Çfarë të bëni kur këpucët tuaja janë shumë të ngushta

Përmbajtje

• 7 mënyra për të shtrirë këpucët tuaja
• 1. Vishini ato në mbrëmje
• 2. Çorape të trasha dhe tharëse flokësh
• 3. Çantë e ngrirë me zinxhir
• 4. Truku i patates së qëruar
• 5. Pemët e rregullueshme të këpucëve
• 6. Spërkatje dhe lëngje për shtrirjen e këpucëve
• 7. Gjeni një profesionist të riparimit të këpucëve
• Si të dalloni nëse këpucët nuk janë përshtatja e duhur
• Shenjat që këpucët tuaja nuk përshtaten
• Gishtërinjtë tuaj gjithashtu kanë nevojë për shtrirje
• Këshilla për blerjen e këpucëve
• Problemet e këmbëve nga këpucët e ngushta
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ka miliona palë këpucë atje. Por ju keni vetëm dy këmbë, dhe ato janë unike për ju. Merrni kohë për t'u siguruar që këpucët që blini janë të përshtatshme për këmbët tuaja.

Këtu janë mënyrat për të ndryshuar këpucët që keni tashmë nëse ato janë shumë të ngushta, plus këshilla se si të shmangni këpucët e ngushta dhe problemet që mund t'ju japin këmbëve tuaja.

7 mënyra për të shtrirë këpucët tuaja

1. Vishini ato në mbrëmje

Nëse këpucët tuaja janë paksa të pakëndshme, provoni t'i vishni nëpër shtëpi. Ndonjëherë, disa netë duke e bërë këtë mund t'i zbusë deri në pikën që ndihen mirë.

Lërini këmbët të pushojnë para se të provoni këtë metodë, veçanërisht nëse është nxehtë jashtë ose keni ecur shumë atë ditë.

Kepuce te reja? Mundohuni të ecni vetëm në qilima ose sipërfaqe me qilima, kështu që përsëri mund t'i ktheni këpucët duke parë të reja, nëse është e nevojshme.

2. Çorape të trasha dhe tharëse flokësh

Nëse metoda e parë nuk funksionon, kjo do të shtojë një shtrirje pak shtesë dhe do të ndihmojë këpucët të përputhen me këmbët tuaja.

1. Vendosni një palë çorape të trasha dhe mbërtheni këpucët në mënyrë të qetë.
2. Tani provoni të aplikoni një tharëse flokësh për 20 deri në 30 sekonda në të njëjtën kohë në zonat e ngushta.
3. Përdorni vetëm nxehtësi mesatare dhe mbani tharëse flokësh në lëvizje, në mënyrë që të mos thaheni ose digjeni tepër lëkurën.

Ashtë një ide e mirë të aplikoni një kondicioner lëkure ose krem ​​hidratues në këpucë pasi të keni përdorur këtë metodë.

3. Çantë e ngrirë me zinxhir

Kjo metodë funksionon më mirë në këpucët jo prej lëkure.

1. Mbushni një pjesë të rrugës me ujë.
2. Vendoseni qesen pjesërisht të mbushur brenda këpucës tuaj. Mundohuni ta rregulloni kështu që të jetë afër njollave të ngushta.
3. Tani vendosni këpucën dhe çantën në frigorifer brenda natës.

Uji do të kthehet në akull dhe do të zgjerohet, duke ju dhënë një shtrirje të zakonshme për këpucët tuaja.

4. Truku i patates së qëruar

Qëroni një patate dhe formojeni në formën e kutisë së gishtit të këpucëve (përpara kepucës). Fshijeni pataten të thatë me një peshqir letre dhe futeni brenda këpucës tuaj brenda natës. Kjo metodë mund të sigurojë një sasi modeste të shtrirjes.

5. Pemët e rregullueshme të këpucëve

Dikur një artikull specialiteti në dyqanet e riparimit të këpucëve, pemët e këpucëve të rregullueshme me katër drejtime tani janë në dispozicion për përdorim në shtëpi me më pak se 25 dollarë. Versionet janë në dispozicion si për këpucët për burra ashtu edhe për gratë.

Për pak më shumë para, mund të gjenden versione luksoze në kedër ose lloje të tjerë druri dhe çeliku inox.

Këto pajisje mund t'ju ndihmojnë të zgjeroni gjatësinë dhe gjerësinë e një këpucësh. Prizat e projektuara posaçërisht (prizat bunion) gjithashtu mund të synojnë zonat problematike në pjesën e sipërme të kutisë së gishtit.

Kthejeni dorezën e rregullimit të pemës së këpucëve çdo 8 deri në 12 orë për të vazhduar të shtriheni derisa të merrni gjatësinë dhe gjerësinë e dëshiruar.

Kjo metodë mund të kombinohet me llak për shtrirjen e këpucëve dhe lëngje. Bestshtë më e mira për këpucë lëkure dhe atlete.

6. Spërkatje dhe lëngje për shtrirjen e këpucëve

Një larmi lëngjesh dhe spërkatjesh për të shtrirë lëkurën, pëlhurën dhe madje edhe vinilin janë në dispozicion. Spërkatini ato në zonat e ngushta dhe më pas ecni me këpucët.

Këto produkte gjithashtu mund të përdoren së bashku me barellat e rregullueshme të këpucëve për t'ju ndihmuar t'u jepni këpucëve tuaja një shtrirje të personalizuar.

7. Gjeni një profesionist të riparimit të këpucëve

Shumica e dyqaneve ose këpucarëve profesionistë të riparimit të këpucëve ofrojnë shërbime të shtrirjes. Ata kanë makina dhe trajnim për të ndryshuar këpucët. Një këpucar jo vetëm që mund të shtrijë këpucët tuaja, ato mund të riparojnë dhe rifreskojnë ato që keni për t'i bërë ato të zgjasin më gjatë në përgjithësi.

Por këto dyqane po bëhen më të vështira për t'u gjetur në shumicën e zonave nga mungesa e interesit.

Si të dalloni nëse këpucët nuk janë përshtatja e duhur

Studimet kanë treguar se vishni këpucë shumë të ngushta për këmbët e tyre.

Shtrëngimi mund të vijë nga një sërë problemesh të përshtatshme, duke përfshirë:

• kutia e gishtërinjve shumë e ngushtë, jo mjaft e lartë, ose të dyja
• gjatësia e përgjithshme e këpucëve është shumë e shkurtër
• forma e këpucëve nuk përputhet me këmbën tuaj
• lartësia e thembrave vendos stres në gishtërinjtë tuaj ose në pjesët e tjera të këmbës suaj

Nëse keni ndonjë dyshim për komoditetin dhe përshtatjen e këpucëve tuaja, është gjithmonë më mirë t’i kaloni ato. Një palë këpucë të papërshtatshme mund të dëmtojnë këmbët dhe nyjet tuaja me kalimin e kohës. Ju gjithmonë mund të gjeni një palë më të përshtatshme diku tjetër.

Shenjat që këpucët tuaja nuk përshtaten

Nëse gishtërinjtë tuaj nuk përballen drejt, duken të ngjeshur së bashku ose mbivendosen me njëri-tjetrin, ka të ngjarë që këpucët tuaja të jenë shumë të ngushta. Kur këpucët përshtaten siç duhet, ka hapësirë ​​midis secilit gisht, dhe gishtërinjtë drejtohen drejt përpara, jo të kthyer nga asnjëra anë.

Gishtërinjtë tuaj gjithashtu kanë nevojë për shtrirje

Nëse gishtërinjtë tuaj janë grumbulluar së bashku në këpucët tuaja, këpucët janë shumë të ngushta. Përveç shtrirjes së mbathjeve, duhet të ndihmoni që gishtat e këmbëve të kthehen në gjendjen e tyre natyrore të ndarjes. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni:

• Merrni gishtërinjtë tuaj në duar dhe butësisht tërhiqni ato veç e veç.
• Ndani gishtat tuaj të këmbëve dhe tundni ato.
• Lëkundni gishtat e këmbëve pak çdo ditë
• Hiqni këpucët dhe çorapet ose çorapet, dhe lini gishtërinjtë tuaj të marrin rrezet e diellit dhe ajrin.

Këtu janë 19 shtrirje dhe lëvizje në përpjekje për të ndihmuar këmbët tuaja të ndjehen mirë.

Këshilla për blerjen e këpucëve

• Merrni kohën tuaj. Asnjëherë mos nxitoni për të blerë një këpucë. Provoni më të mirën tuaj për të parë nëse këpucët përshtaten ndërsa jeni në dyqan. Sigurohuni që e dini politikën e kthimit para blerjes.
• Gjeni politikën e kthimit. Nëse blini në internet, kontrolloni politikën e kthimit. Disa shitës ofrojnë transport falas për kthim në të gjitha këpucët e tyre.
• Flisni me dikë me përvojë. Disa dyqane këpucësh kanë shitës që janë montues me përvojë. Ata do të dinë për këpucët në dyqan ose në treg, mund të masin këmbët tuaja dhe do t'ju sugjerojnë këpucë të përshtatshme për t'ju përshtatur.
• Shikoni dyqanet e specializuara. Nëse keni probleme me këmbët, siç janë bunionet, kërkoni dyqane speciale këpucësh që mbajnë stile ortopedike dhe të veçanta.
• Shikoni për kutitë e gishtave që janë në formë si këmba juaj. Për përshtatjen më të mirë, shmangni këpucët me pika, të lakuara dhe me formë të parregullt. Shikoni për një kuti të gjerë për gishtërinjtë.
• Identifikoni markat që punojnë për ju. Meqenëse marka të ndryshme njihen për stilet, gjerësinë dhe format e këpucëve të tyre, ju mund të jeni në gjendje të mbështeteni më mirë te markat specifike.
• Blini këpucë për burra. Nëse keni këmbë të gjera, merrni parasysh të blini këpucë atletike për burra. Këto priten më gjerësisht dhe kanë një kuti gishti më të madh.
• Bleni këpucë gjatë ditës. Këmbët mund të fryhen dhe të jenë pak më të mëdha në pasdite dhe në mbrëmje sesa në fillim të ditës.

Problemet e këmbëve nga këpucët e ngushta

Mundohuni të kufizoni kohën dhe distancën që mbani takë të lartë. Ndërsa mund të mendoni se ju duken shkëlqyeshëm, këmbët tuaja do ta paguajnë atë për një kohë të gjatë. Kështu që jini të mirë me veten tuaj dhe kufizoni përdorimin e tyre.

Këpucët tuaja mund të jenë shumë të lira ose shumë të ngushta. Nëse janë shumë të lirshme, mund të merrni flluska ku këpucët fërkohen me lëkurën tuaj.

Këpucët e ngushta mund të shkaktojnë edhe më shumë probleme. Ata munden:

• ju bëjnë të paqëndrueshëm në këmbë
• deformoni gishtat tuaj, prodhoni flluska midis gishtërinjve tuaj dhe përkeqësoni problemet strukturore si gishti i çekanit, gishti i çekanit dhe kockat e kockave
• përkeqësoni gjendjet e këmbëve si tufat, këmbët e sheshta, mpirjen, inflamacionin dhe dhimbjen në thembër ose në topin e këmbës tuaj (metatarsalgia)
• të çojë në humbje afatgjatë të kërcit në nyjet e gishtërinjve dhe këmbëve

Lundrimi

Këpucët e përshtatshme si duhet janë të rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Asnjëherë mos nxitoni për të blerë një këpucë. Gjithmonë merrni kohë për t'u siguruar që këpucët që blini përshtaten mirë për ju.

Nëse përfundoni me këpucë paksa të qeta, ka gjëra që mund të bëni në shtëpi ose me ndihmën e një këpucari për të rregulluar këpucët në mënyrë që ato t'ju përshtaten mirë.