Ushqime Diabetike

Përmbajtje

• Ushqime të ndaluara në diabet
• Ushqim për diabetikët dhe pacientët me hipertension
• Shikoni videon dhe mësoni më shumë këshilla:
• Lidhje të dobishme:

Ushqimet më të mira për diabetikët janë ushqimet e pasura me karbohidrate komplekse si drithërat integrale, pemët dhe perimet, të cilat janë gjithashtu të pasura me fibra dhe ushqime me burim proteine ​​si djathi Minas, mishi i ligët ose peshku. Kështu, lista e ushqimeve për diabetikët mund të përbëhet nga ushqime të tilla si:

• petë, oriz, bukë, drithëra musli pa sheqer, mundësisht në versione të plota;
• dardhë, pjellë, bajame, brokoli, kunguj të njomë, fasule jeshile, chayote, karrota;
• mollë, dardhë, portokall, papaja, pjepër, shalqi;
• qumësht i skremuar, djathë Minas, margarinë, kos mundësisht në versione të lehta;
• mish pa dhjam si pule dhe gjel deti, peshk, prodhime deti.

Kjo listë e ushqime të lejuara në diabet duhet të përfshihen në dietë në pjesë të përshtatura për secilin diabetik nga mjeku ose nutricionisti juaj. Monitorimi dhe kontrolli i ushqim diabetik tip 2 duhet të udhëhiqet nga mjeku si dhe ushqim diabetik tip 1, rregullimi i kohës dhe vëllimit të ushqimit sipas ilaçeve ose insulinës së përdorur nga pacienti.

Ushqime të ndaluara në diabet

Ushqimet e ndaluara në diabet janë:

• sheqer, mjaltë, reçel, reçel, marmelatë,
• ëmbëlsira dhe produkte ëmbëlsirash,
• çokollata, ëmbëlsira, akullore,
• fruta shurupi, fruta te thata dhe fruta shume te embla si banane, fik, rrush dhe hurme,
• pije freskuese dhe pije të tjera me sheqer.

Diabetikët gjithmonë duhet të lexojnë etiketat për produktet e industrializuara, pasi sheqeri mund të shfaqet nën emrin e glukozës, ksilitolit, fruktozës, maltozës ose sheqerit të përmbysur, duke e bërë këtë ushqim jo të përshtatshëm për diabetin.

Ushqim për diabetikët dhe pacientët me hipertension

Në dietën për diabetikët dhe pacientët me hipertension, përveç shmangies së sheqerit dhe produkteve me sheqer, ata gjithashtu duhet të shmangin ushqime të kripura ose me kafeinë si:

• krisur, krisur, meze të këndshme,
• gjalpë i kripur, djathë, fruta të kripura me yndyrë, ullinj, lupina,
• mish i konservuar, i mbushur, i tymosur, i kripur, peshk i kripur,
• salca, lëng mishi të koncentruar, ushqime të para-bëra,
• kafe, çaj të zi dhe çaj jeshil.

Në prani të dy sëmundjeve me kondicionim të ushqimit siç janë sëmundja celiake dhe diabeti, për shembull, ose kolesteroli i lartë, për shembull, është thelbësore të ndiqni një dietolog.

Ti ushqime të treguara për diabetikët me kolesterol Alto janë ushqime natyrale dhe të freskëta si pemët dhe perimet e gjalla ose të gatuara dhe përgatitjet që shmangin vajin, gjalpin, salcat me salcë kosi apo edhe salcën e domates. Konsumimi i sasisë më të vogël të mundshme ose pa ushqim të parapërgatitur.

Shikoni videon dhe mësoni më shumë këshilla:

Lidhje të dobishme:

• Frutat e rekomanduara për diabetin
• Diabeti i tipit 1
• Diabeti i tipit 2
• Dieta e diabetit