Produktet kryesore për të jetuar me dhimbje artriti

Përmbajtje

• Të jetosh me dhimbje të artritit
• Doreza artriti
• Mundi dhimbjen me nxehtësinë
• Pako të ftohta
• NSAID-të aktuale
• Pajisje stërvitje
• Ndihma për ecje
• Bisedoni me mjekun tuaj

Të jetosh me dhimbje të artritit

Ilaçet mund të lehtësojnë dhimbjen e artritit, por ju mund të pyesni veten nëse ka mundësi të tjera. Me të gjitha mashtrimet atje, është e rëndësishme të mos bien për metodat e trajtimit që janë të kushtueshme dhe joefektive.

Megjithatë, ka disa produkte me reputacion atje. Ata mund të plotësojnë ilaçet e dhimbjes së artritit që mjeku juaj ka përshkruar. Shumë prej këtyre produkteve në të vërtetë funksionojnë.

Doreza artriti

Duart janë një nga burimet më të zakonshme të dhimbjes së artritit. Kjo është veçanërisht e vërtetë në artritin reumatoid, ku inflamacioni mund të shkaktojë ënjtje në gishtat dhe kyçet. Dorezat e artritit mund të jenë një zgjidhje nëse e keni gjithnjë e më të vështirë të përdorni duart tuaja për detyrat e përditshme. Funksioni më themelor i dorezave të artritit është kompresimi për të lehtësuar ënjtjen dhe dhimbjen. Llojet e tjera të dorezave ngrohin duart tuaja, të cilat mund të funksionojnë më mirë për simptomat e osteoartritit.

Mundi dhimbjen me nxehtësinë

Nxehtësia është e dobishme kur vendoset në çdo zonë të trupit që është i lënduar. Nxehtësia rrit rrjedhjen e gjakut në zonën e parehati, e cila mund të zvogëlojë dhimbjen e muskujve. Provoni:

• pads të ndezura
• pako të nxehta mikrovalë
• banjë e ngrohtë ose dush
• peshqir të nxehtë

Trajtimet e nxehtësisë priren të funksionojnë më së miri për osteoartritin. Mund të rritin ënjtjen, gjë që mund të përkeqësojë dhimbjen inflamatore të artritit. Sipas Fondacionit të Artritit, duhet të aplikoni nxehtësi jo më shumë se 15 minuta, tre herë në ditë.

Pako të ftohta

Për dallim nga pads për ngrohje, terapia e ftohtë është një mjet efektiv në zvogëlimin e inflamacionit dhe dhimbjeve akute të artritit. Në vend që të rrisin rrjedhën e gjakut dhe ënjtjen pasuese, paketat e ftohta shtrëngojnë enët e gjakut.

Fondacioni i Artritit rekomandon përdorimin e paketave të ftohta deri në katër herë në ditë, në intervalet 15-minutëshe. Paketat e ftohta janë të përballueshme, dhe ato funksionojnë më mirë për artritin reumatoid dhe format e tjera inflamatore të gjendjes.

NSAID-të aktuale

Kur terapia e ftohtë nuk lehtëson dhimbjen dhe inflamacionin, ointments topical mund të jenë një zgjidhje. Produktet që përmbajnë ilaçe josteroide anti-inflamatore (NSAIDs) funksionojnë më së miri. Një pomadë aktuale NSAID funksionon drejtpërdrejt për të ulur ënjtjen e artritit që shkakton dhimbje në nyje. NSAIDs janë klasa e qetësuesit të dhimbjes që përfshin Advil (ibuprofen). Një pomadë aktuale NSAID ka më pak efekte anësore gastrointestinale afatgjata sesa versioni oral. NSAID më të fortë aktuale kërkojnë recetën e mjekut në Shtetet e Bashkuara.

Ointments që përmbajnë përbërës të tjerë për lehtësimin e dhimbjes që janë të disponueshëm pa-counter përfshijnë:

• Kapsaicina (Capzasin dhe Zostrix): Këto produkte përmbajnë substancën natyrale që gjenden në specat djegës të nxehtë. Ata mund të zvogëlojnë dhimbjen duke bllokuar receptorët e dhimbjes së lëkurës tuaj.
• Salicilatet: Këto ointments përmbajnë qetësuesin e dhimbjes që gjendet në aspirinë, e cila ndihmon në uljen e inflamacionit.
• Kundërzgjedhësit: Këto kremra përmbajnë përbërës të tillë si mentoli dhe kamfuri, të cilat ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes duke ngrohur ose ftohur lëkurën.

Pajisje stërvitje

Për ironi, një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të ndihmuar çështjet e përbashkëta është të ushtroheni. Ndërsa nuk është kurrë një ide e mirë ta shtyni veten përmes dhimbjeve të kyçeve, një rutinë e rregullt stërvitje mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave afatgjata të artritit.

Investimi në mjetet dhe pajisjet themelore të ushtrimeve mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes ndërsa përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm. Mjetet e mira për ushtrimin e artritit përfshijnë:

• treadmills
• biçikleta të palëvizshme
• makina eliptike

Më mirë akoma, investoni në këpucë të mira në këmbë dhe kaloni ca kohë jashtë çdo ditë. Fondacioni Arthritis rekomandon që të punoni për të ushtruar 30 deri në 40 minuta, tre herë në javë.

Ndihma për ecje

Nuk është në dyshim fakti që ushtrimi ndihmon në zbutjen dhe parandalimin e dhimbjeve të artritit. Nëse jeni në pikën kur lëvizja themelore është e dhimbshme vetë, konsideroni një ndihmë në këmbë. Një ndihmë në këmbë ndihmon për të hequr disa nga presionet e nyjeve të dhjamit në pjesë të ndryshme të trupit tuaj, duke përfshirë:

• gjunjë
• hips
• këmbët

Ndihmat në këmbë përfshijnë:

• përcjellës standard për çështje të vogla lëvizshmërie
• rrotullues për të ulur dhimbjen në këmbë
• kallami në këmbë për të lehtësuar presionin e gjurit

Bisedoni me mjekun tuaj

Ka disa produkte që tregtohen te njerëzit me dhimbje të artritit, por nuk ka asnjë studim për të mbështetur pretendimet e tyre. Produktet që hyjnë në këtë kategori përfshijnë:

• rrathë bakri
• magnet
• qafore me rruaza

Nëse keni nevojë të ndryshoni planin tuaj aktual të artritit, është gjithmonë më mirë të punoni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor. Pyesni mjekun tuaj se si produktet e artritit mund të plotësojnë trajtimin tuaj.