A ekzistojnë alternativa natyrore për Adderall dhe a funksionojnë ato?

Përmbajtje

• Një fjalë e kujdes
• Citicoline
• Metionina
• Suplemente minerale
• Vitamina B-6 dhe magnez
• GABA
• Xhinko biloba
• Piknogenol
• Shtesa kombinimi
• Shtesa për fokusin dhe përqendrimin
• Efektet anësore
• Masa paraprake
• Para se të merrni suplemente
• Marrjet kryesore

Adderall është një ilaç me recetë që ndihmon në stimulimin e trurit. Më së shpeshti njihet si ilaç për të trajtuar çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD).

Shtesa të caktuara natyrore mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të ADHD. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në stimulimin e ekuilibrit dhe të përmirësojnë përqendrimin pavarësisht nëse keni ADHD.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth alternativave natyrore ndaj Adderall dhe mënyrës se si ato funksionojnë.

Një fjalë e kujdes

Shtesat natyrore mund të shkaktojnë efekte anësore dhe mund të ndërveprojnë me ilaçe të tjera.

Flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni ndonjë lloj suplementi ose të ndryshoni dozën e ilaçeve të recetës.

Citicoline

Citikolina është një substancë farmaceutike që është identike me një pararendës natyral të fosfolididit fosfatidilkolinës.

Fosfolipidet ndihmojnë trurin të funksionojë si duhet dhe mund të ndihmojë në shërimin e dëmtimeve të trurit. Në Japoni, citikolina u bë një ilaç për të ndihmuar njerëzit të shërohen nga goditjet në tru.

Një vë në dukje se suplementet e citikolinës mund të ndihmojnë në çrregullimet e trurit dhe sistemit nervor si glaukoma dhe lloje të caktuara të demencës. Mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e simptomave të ADHD.

Citicoline është një ilaç me recetë në disa vende. Në Shtetet e Bashkuara, shitet si shtesë.

Efektet anësore të marrjes së citikolinës nuk dihen ende, megjithëse është jotoksike dhe zakonisht tolerohet mirë. Nevojiten më shumë hulumtime për përdorimin e tij si një alternativë ndaj Adderall për ADHD.

Metionina

Metionina është një aminoacid që trupit i nevojitet për të ndërtuar kimikate të trurit.

Forma aktive quhet S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Kjo formë e metioninës është përdorur si një shtesë për të ndihmuar në trajtimin e ADHD dhe simptomave të depresionit.

Një e kryer në 1990 zbuloi se 75 përqind e atyre (ose 6 në 8 të rritur) me ADHD të cilët ishin trajtuar me shtesa SAMe treguan simptoma të përmirësuara.

Sidoqoftë, kjo shtesë mund të rrisë ankthin dhe episodet maniake tek të rriturit të cilët gjithashtu kanë çrregullim bipolar. Nevojiten më shumë kërkime për të gjetur dozën e duhur për metioninë për të trajtuar ADHD si një alternativë ndaj Adderall.

Suplemente minerale

Disa fëmijë me ADHD mund të kenë nivele të ulëta të disa lëndëve ushqyese minerale.

Normalisht, ju mund të merrni shumë minerale dhe ushqyes të tjerë nga një dietë e ekuilibruar.

Një fëmijë që është një ngrënës i zgjedhur, ose që mund të ketë një gjendje mjekësore që ndikon në aftësinë e trupit të tij për të thithur siç duhet lëndët ushqyese, mund të mos marrë mjaftueshëm ushqyesve të duhur. Kjo mund të shkaktojë një mungesë mineralesh.

Kërkimet kanë treguar se disa shtesa mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të ADHD në disa fëmijë. Kjo mund të ndodhë sepse disa minerale janë të nevojshme për të bërë kimikate të trurit (neurotransmetuesit).

Këto shtesa përfshijnë:

• hekuri
• magnez
• zinku

Pyesni pediatrin e familjes tuaj nëse suplementet minerale janë të përshtatshme për fëmijën tuaj. Nëse fëmija juaj nuk ka një mungesë mineralesh, marrja e shtesave shtesë nuk ka të ngjarë të ndihmojë simptomat e ADHD.

Vitamina B-6 dhe magnez

Vitamina B-6 ndihmon në krijimin e një kimike truri të quajtur serotonin. Ky kimikat nervor është i rëndësishëm për gjendjen shpirtërore dhe ndjenjat e qetësisë. Vitamina B-6 mund të funksionojë me minerale magnez për të ndihmuar në balancimin e kimikateve të trurit.

Në, mjekët dhanë suplemente të vitaminës B-6 dhe magnezit për 40 fëmijë me ADHD.

Studiuesit vunë në dukje se të gjithë fëmijët kishin më pak simptoma pas 8 javësh nga marrja e shtesave.

Hiperaktiviteti, agresiviteti dhe përqendrimi mendor u përmirësuan.

Studimi zbuloi se simptomat e ADHD u kthyen disa javë pasi u ndërprenë shtesat.

GABA

Acidi gama aminobutirik (GABA) është një kimikat natyral i trurit që ndihmon në qetësimin e sistemit nervor. Ai punon për të ulur nivelet e ngacmueshmërisë dhe hiperaktivitetit. GABA gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit dhe stresit.

Shtesat GABA mund të ndihmojnë fëmijët dhe të rriturit me ADHD të cilët kanë simptoma të hiperaktivitetit, impulsivitetit dhe agresivitetit.

Një studim i vitit 2016 vuri në dukje se GABA mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtyre simptomave tek fëmijët dhe të rriturit me të dy ADHD dhe disa kushte të shëndetit mendor.

Xhinko biloba

Gingko biloba është një shtesë bimore që tregtohet zakonisht për të ndihmuar në përmirësimin e kujtesës dhe rrjedhjes së gjakut tek të rriturit e moshuar.

Një studim i vitit 2014 zbuloi se një ekstrakt nga gingko biloba mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të ADHD tek fëmijët.

Njëzet fëmijëve iu dha ekstrakti në vend të ilaçeve ADHD për 3 deri në 5 javë. Të gjithë fëmijët treguan përmirësime në rezultatet e testeve dhe kishin cilësi më të mirë të përgjithshme të jetës.

Nevojiten më shumë hulumtime dhe testime dozimi para se gingko biloba të mund të përdoret si një alternativë Adderall tek fëmijët dhe të rriturit.

Piknogenol

Piknogenoli antioksidues vjen nga farat e rrushit dhe lëvorja e pishës. Marrja e kësaj shtojce në trup, e cila nga ana tjetër mund të ulë simptomat e ADHD.

Studiuesit aktualisht po studiojnë rolin dhe lojën në shkaktimin e simptomave të ADHD, por nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këtë shoqatë.

Një zbuloi se shtesat e piknogenolit ndihmuan në uljen e ndjeshme të simptomave të hiperaktivitetit tek fëmijët me ADHD.

Gjithashtu përmirësoi vëmendjen, përqendrimin dhe koordinimin e syve dorë për një periudhë 4-javore. Ende nuk dihet nëse të rriturit me ADHD do të kishin të njëjtat rezultate.

Shtesa kombinimi

Disa shtesa që përmbajnë një kombinim të bimëve shiten si një alternativë për njerëzit që kanë nevojë të marrin Adderall.

Një shtesë e tillë përbëhet nga një përzierje e disa bimëve dhe shtesave, duke përfshirë:

• Humulusi
• Eskuli
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tirosinë

Sipas një studimi krahasimi të vitit 2014 të botuar në Journal of Psychiatry, ky shtesë kombinimi nuk ndikon në gjumë ose oreks. Mund të ju ndihmojë të qëndroni të qetë dhe të përqendruar pa ankth dhe nervozizëm.

Shtesa për fokusin dhe përqendrimin

Njerëzit pa ADHD ende mund të kenë vështirësi në përqendrim ose përqendrim. Ata mund të ndiejnë se shpërqendrohen lehtë.

Disa shtesa natyrore mund t'ju ndihmojnë të përqendroheni më mirë dhe të përmirësoni kujtesën. Kjo perfshin:

• Vaj peshku. Vaji i peshkut, i cili përmban acide yndyrore omega-3, ndihmon në mbrojtjen e trurit.
• Fara e lirit. Fara e lirit dhe burime të tjera vegjetariane sigurojnë acide yndyrore omega-3 dhe ushqyesve të tjerë të dobishëm.
• Vitamina B-12. Vitamina B-12 ndihmon në mbrojtjen dhe mirëmbajtjen e nervave të trurit.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba ndihmon për të rritur rrjedhën e gjakut në tru.
• Rozmarinë. Rozmarina përmirëson kujtesën dhe gatishmërinë.
• Mente. Mente përmirëson kujtesën.
• Fara e kakaos. Fara e kakaos është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen e trurit.
• Farat e susamit: Farat e susamit janë të pasura me aminoacid tirozinë. Ato janë gjithashtu një burim i vitaminës B-6, zinkut dhe magnezit, të cilat ushqejnë shëndetin e trurit.
• Shafrani: Shafrani përmirëson funksionin e trurit.

Efektet anësore

Nëse merrni Adderall kur nuk ju nevojitet, mund të stimulojë shumë trurin. Adderall gjithashtu mund të shkaktojë efekte anësore nëse po e merrni për të trajtuar ADHD.

Efektet anësore përfshijnë:

• marramendje
• goje e thate
• të përzier dhe të vjella
• ethe
• humbje e oreksit
• diarre
• humbje peshe
• dhimbje koke
• pagjumësia
• presion i lartë i gjakut (hipertension)
• nervozizëm
• depresioni
• psikoza

Masa paraprake

Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të ndryshoni dozën ose vendosni të ndaloni marrjen e Adderall. Tregoni atyre për çdo efekt anësor që keni gjatë marrjes së këtij ilaçi.

Nëse Adderall nuk është i duhuri për ju, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë ilaçe të tjera me recetë për ADHD, të cilat mund të përfshijnë:

• deksmetilfenidat (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• metilfenidat (Concerta, Ritalin)

Para se të merrni suplemente

Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të provoni ndonjë lloj shtojce.

Disa shtesa bimore mund të shkaktojnë efekte anësore. Marrja e shumë vitaminave dhe mineraleve mund të jetë e dëmshme për trupin tuaj.

Vitaminat, mineralet dhe shtesat bimore nuk rregullohen nga FDA në Shtetet e Bashkuara. Gjithashtu, dozimi, përbërësi dhe informacioni i burimit në shishe mund të mos jenë plotësisht të sakta.

Marrjet kryesore

Nëse ju ose fëmija juaj keni ADHD, ilaçet me recetë mund të ndihmojnë në uljen e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së përditshme të jetës. Adderall zakonisht përshkruhet për të trajtuar ADHD.

Adderall mund të shkaktojë efekte anësore dhe mund të mos jetë e përshtatshme për të gjithë. Disa barëra, minerale dhe shtesa vitaminash mund të jenë alternativa natyrore.

Shtesat natyrore gjithashtu mund të shkaktojnë efekte anësore ose ndërveprime. Diskutoni përdorimin e tyre me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se t'i merrni.