Heqja e kapsllëkut me uthull molle Apple

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Përdorimi i uthullit të mollës për të trajtuar kapsllëkun
• Whatfarë thotë studimi
• Efektet anësore të mundshme të ACV
• Urinim i shpeshtë
• Stomaku i ngritur
• Kalium i ulët
• Dëmtimi i dhëmbëve
• Dendësia e zvogëluar e kockave
• Ështjet e lëkurës
• Dhimbje koke
• Alergjia
• Causesfarë shkakton kapsllëk?
• Si të parandaloni kapsllëkun
• Takeaway

Përmbledhje

Pothuajse të gjithë përjetojnë kapsllëk herë pas here. Nëse lëvizjet tuaja të zorrëve janë më pak të shpeshta se zakonisht, ose jashtëqitja është e vështirë të kalohet, mund të jeni kapsllëk.

Pasi të keni shkuar disa ditë pa lëvizje të zorrëve, jashtëqitja juaj bëhet më e vështirë dhe nuk lëviz si në sistemin tuaj të tretjes.

Ekzistojnë disa ilaçe shtëpiake që janë përdorur për të ndihmuar në lehtësimin e kapsllëkut. Disa njerëz pretendojnë se pirja ose njomja në uthull molle (ACV) mund të ndihmojë në trajtimin e çështjeve të tretjes. Mësoni më shumë rreth këtij ilaçi dhe si përdoret.

Përdorimi i uthullit të mollës për të trajtuar kapsllëkun

Uthull musht molle është një uthull e bërë nga lëngu i fermentuar i mollëve. Sshtë një ilaç i mirënjohur për shtëpi për një numër kushtesh.

Sidoqoftë, nuk ka asnjë studim shkencor për të mbështetur pretendimet që ACV mund të lehtësojë kapsllëkun.

Njerëzit që promovojnë ACV si një trajtim për kapsllëk shpesh pretendojnë se:

• vepron si një laksativ natyral
• përmban pektin, një fibër i tretshëm në ujë që mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes tuaj të përgjithshme
• përmban acid malik miqësor ndaj tretjes dhe acid acetik

ACV gjithashtu përmban sasi të vogla të magnezit, një mineral që ndihmon në promovimin e lëvizjeve të rregullta të zorrëve.

Të interesuar të provosh? Bleni uthull molle këtu.

Sidoqoftë, nuk ka rekomandime zyrtare për përdorimin e ACV si trajtim. Disa njerëz rekomandojnë të pini një përzierje ACV, mjaltë dhe ujë dy herë në ditë në stomak bosh.

Whatfarë thotë studimi

Përfitimet e ACV për lehtësimin e kapsllëkut nuk janë provuar në hulumtime. Si rezultat, nuk ka rekomandime zyrtare për ta përdorur atë si trajtim.

Edhe pse ACV konsiderohet si një ushqim, është akoma e rëndësishme të përdorni kujdes kur e konsumoni për qëllime terapeutike. Flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ACV për të trajtuar kapsllëkun ose gjendje të tjera shëndetësore.

Ka disa prova që ACV mund të bashkëveprojnë me ilaçe të caktuara. Nëse merrni ndonjë nga ilaçet e mëposhtme, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të konsumoni ACV:

• specijale
• insulinë
• ilaçe të diabetit
• diuretikë, ose “pilula uji”

Disa prindër përfshijnë ACV në dietat e fëmijëve të tyre ose e shtojnë atë në ujërat e tyre të banjës. Flisni me mjekun e fëmijës suaj përpara se të përdorni ACV për të trajtuar fëmijën tuaj për kapsllëk ose kushte të tjera mjekësore.

Efektet anësore të mundshme të ACV

Pirja e sasive të vogla të ACV është ndoshta e sigurt për shumicën e njerëzve, por mund të pësoni disa efekte anësore.

Më poshtë janë disa nga efektet anësore të raportuara:

Urinim i shpeshtë

ACV mund të shkaktojë urinim më të shpeshtë. Flisni me mjekun tuaj para se ta pini atë, veçanërisht nëse merrni diuretikë, si klorothiazide ose Lasix, ose medikamente të tjera.

Stomaku i ngritur

Pirja e ACV mund t'ju bëjë të bezdisshëm ose të gaztë. Hollimi i tij ose konsumimi i tij me ushqim mund të ndihmojë në parandalimin e këtyre efekteve anësore.

Kalium i ulët

Pirja e rregullt e ACV mund të ndikojë në nivelet tuaja minerale dhe të çojë në kalium të ulët.

Konsideroni të merrni një multivitaminë të përditshme dhe të hani ushqime të pasura me kalium, siç janë bananet. Merrni një multivitaminë në internet.

Dëmtimi i dhëmbëve

Si çdo pije acidike, ACV mund të gërryejë smaltin e dhëmbit ose të irritojë gojën ose fytin tuaj.

Për të parandaluar problemet e dhëmbëve dhe gojës:

• holloni ACV
• pijeni përzierjen përmes një kashtë
• shpëlani gojën më pas

Dendësia e zvogëluar e kockave

Pirja e rregullt e ACV mund të zvogëlojë densitetin e kockave tuaja. Nëse keni osteoporozë ose keni rrezik të lartë për ta zhvilluar atë, flisni me mjekun tuaj përpara se të pini ACV.

Ështjet e lëkurës

Pirja e ACV mund të çojë në akne dhe skuqje të lëkurës te disa njerëz.

Dhimbje koke

Disa njerëz gjithashtu kanë raportuar dhimbje koke pasi pinë ACV.

Alergjia

Nëse përjetoni kruajtje, hundë me erë të keqe ose simptoma të tjera pasi keni pirë ACV, mund të jeni alergjik ndaj tij. Ndaloni ta merrni atë dhe raportoni simptomat tuaja te mjeku juaj.

Causesfarë shkakton kapsllëk?

Konstipacioni zakonisht ndodh kur mbeturinat lëvizin ngadalë në sistemin tuaj. Sa më gjatë që duhet për të lëvizur jashtë përmes sistemit tuaj të tretjes, aq më e vështirë është të kaloni.

Të rriturit e moshuar, veçanërisht gratë, kanë më shumë rrezik të shfaqin kapsllëk. Ushqimi i një diete të dobët, mos pirja e lëngjeve të mjaftueshme, dhe mos ushtrimi i mjaftueshëm i trupit gjithashtu mund të çojë në kapsllëk.

Shkaqe të tjera të mundshme të kapsllëkut përfshijnë:

• çështje nervore ose bllokime në zorrën e trashë ose në rektum
• probleme me muskujt tuaj të legenit
• shqetësime hormonale, të cilat mund të vijnë nga diabeti, shtatzënia, hipotiroidizmi, hiperparatiroidizmi ose kushte të tjera
• efektet anësore nga ilaçe të caktuara

Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni vërejtur një ndryshim të madh në stilet tuaja ose zakonet e zorrëve. Shtë e rëndësishme të përjashtohen kushtet më serioze përpara se të trajtoni çështjen në shtëpi.

Si të parandaloni kapsllëkun

Ju mund të adoptoni këto zakone të jetesës për të ndihmuar në parandalimin dhe trajtimin e kapsllëkut:

• Ushtrimi. Bëni stërvitje të rregullt. Për shembull, ju mund të shkoni në shëtitje në shumicën e ditëve të javës.
• Shtoni fibra dietike. Hani një dietë të shëndetshme me shumë fruta, perime, drithëra të plota dhe ushqime të tjera të pasura me fibra.
• Pini më shumë. Pini shumë lëngje, të tilla si ujë, kafe, çaj ose lëngje frutash. Shumica e lëngjeve tuaja duhet të vijnë nga uji.
• Mos prisni të shkoni. Mos i rezisto kërkesës për të patur një lëvizje të zorrëve. Pritja për të përdorur banjën mund të çojë në kapsllëk.
• Provoni shtesa të fibrave. Përfshini disa lugë krunde gruri të papërpunuar, lëvore psyllium (Metamucil), ose shtesa të tjera të fibrave në rutinën tuaj të përditshme.

Nëse akoma përjetoni kapsllëk pas adoptimit të këtyre zakoneve të jetesës, kontaktoni mjekun tuaj. Ju mund të keni një gjendje themelore shëndetësore që po shkakton kapsllëk.

Një mjek mund të ndihmojë në diagnostikimin e shkakut të kapsllëkut tuaj dhe të përshkruajnë trajtim.

Takeaway

Nuk ka asnjë provë shkencore që të tregojë se uthulla e mollës është e efektshme në trajtimin e kapsllëkut. Pirja e sasive të vogla është ndoshta e sigurt për shumicën e njerëzve, por mund të përjetoni disa efekte anësore.

Nëse po kërkoni mjete juridike për të provuar në shtëpi, provoni këto.

Sa më gjatë të zgjasë kapsllëku juaj, aq më e vështirë mund të jetë ta trajtoni atë me ndryshime jetese ose mjete shtëpiake.

Nëse kapsllëku juaj zgjat disa javë ose muaj, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të rekomandojnë ndryshime në stilin e jetës, ilaçe pa recetë, ose mundësi të tjera trajtimi.