Pyesni ekspertin: Si lidhen diabeti tip 2 dhe shëndeti i zemrës

Përmbajtje

• 1. Cila është lidhja midis diabetit të tipit 2 dhe shëndetit të zemrës?
• 2. Cilat hapa mund të ndërmarr për të parandaluar ndërlikimet e diabetit të tipit 2?
• 3. Cilët faktorë të tjerë më rrezikojnë shumë nga sëmundjet e zemrës?
• 4. A do të monitorojë një mjek rrezikun tim për sëmundje të zemrës dhe sa shpesh do të duhet të shoh një të tillë?
• 5. Çfarë teste do të përdorin mjekët për të monitoruar shëndetin tim të zemrës?
• 6. Si mund ta ul presionin e gjakut me diabet?
• 7. Si mund ta ul kolesterolin me diabet?
• 8. A ka ndonjë trajtim që mund të bëj për të mbrojtur zemrën time?
• 9. A ka ndonjë shenjë paralajmëruese që po zhvilloj sëmundje të zemrës?

1. Cila është lidhja midis diabetit të tipit 2 dhe shëndetit të zemrës?

Shoqata midis diabetit të tipit 2 dhe shëndetit të zemrës është dyfish.

Së pari, diabeti tip 2 shoqërohet shpesh me faktorë të rrezikut kardiovaskular. Kjo përfshin tension të lartë të gjakut, kolesterol të lartë dhe mbipesha.

Së dyti, vetë diabeti rrit rrezikun e sëmundjes së zemrës. Sëmundja kardiovaskulare aterosklerotike është shkaku kryesor i vdekjes për njerëzit me diabet. Kjo përfshin sulmet në zemër, goditjet në tru dhe sëmundjet vaskulare periferike.

Dështimi i zemrës gjithashtu ndodh më shpesh në njerëzit që jetojnë me diabet.

Ju mund të provoni llogaritësin e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë për të vlerësuar rrezikun tuaj 10-vjeçar të sëmundjes së zemrës.

2. Cilat hapa mund të ndërmarr për të parandaluar ndërlikimet e diabetit të tipit 2?

Diabeti tip 2 shoqërohet me ndërlikime mikrovaskulare dhe makrovaskulare.

Komplikimet mikrovaskulare përfshijnë dëmtime të enëve të vogla të gjakut. Kjo perfshin:

• retinopatia diabetike, e cila është dëmtim i syve
• nefropatia, e cila është dëmtim i veshkave
• neuropatia, e cila është dëmtim i nervave periferikë

Komplikimet makrovaskulare përfshijnë dëmtime të enëve të mëdha të gjakut. Këto rrisin rrezikun e sulmeve në zemër, goditjeve në tru dhe sëmundjeve vaskulare periferike.

Kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak mund të ulë shanset tuaja për komplikime mikrovaskulare. Objektivat e sheqerit në gjak varen nga mosha dhe sëmundjet shoqëruese. Shumica e njerëzve duhet të mbajnë një nivel sheqeri në gjak prej 80 deri 130 mg / dL agjërues, dhe nën 160 mg / dL në dy orë pas ngrënies, me një A1C më pak se 7.

Ju mund të ulni rrezikun e komplikimeve makrovaskulare duke menaxhuar kolesterolin, presionin e gjakut dhe diabetin. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë aspirinë dhe ndryshime në stilin e jetës, të tilla si lënia e duhanit.

3. Cilët faktorë të tjerë më rrezikojnë shumë nga sëmundjet e zemrës?

Përveç diabetit të tipit 2, faktorët e rrezikut për sëmundjen e zemrës përfshijnë:

• mosha
• pirja e duhanit
• historia familjare e problemeve të zemrës
• presion të lartë të gjakut
• kolesterol i larte
• mbipesha
• nivele të larta të albuminës, një proteinë në urinën tuaj
• sëmundje kronike të veshkave

Ju nuk mund të ndryshoni disa faktorë rreziku, siç është historia juaj familjare, por të tjerët janë të shërueshëm.

4. A do të monitorojë një mjek rrezikun tim për sëmundje të zemrës dhe sa shpesh do të duhet të shoh një të tillë?

Nëse kohët e fundit jeni diagnostikuar me diabet të tipit 2, mjeku juaj i kujdesit parësor është zakonisht personi që do t'ju ndihmojë të menaxhoni diabetin dhe faktorët e rrezikut kardiak. Ju gjithashtu mund të duhet të shihni një endokrinolog për menaxhim më kompleks të diabetit.

Frekuenca e vizitave të mjekut ndryshon nga personi në person. Megjithatë, është një ide e mirë të kontrolloheni të paktën dy herë në vit nëse gjendja juaj është nën kontroll të mirë. Nëse diabeti juaj është më kompleks, duhet të shihni mjekun tuaj rreth katër herë në vit.

Nëse mjeku juaj dyshon për një gjendje të zemrës, ata duhet t'ju drejtojnë tek një kardiolog për analiza më të specializuara.

5. Çfarë teste do të përdorin mjekët për të monitoruar shëndetin tim të zemrës?

Mjeku juaj do të monitorojë faktorët tuaj të rrezikut kardiovaskular përmes historisë suaj mjekësore, një ekzaminimi fizik, testeve laboratorike dhe një elektrokardiogrami (EKG).

Nëse simptomat ose EKG-të tuaja të pushimit janë anormale, testet shtesë mund të përfshijnë një test stresi, ekokardiogramë ose angiografi koronare. Nëse mjeku juaj dyshon në sëmundje vaskulare periferike ose sëmundje karotide, ata mund të përdorin një ultratinguj Doppler.

6. Si mund ta ul presionin e gjakut me diabet?

Presioni i lartë i gjakut është një faktor rreziku si për sëmundjen e zemrës ashtu edhe të veshkave, prandaj është e rëndësishme ta mbani nën kontroll. Në mënyrë tipike, ne synojmë një presion të gjakut nën 140/90 për shumicën e njerëzve. Në disa raste, të tilla si njerëz me sëmundje të veshkave ose zemrës, ne synojmë nën 130/80 nëse numrat më të ulët mund të arrihen në mënyrë të sigurt.

Ulja e presionit të gjakut përfshin një kombinim të ndryshimeve në stilin e jetës dhe ilaçeve. Nëse ju konsideroni mbipeshë ose të trashë, rekomandohet humbje peshe.

Ju gjithashtu duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj, të tilla si ndjekja e një diete DASH (Qasja dietike për të ndaluar hipertensionin). Kjo dietë kërkon më pak se 2.3 g natrium në ditë dhe 8 deri në 10 racione me fruta dhe perime në ditë. Përbëhet gjithashtu nga produkte qumështi me pak yndyrë.

Ju gjithashtu duhet të shmangni konsumin e tepërt të alkoolit dhe të rrisni nivelet e aktivitetit tuaj.

7. Si mund ta ul kolesterolin me diabet?

Dieta juaj luan një rol të madh në nivelet e kolesterolit. Ju duhet të konsumoni më pak yndyrna të ngopura dhe trans, dhe të rrisni konsumin e acideve yndyrore omega-3 dhe fibrave dietike.Dy dieta që janë të dobishme për menaxhimin e kolesterolit janë dieta DASH dhe dieta mesdhetare.

Ashtë një ide e mirë të rritni edhe nivelet e aktivitetit tuaj fizik.

Për pjesën më të madhe, shumë njerëz me diabet të tipit 2 duhet gjithashtu të marrin një ilaç statin për të ulur kolesterolin e tyre. Edhe me kolesterol normal, këto ilaçe janë treguar se ulin rrezikun e problemeve të zemrës.

Lloji dhe intensiteti i ilaçit të statinës dhe vlerat e synuara të kolesterolit varen nga disa faktorë. Kjo përfshin moshën tuaj, sëmundjet shoqëruese dhe rrezikun tuaj të parashikuar 10-vjeçar të sëmundjes vaskulare aterosklerotike. Nëse rreziku juaj është më i madh se 20 përqind, do të keni nevojë për trajtim më agresiv.

8. A ka ndonjë trajtim që mund të bëj për të mbrojtur zemrën time?

Një mënyrë jetese e shëndetshme për zemrën përfshin një dietë të shëndetshme, shmangien e pirjes së duhanit dhe ushtrime të rregullta. Përveç kësaj, të gjithë faktorët e rrezikut kardiak duhet të jenë nën kontroll. Kjo përfshin presionin e gjakut, diabetin dhe kolesterolin.

Shumica e njerëzve me diabet të tipit 2 duhet gjithashtu të marrin një ilaç statin për të zvogëluar gjasat e një ngjarje koronare. Njerëzit me një histori të sëmundjes kardiovaskulare ose ata që janë në rrezik të lartë për të mund të jenë kandidatë për aspirinë ose agjentë të tjerë antirombocite. Këto trajtime ndryshojnë nga personi në person.

9. A ka ndonjë shenjë paralajmëruese që po zhvilloj sëmundje të zemrës?

Shenjat paralajmëruese për praninë e sëmundjes kardiovaskulare mund të përfshijnë:

• siklet në gjoks ose krah
• gulçim
• palpitacione
• simptoma neurologjike
• ënjtje e këmbës
• dhimbje viçi
• marramendje
• të fikët

Fatkeqësisht, në prani të diabetit, sëmundja e zemrës shpesh hesht. Për shembull, një bllokim mund të jetë i pranishëm në arteriet koronare pa ndonjë dhimbje gjoksi. Kjo njihet si ishemi e heshtur.

Kjo është arsyeja pse adresimi në mënyrë aktive i të gjithë faktorëve tuaj të rrezikut kardiak është kaq i rëndësishëm.

Dr. Maria Prelipcean është një mjek i specializuar në endokrinologji. Ajo aktualisht punon në Southview Medical Group në Birmingham, Alabama, si endokrinologe. Në vitin 1993, Dr. Prelipcean u diplomua në Shkollën Mjekësore Carol Davila me diplomën e saj në mjekësi. Në 2016 dhe 2017, Dr. Prelipcean u emërua një nga mjekët më të mirë në Birmingham nga B-Metro Magazine. Në kohën e saj të lirë, ajo pëlqen të lexojë, të udhëtojë dhe të kalojë kohë me fëmijët e saj.