalimi bëhet i vështirë në dhomën e gjumit, mbështetuni në pikat tuaja të forta. Shtë mjaft e thjeshtë të zhvendosësh fajin dhe të çmendesh kur nevojat e tua nuk plotësohen. Por, në vend që ta quani atë të pushojë, bëni pak kohë për të kuptuar këndvështrimin e njëri-tjetrit. Gjeni një bazë të përbashkët.

Mosmarrëveshjet zakonisht ndodhin sepse një person po ndjehet i pavlerësuar. Pra, duke mësuar dhe shprehur dashurinë tuaj në gjuhën e partnerit tuaj (qoftë përmes dhuratave, dashurisë fizike, ose duke hequr plehrat), ju do të krijoni një themel për intimitet seksual.

4. Shmangni krahasimin e partnerit tuaj me partnerët tuaj të kaluar seksual, sepse kush dëshiron të krahasohet?

Krahasimi ka tendencë të krijojë pasiguri dhe pakënaqësi të panevojshme. Përkundrazi, kënaquni me njeri-tjetrin dhe i mbani gjërat emocionuese. Bëni kujtime të reja! Programoni netët e datës për të siguruar që jeni duke bërë kohë për të krijuar shpëtime të reja seksuale.

5. Të jetë një detektiv

Ji kurioz për trupin dhe të tyre! Konsideroni këtë praktikë në zgjerimin e vetëdijes tuaj për atë që ju bën të ndjeheni të gjallë seksualisht. Të gjitha këto do t'ju ndihmojnë të bëheni më të pajisur për të mësuar partnerin tuaj se si t'ju prekë.

6. Njihni kufizimet tuaja

Kur të jeni në gjendje të njihni motivet tuaja, dhe sa kohë, energji dhe burime mund t'i kushtoni vetes dhe partnerit tuaj, do të filloni të ndjeheni më pak presion, dhe më shumë në kontrollin e krijimit të jetës seksuale ti deshiron.

7. Jetë lojtar

Seriozisht, lejo që të jesh pa kuptim dhe budalla së bashku. Seksi nuk duhet të jetë kaq serioz.

8. Merrni një vendim të qëllimshëm për të qenë intim

Programoni kohën për veten tuaj dhe partnerin tuaj, ose thënë më thjesht, mos u mbingarkoni me aktivitete jo-lidhje. Për ta mbajtur shkëndijën gjallë, duhet të rezervoni të paktën një orë në javë për të eksploruar trupat e njëri-tjetrit dhe të kënaqeni me lojën e të rriturve.

9. Vendoseni telefonin poshtë dhe flini pak

Për tu ndier më të qetë në trupin tuaj dhe më shumë energji për të eksploruar diçka të re në dhomën e gjumit, duhet të ndjeheni të pushuar mirë. Kalo duke kontrolluar Facebook-un tuaj çdo natë dhe rezervoni orën tuaj të parë dhe të fundit të ditës tuaj për të karburantit, rilidhjes dhe eksperimentimit me kënaqësi seksuale.

10. Përcaktoni kohën tuaj

Krijoni më shumë mundësi për intimitet seksual. Ndaloni mashtrimin e shumë topave në ajër. Pastroni orarin tuaj për pushim, relaksim dhe aktivitet seksual.

Dhe meqenëse keni nevojë për rrjedhje gjaku në organet tuaja gjenitale për zgjim seksual, vazhdoni me ushtrime të rregullta. Vitalshtë jetike për të rritur kënaqësinë. Jo vetëm kaq, por stërvitja ju heq gjendjen shpirtërore dhe ju jep një forcim të endorfinës - dy përbërës të domosdoshëm që nxisin dëshirën seksuale.

Seksi nuk ka pse të jetë frustrues ose i frikshëm. Merrni këta në shtëpi dhe praktikoni që të fillojnë të ndjeheni më të fuqishëm për seksualitetin, marrëdhëniet dhe veten tuaj. Kur vendosim pritjet realiste dhe jemi të sinqertë për nevojat dhe pëlqimet me veten dhe partnerin tonë, atëherë mund të fillojmë të kemi një jetë seksuale më të kënaqshme.

Janet Brito është një sekser i certifikuar nga AASECT i cili gjithashtu ka një licencë në psikologjinë klinike dhe punën sociale. Ajo përfundoi shoqërinë e saj postdoktorale nga Shkolla Mjekësore e Universitetit të Minesota, një nga vetëm disa programe universitare në botë kushtuar trajnimit të seksualitetit. Aktualisht, ajo 'me qendër në Hawaii dhe është themeluesi i Qendrës për Shëndet seksual dhe riprodhues. Brito është paraqitur në shumë dyqane, duke përfshirë Huffington Post, Thrive dhe Healthline. Arrijnë asaj përmes saj Faqja e internetit ose në vazhdim Cicëroj.